Το παιχνίδι με έναν σκύλο για μόλις 15 λεπτά μειώνει σημαντικά το άγχος, δείχνει νέα μελέτη

Η αλληλεπίδραση αυτή δεν μειώνει το άγχος μόνο στον άνθρωπο, αλλά είναι ευεργετική και για τους σκύλους, πρόσθεσαν οι ερευνητές. Η εξέταση των κοπράνων των ζώων έδειξαν ότι τα επίπεδα κορτιζόλης των σκύλων ήταν χαμηλότερα μία εβδομάδα μετά την παρέα με έναν άνθρωπο.

«Ακόμη και οι σύντομες αλληλεπιδράσεις με σκύλους μπορούν να μειώσουν σημαντικά το άγχος μεταξύ των προπτυχιακών φοιτητών», κατέληξε η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον επικεφαλής ερευνητή Jaruwan Khonmee του Πανεπιστημίου Chiang Mai στην Ταϊλάνδη.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές επιστράτευσαν έξι φιλικούς σκύλους ηλικίας 3 έως 6 ετών για να αλληλεπιδράσουν με φοιτητές. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονταν πέντε τσιουάουα που είχαν μεγαλώσει κτηνίατροι και ένα τσοπανόσκυλο Σέτλαντ που είχε μεγαλώσει ψυχολόγος.

Κανένας από τους σκύλους δεν ήταν πιστοποιημένος για θεραπευτικό έργο, σημείωσαν οι ερευνητές. Αυτή ήταν η πρώτη φορά που συμμετείχαν σε οποιοδήποτε είδος παρέμβασης με τη βοήθεια σκύλου και συμμετείχαν χωρίς την παρουσία του ιδιοκτήτη τους.

Στην κεντρική βιβλιοθήκη του Πανεπιστημίου Chaing Mai, 122 φοιτητές συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο αξιολόγησης του άγχους, τους μετρήθηκαν η αρτηριακή πίεση και ο σφυγμός και έδωσαν δείγμα σάλιου για έλεγχο κορτιζόλης.

Στη συνέχεια, τους δόθηκαν 15 λεπτά για να παίξουν με έναν σκύλο, αφού τους είπαν το όνομα του σκύλου, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του και τις προτιμώμενες αλληλεπιδράσεις.

Οι μαθητές μπορούσαν να κάνουν ό,τι ήθελαν: να χαζεύουν τον σκύλο, να τον χαϊδέψουν, να του δώσουν λιχουδιές, να τον αγκαλιάσουν, να παίξουν μαζί του.

Στη συνέχεια, υποβλήθηκαν σε άλλον ένα γύρο εξετάσεων για να αξιολογήσουν τα επίπεδα άγχους τους.

Από τους σκύλους οι ερευνητές πήραν δείγματα κοπράνων και σάλιου πριν και μετά τον χρόνο που πέρασαν με τους φοιτητές, για να δουν αν το παιχνίδι ωφέλησε και αυτούς.

Οι φοιτητές παρουσίασαν αυτοαναφερόμενη και φυσική βελτίωση του στρες μετά από 15 λεπτά με έναν σκύλο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα.

«Σε σύγκριση με τα επίπεδα ακριβώς πριν από την αλληλεπίδραση, τα αυτοαναφερόμενα επίπεδα στρες των φοιτητών είχαν μειωθεί κατά 33,5% μετά την αλληλεπίδραση με τον σκύλο», ανέφεραν οι ερευνητές.

Οι φοιτητές είχαν επίσης βελτιώσεις στους παλμούς και στα επίπεδα κορτιζόλης, σημείωσαν οι ερευνητές.

Την ημέρα του παιχνιδιού, δεν υπήρξαν αλλαγές στη σιελογλυκική κορτιζόλη των σκύλων, αλλά τα επίπεδα κορτιζόλης στα κόπρανά τους ήταν χαμηλότερα μία εβδομάδα μετά την ενασχόλησή τους με τους φοιτητές.

«Συνολικά, τα ευρήματα αυτά συμβάλλουν στην κατανόηση της ευεργετικής επίδρασης των αλληλεπιδράσεων ανθρώπου-σκύλου στα επίπεδα του ανθρώπινου στρες και υπογραμμίζουν τη σημασία της αντιμετώπισης του στρες τόσο στους ανθρώπους όσο και στα ζώα κατά τη διάρκεια στοχευμένων παρεμβάσεων», κατέληξαν οι ερευνητές.

«Σε περιβάλλοντα όπου δεν είναι άμεσα διαθέσιμοι πιστοποιημένοι σκύλοι και χειριστές, θα μπορούσαν να βοηθήσουν σε επίπεδο ψυχικής υγείας ακόμη και μη πιστοποιημένοι σκύλοι», πρόσθεσε η ομάδα.

Φωτογραφία: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Απόρριψη: Απλές συμβουλές για να τη διαχειριστείτε στη δουλειά και στον έρωτα

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Η σημασία της έγκαιρης αντίδρασης και o κανόνας «ΧΟΠΑ»

Προ των πυλών το αντισυλληπτικό χάπι για άνδρες – Πώς λειτουργεί