ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ – Iatropedia

Απώλεια βάρους: Πόση ώρα να κάνουμε αερόβιο και ποια είναι η καλύτερη άσκηση

Thu, 14 Nov 2024 12:06:27 +0000

Η αερόβια άσκηση είναι ιδανική για την καύση θερμίδων για όσους ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής και έχουν στόχο την απώλεια βάρους.

The post Απώλεια βάρους: Πόση ώρα να κάνουμε αερόβιο και ποια είναι η καλύτερη άσκηση appeared first on Iatropedia.

]]>

Καθαρίστε τα τζάμια και ανεβοκατεβείτε τις σκάλες: 4 αερόβιες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Wed, 11 Sep 2024 17:01:22 +0000

Μπορείτε να αφιερώσετε 20 με 30 λεπτά την ημέρα μέσα στο σπίτι σας και να κάνετε διάφορες αερόβιες ασκήσεις στο σαλόνι σας.

The post Καθαρίστε τα τζάμια και ανεβοκατεβείτε τις σκάλες: 4 αερόβιες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι appeared first on Iatropedia.

]]>

Η αεροβική άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να μειώσει κατά 72% τον κίνδυνο μεταστατικού καρκίνου

Tue, 20 Dec 2022 06:30:14 +0000

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ (TAU), η αερόβια άσκηση μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης μεταστατικού καρκίνου κατά 72%.

The post Η αεροβική άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να μειώσει κατά 72% τον κίνδυνο μεταστατικού καρκίνου appeared first on Iatropedia.

]]>

Η αεροβική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μεταστατικού καρκίνου κατά 72%

Tue, 15 Nov 2022 11:00:32 +0000

Μια νέα μελέτη από το πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ (TAU) διαπίστωσε ότι η αεροβική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μεταστατικού καρκίνου κατά 72%.

The post Η αεροβική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μεταστατικού καρκίνου κατά 72% appeared first on Iatropedia.

]]>

Η τακτική άσκηση με βαράκια μαζί με αεροβική μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Wed, 28 Sep 2022 14:30:50 +0000

Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βαράκια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία, με μοναδική εξαίρεση τον καρκίνο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

The post Η τακτική άσκηση με βαράκια μαζί με αεροβική μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου appeared first on Iatropedia.

]]>

Τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι μάς προστατεύουν από την άνοια

Fri, 03 Jan 2020 05:30:12 +0000

Νέα ευρήματα ότι η αεροβική άσκηση ωφελεί την υγεία του εγκεφάλου αποκαλύπτει μια νέα, πολυετής μελέτη, σε περισσότερους από 2.000 εθελοντές.

The post Τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι μάς προστατεύουν από την άνοια appeared first on Iatropedia.

]]>

Άσκηση: Πόση χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία – Οι νέες οδηγίες

Sat, 29 Dec 2018 11:00:47 +0000

Αν θέλετε να έχετε καλή υγεία, βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Οποιαδήποτε άσκηση. Ακόμα κι αν είναι για μόλις 2 λεπτά τη φορά.

The post Άσκηση: Πόση χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία – Οι νέες οδηγίες appeared first on Iatropedia.

]]>

Η αεροβική άσκηση έχει σημαντική αντικαταθλιπτική δράση – Τι έδειξε έρευνα Ελλήνων επιστημόνων

Mon, 22 Oct 2018 06:52:19 +0000

Η αεροβική άσκηση επιφέρει σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους με σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων.

The post Η αεροβική άσκηση έχει σημαντική αντικαταθλιπτική δράση – Τι έδειξε έρευνα Ελλήνων επιστημόνων appeared first on Iatropedia.

]]>