Οι ειδικοί επιστήμονες συνιστούν στους ασθενείς να ακολουθούν ευλαβικά τις παρακάτω οδηγίες:
Χάστε βάρος αν έχετε παραπανίσια κιλά
Ακολουθείστε κατά γράμμα τη μεσογειακή διατροφή
Κάντε μια ήπια άσκηση ιδιαίτερα μετά τα γεύματα
Αποφεύγετε τα στενά ρούχα ή ζώνες και κορσέδες που σφίγγουν το στομάχι
Μην τρώτε μεγάλα γεύματα,
Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα
Μασάτε αργά
Σταματήστε το κάπνισμα.
Αποφύγετε τη σοκολάτα.
Μην ξαπλώνετε μετά το φαγητό. Καλό είναι να περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες.
Τοποθετήστε το κεφάλι και τον κορμό ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα.
Άκρως ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι οι μισοί ασθενείς δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από τη νόσο.
Τα συμπτώματα που πρέπει να σας κινητοποιήσουν είναι πεπτική αιμορραγία, πόνο στο στήθος ή δυσφαγία, απώλεια βάρους χωρίς λόγο.
Οι αιτίες για την εκδήλωση της νόσου είναι η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης η εγκυμοσύνη, το κάπνισμα, το αλκοόλ και η διαφραγματοκήλη.
πηγή:mayoclinic
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού:Τι είναι και πως μπορούμε να προφυλαχτούμε