Σεξ: Οι ειδικοί συμβουλεύουν … καλύτερα το βράδυ!

Σε έρευνα που έγινε στην Αυστραλία, με τη συμμετοχή 460 ατόμων, από 18 έως 70 ετών, αποδείχθηκε ότι το βραδινό σεξ βελτιώνει τον ύπνο και λειτουργεί ως «αντίδοτο» στην αϋπνία.

Τα δύο τρίτα των συμμετεχόντων στην έρευνα δήλωσαν ότι κοιμούνται πολύ καλύτερα το βράδυ, αφού προηγουμένως έχουν συνευρεθεί με τον/τη σύντροφό τους. Μάλιστα το σεξ ήταν πιο «αποτελεσματικό» αν είχαν καταφέρει να φτάσουν και σε οργασμό.

«Μετά τη σεξουαλική επαφή και τον οργασμό απελευθερώνεται μαζικά μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη» αναφέρει ο επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας δρ. Μισέλ Λαστέλλα από το Πανεπιστήμιο του Κεντρικού Κουίνσλαντ, ο οποίος ειδικεύεται σε θέματα που αφορούν τον ύπνο. «Η ορμόνη αυτή, όπως και άλλες, λειτουργεί ως ηρεμιστικό και μας βοηθά να αποκοιμηθούμε πιο γρήγορα».

Όχι στο κινητό πριν τον ύπνο – Προτιμότερο το σεξ

Ο Δρ. Λαστέλλα συμβουλεύει επίσης τα ζευγάρια να προτιμούν το σεξ, από το να ασχολούνται με το κινητό τους πριν κοιμηθούν –μια συνήθεια που έχουν πολλοί σήμερα– αφού το όφελος στην περίπτωση αυτή θα είναι διπλό: Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η ακτινοβολία από την οθόνη του κινητού δυσκολεύει τον ύπνο, ενώ αντίθετα η ωκυτοκίνη θα εξασφαλίσει χαλάρωση και  ξεκούραση που όλοι χρειαζόμαστε.