ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα – 14 απλές συμβουλές από το βρετανικό ΕΣΥ

Μικρά μυστικά για το είδος και την ποσότητα της τροφής που θα καταναλώνετε, καθώς και για το μαγείρεμα.

- 31 Ιανουαρίου 2023
- 20:30
Αδυνάτισμα: Απλοί τρόποι για να θέσετε υπό έλεγχο το βάρος σας

Οι εξαντλητικές δίαιτες και η ακραία γυμναστική συνήθως έχουν αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα
- 02 Φεβρουαρίου 2019
- 13:00
Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα: Γιατί πρέπει να μετράτε τις… μπουκιές σας

Αν θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε συγκεκριμένη δίαιτα, ίσως πρέπει να αρχίσετε να μετράτε τις μπουκιές σας.