ΑΥΠΝΙΑ – Iatropedia

Αϋπνία: Αιτίες, συμπτώματα και πως να την αντιμετωπίσετε

Ελισάβετ Σταύρου — Thu, 31 Oct 2024 12:20:45 +0000

Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή του ύπνου που μας δυσκολεέυι να αποκοιμηθούμε, ξυπνάμε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή νωρίτερα από το επιθυμητό.

The post Αϋπνία: Αιτίες, συμπτώματα και πως να την αντιμετωπίσετε appeared first on Iatropedia.

Η «στρατιωτική μέθοδος» ύπνου: Πως να κοιμηθείτε μέσα σε δύο λεπτά

Ελισάβετ Σταύρου — Thu, 05 Sep 2024 16:59:40 +0000

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ενώ είστε πολύ κουρασμένοι; Η «στρατιωτική μέθοδος» υπόσχεται να κάνει «θαύματα» στον ύπνο σας.

The post Η «στρατιωτική μέθοδος» ύπνου: Πως να κοιμηθείτε μέσα σε δύο λεπτά appeared first on Iatropedia.

Ο ύπνος σε διαφορετικά δωμάτια μπορεί να είναι ωφέλιμος για τα ζευγάρια, λένε οι ειδικοί

Iatropedia newsroom — Fri, 12 Jul 2024 15:47:08 +0000

Το ροχαλητό, η διαφορετική αντίληψη της θερμοκρασίας, το «κλέψιμο» του παπλώματος και τα πετάγματα ή το στριφογύρισμα στον ύπνο οδηγούν πολλά ζευγάρια στον δρόμο του χωρισμού (τουλάχιστον από κλίνης).

The post Ο ύπνος σε διαφορετικά δωμάτια μπορεί να είναι ωφέλιμος για τα ζευγάρια, λένε οι ειδικοί appeared first on Iatropedia.

Χρόνια αϋπνία έχει ένας στους οκτώ ενήλικες: Ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες

Ρούλα Τσουλέα — Mon, 08 Jul 2024 05:03:08 +0000

Ποια προβλήματα υγείας σχετίζονται με την αϋπνία. Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία, σύμφωνα με τους ειδικούς.

The post Χρόνια αϋπνία έχει ένας στους οκτώ ενήλικες: Ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες appeared first on Iatropedia.

Μάστιγα η χρόνια αϋπνία: Επηρεάζει 1 στους 8 στις ΗΠΑ

Iatropedia newsroom — Fri, 05 Jul 2024 13:20:35 +0000

Η χρόνια αυπνία πλήττει ελαφρώς περισσότερο τους άνδρες (13%) σε σχέση με τις γυναίκες (11%), ενώ οι millennials (οι γεννημένοι μεταξύ 1981 and 1996) ανέφεραν το υψηλότερο ποσοστό διάγνωσης χρόνιας αϋπνίας (15%).

The post Μάστιγα η χρόνια αϋπνία: Επηρεάζει 1 στους 8 στις ΗΠΑ appeared first on Iatropedia.

Τρεις τρόποι για να νικήσετε τα «winter blues» και να κοιμάστε καλύτερα

Iatropedia newsroom — Wed, 29 Nov 2023 18:17:23 +0000

Η χειμωνιάτικη μελαγχολία δεν συνδέεται μόνο με την απώλεια ενέργειας ή ένα αίσθημα κόπωσης. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να επηρεάσει σοβαρά και τον ύπνο

The post Τρεις τρόποι για να νικήσετε τα «winter blues» και να κοιμάστε καλύτερα appeared first on Iatropedia.

Οι δερματικές παθήσεις προκαλούν αϋπνίες – Νέα μεγάλη έρευνα

Iatropedia newsroom — Mon, 16 Oct 2023 13:05:32 +0000

Από αϋπνίες και άλλα προβλήματα ύπνου υποφέρουν όσοι πάσχουν από ατοπική δερματίτιδα, ψωρίαση ή ακμή σύμφωνα με νέα παγκόσμια έρευνα.

The post Οι δερματικές παθήσεις προκαλούν αϋπνίες – Νέα μεγάλη έρευνα appeared first on Iatropedia.

80χρονος δεν έχει κοιμηθεί εδώ και 61 χρόνια! Χαμένοι οι γιατροί με την εξωφρενική περίπτωση

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 28 Aug 2023 05:30:45 +0000

Παρά την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας, οι επισκέψεις του στα νοσοκομεία δεν έδωσαν συγκεκριμένη εξήγηση για την αϋπνία του.

The post 80χρονος δεν έχει κοιμηθεί εδώ και 61 χρόνια! Χαμένοι οι γιατροί με την εξωφρενική περίπτωση appeared first on Iatropedia.

5 πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 14 Mar 2023 09:30:16 +0000

Το άγχος, η δουλειά, το σχολείο και τα ταξίδια μπορούν να κάνουν πιο δύσκολο τον ύπνο τη νύχτα.

The post 5 πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε appeared first on Iatropedia.

7 συνήθειες που επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά τον ύπνο

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 19 Dec 2022 15:30:49 +0000

Αν μπορούσατε να επιλέξετε τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν καλύτερα, θα το κάνατε;

The post 7 συνήθειες που επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά τον ύπνο appeared first on Iatropedia.

Πού οφείλεται η αϋπνία

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 21 Oct 2022 08:30:55 +0000

Τι σας κρατά ξύπνιους το βράδυ; Οι έντονες σκέψεις; Ενθουσιασμός για κάτι που θα συμβεί την επόμενη μέρα; Ή μήπως υπερβολικό άγχος για κάτι που σας δυσκολεύει; Για πολλούς, το άγχος είναι προσωρινό καθώς η αιτία του επιλύεται γρήγορα.

The post Πού οφείλεται η αϋπνία appeared first on Iatropedia.

Τι προβήματα υγείας προκαλεί η μπλε ακτινοβολία του φωτισμού των δρόμων

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 15 Sep 2022 14:30:14 +0000

Το νυχτερινό περιβάλλον της Γης μεταβάλλεται με γρήγορο ρυθμό, λόγω της συνεχούς αύξησης του τεχνητού φωτισμού. Το τεχνητό φως εκπέμπει σε ολοένα μεγαλύτερο ποσοστό μπλε ακτινοβολία.

The post Τι προβήματα υγείας προκαλεί η μπλε ακτινοβολία του φωτισμού των δρόμων appeared first on Iatropedia.

Αϋπνίες: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 28 Aug 2022 06:00:27 +0000

Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας, εάν αποκοιμάστε και ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.

The post Αϋπνίες: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε appeared first on Iatropedia.

Τα παιδιά με αϋπνία είναι πιθανό να συνεχίσουν να έχουν και ως ενήλικες το ίδιο πρόβλημα

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 18 Feb 2022 14:05:08 +0000

Τα παιδιά που εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας είναι πολύ πιθανό ότι θα συνεχίσουν να έχουν δυσκολίες ή διαταραχές ύπνου και ως ενήλικες, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, την πρώτη που παρακολουθεί σε μεγάλο βάθος χρόνου την πορεία της παιδικής και εφηβικής αϋπνίας.

The post Τα παιδιά με αϋπνία είναι πιθανό να συνεχίσουν να έχουν και ως ενήλικες το ίδιο πρόβλημα appeared first on Iatropedia.

Ο κορωνοϊός ταράζει και τις νύχτες μας. Τι αποκαλύπτουν νέες έρευνες

Ρούλα Τσουλέα — Wed, 05 Jan 2022 06:00:26 +0000

Πως έχει επηρεάσει η πανδημία τον ύπνο μας. Τι δείχνουν νέες έρευνες σε όλο τον κόσμο. Ποια είναι τα συχνότερα προβλήματα ύπνου. Τι μπορούμε να κάνουμε.

The post Ο κορωνοϊός ταράζει και τις νύχτες μας. Τι αποκαλύπτουν νέες έρευνες appeared first on Iatropedia.