Πέντε λόγοι υγείας για να γιορτάσετε τον Αγ.Βαλεντίνο!

Όπως απέδειξαν επιστημονικές μελέτες η κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας μαύρης σοκολάτας τονώνει και βελτιώνει την υγεία καθώς είναι πλούσια σε κακάο. Έχει τεκμηριωθεί από τους επιστήμονες ότι η κατανάλωση 60 γραμμαρίων μαύρης σοκολάτας την εβδομάδα προστατεύει από καρδιακή ανεπάρκεια, μειώνει την αρτηριακή πίεση ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Ανάλογες ιδιότητες έχει και το κόκκινο κρασί το οποίο όταν καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να επεκτείνει τη διάρκεια ζωής και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Από την άλλη πλευρά άπειρες επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το σεξ πέρα από την ευχαρίστηση που προσφέρει, χαρίζει σωματική και ψυχική υγεία.

Όπως αναφέρει ο Δημήτρης Χατζηχρήστου, καθηγητής Ουρολογίας του Α.Π.Θ. και επιστημονικός υπεύθυνος του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνει το άγχος, ρίχνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και έχει συσχετιστεί με χαμηλότερη διαστολική πίεση στην ανάπαυση.

Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και καθιστά το άτομο πιο ικανό να διαχειριστεί, να εξωτερικεύσει και να εκφράσει τα συναισθήματα του.

Επιδρά όμως και στη βελτίωση της διάθεσης και μειώνει τα ποσοστά κατάθλιψης, νευρώσεων και ψυχωτικών διαταραχών.

Ενισχύει την κοινωνικότητα, την ικανότητα δηλαδή του ανθρώπου να προσαρμόζεται στις κοινωνικές συνθήκες, να συνάπτει φιλικές σχέσεις και να συμμετέχει σε κοινές δραστηριότητες.

Ωστόσο για να μην γυρίσει μπούμερανγκ η ημέρα αυτή φροντίστε να πάρετε τις απαραίτητες προφυλάξεις σας.

Να θυμάστε ότι και την ημέρα αυτή θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι πάν μέτρον άριστον. Προσπαθήστε να μην φάτε και να μην πιείτε παραπάνω από όσο αντέχει ο οργανισμός σας γιατί θα καταλήξετε με βαρυστομαχιά και ο έρωτας θα πέσει για ύπνο.