ΑΓΧΟΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 20 Mar 2025 07:50:35 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Το παιχνίδι με έναν σκύλο για μόλις 15 λεπτά μειώνει σημαντικά το άγχος, δείχνει νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/to-paichnidi-me-enan-skylo-gia-molis-15-lepta-meionei-simantika-to-agchos-deichnei-nea-meleti/201157/ Sat, 15 Mar 2025 16:01:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=201157 Οι αγχωμένοι φοιτητές που είχαν την ευκαιρία να αλληλεπιδράσουν με έναν φιλικό σκύλο ανέφεραν μείωση του άγχους και είχαν χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό και χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο τους, ανέφεραν οι ερευνητές στο περιοδικό PLOS One.

The post Το παιχνίδι με έναν σκύλο για μόλις 15 λεπτά μειώνει σημαντικά το άγχος, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-1300658241-1200x800.jpg Μελέτη αποκαλύπτει πώς ο εγκέφαλος μαθαίνει να ξεπερνά τον φόβο https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/meleti-apokalyptei-pos-o-egkefalos-mathainei-na-kseperna-ton-fovo/200235/ Wed, 26 Feb 2025 18:01:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200235 Τι αποκάλυψαν πειράματα σε ποντίκια που ανταποκρίνονταν σε ακίνδυνες απειλές

The post Μελέτη αποκαλύπτει πώς ο εγκέφαλος μαθαίνει να ξεπερνά τον φόβο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1170872535-1200x800.jpg Η πιο «γλυκιά» ώρα της ημέρας και οι καλύτερες ημέρες της εβδομάδας για την ψυχολογία μας https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-pio-glykia-ora-tis-imeras-kai-oi-kalyteres-imeres-tin-evdomada-gia-tin-psychologia-mas/199993/ Sun, 23 Feb 2025 16:02:47 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199993 Υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στην ημέρα, που αξίζει να προστατεύσουμε και να απολαύσουμε, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

The post Η πιο «γλυκιά» ώρα της ημέρας και οι καλύτερες ημέρες της εβδομάδας για την ψυχολογία μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1357636749-1200x773.jpg Ο Χάρης Χριστόπουλος μιλάει για τη μάχη του με το άγχος και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα https://www.iatropedia.gr/eidiseis/o-charis-christopoulos-milaei-gia-ti-machi-tou-me-to-agchos-kai-ta-psychosomatika-symptomata-pou-ton-talaiporoun/199997/ Sun, 23 Feb 2025 11:46:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199997 Για τα ψυχοχωματικά συμπτώματα του άγχους, μίλησε ο γνωστός φωτογράφος Χάρης Χριστόπουλος.

The post Ο Χάρης Χριστόπουλος μιλάει για τη μάχη του με το άγχος και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/Screenshot-2025-02-23-134209-1200x801.png Άγχος: Οι 9 ράτσες σκύλων που το διώχνουν και οι 4 που δεν βοηθάνε καθόλου https://www.iatropedia.gr/ygeia/agchos-oi-9-ratses-skylon-pou-to-diochnoun-kai-oi-4-pou-den-voithane-katholou/199941/ Sat, 22 Feb 2025 07:02:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199941 Λένε πως ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Μπορεί, όμως, αυτός ο φίλος να γίνει και γιατρός της ψυχής σου, διώχνοντας το άγχος;

The post Άγχος: Οι 9 ράτσες σκύλων που το διώχνουν και οι 4 που δεν βοηθάνε καθόλου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-2149058681-1200x835.jpg Τέσσερα σημάδια ότι η κορτιζόλη σας έχει βγει εκτός ελέγχου και τι μπορείτε να κάνετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/tessera-simadia-oti-i-kortizoli-sas-echei-vgei-ektos-elegchou-kai-ti-mporeite-na-kanete/199853/ Thu, 20 Feb 2025 15:14:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199853 Στον σύγχρονο κόσμο, το άγχος γίνεται, ολοένα περισσότερο, κομμάτι της καθημερινής μας ζωής. Και η κορτιζόλη, ευρέως γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», προσελκύει όλο και μεγαλύτερο ενδιαφέρον, καθώς αυξάνεται το στρες στους ανθρώπους

The post Τέσσερα σημάδια ότι η κορτιζόλη σας έχει βγει εκτός ελέγχου και τι μπορείτε να κάνετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1450040931-1200x654.jpg Α. Στριγγάρης: Αυξημένα τα προβλήματα ψυχικής υγείας στους εφήβους τα τελευταία χρόνια https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/a-stringaris-afksimena-ta-provlimata-psychikis-ygeias-stous-efivous-ta-teleftaia-chronia/199657/ Mon, 17 Feb 2025 13:21:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199657 Ο αριθμός με τον οποίο εμφανίζονται τα προβλήματα ψυχικής υγείας έχει αυξηθεί τα τελευταία 15 χρόνια, ιδιαίτερα στα κορίτσια, με μεγαλύτερη συχνότητα το άγχος και την κατάθλιψη

The post Α. Στριγγάρης: Αυξημένα τα προβλήματα ψυχικής υγείας στους εφήβους τα τελευταία χρόνια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-955987824-1200x800.jpg Άγχος και ψυχοθεραπεία: Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπευτικές επιλογές https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/agchos-kai-psychotherapeia-poies-einai-oi-kalyteres-therapeftikes-epiloges/199543/ Sun, 16 Feb 2025 06:33:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199543 Αν νιώθετε να σας κατακλύζει το άγχος και δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε, τότε η ψυχοθεραπεία είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.

The post Άγχος και ψυχοθεραπεία: Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπευτικές επιλογές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1625851354-1200x801.jpg Γιατί πρέπει να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με παιχνιδιάρικη διάθεση https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/giati-prepei-na-antimetopizoume-ti-zoi-me-paichnidiariki-diathesi/199333/ Tue, 11 Feb 2025 18:01:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199333 Θέλετε να έχετε ψηλά το ηθικό σας ακόμη κι όταν οι καιροί είναι δύσκολοι ή αγχωτικοί; Μην χάνετε την παιχνιδιάρικη διάθεσή σας!

The post Γιατί πρέπει να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με παιχνιδιάρικη διάθεση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1457046161-1200x800.jpg Κρίση πανικού: Οι αιτίες, τα συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσετε https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/krisi-panikou-oi-aities-ta-symptomata-kai-pos-na-tin-antimetopisete/198999/ Wed, 05 Feb 2025 18:01:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198999 Μία κρίση πανικού μπορεί να εμφανιστεί με ταχυκαρδία και αίσθημα πίεσης στο στήθος, έντονο ιδρώτα, δύσπνοια, πόνο στην κοιλιά και τρόμο.

The post Κρίση πανικού: Οι αιτίες, τα συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1779938795-1200x798.jpg «Ρώτα τον ψυχολόγο»: Δράση στη Θεσσαλονίκη για την κατάθλιψη και το άγχος https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/rota-ton-psychologo-drasi-sti-thessaloniki-gia-tin-katathlipsi-kai-to-agchos/198623/ Wed, 29 Jan 2025 09:36:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198623 Στην εκδήλωση που διοργανώνεται στη Θεσσαλονίκη μπορεί να συμμετέχει και το κοινό, υποβάλλοντας δημόσια ερωτήματα για το άγχος και την κατάθλιψη.

The post «Ρώτα τον ψυχολόγο»: Δράση στη Θεσσαλονίκη για την κατάθλιψη και το άγχος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1625851354-1-1200x801.jpg Τροφικές αλλεργίες: Πώς επηρεάζει τη ζωή της οικογένειας ο αποκλεισμός τροφίμων από το τραπέζι https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/trofikes-allergies-pos-epireazei-ti-zoi-tis-oikogeneias-o-apokleismos-trofimon-apo-to-trapezi/198213/ Wed, 22 Jan 2025 14:47:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198213 Οι περισσότεροι γονείς που έχουν παιδί με τροφική αλλεργία επιλέγουν να αποκλείσουν εντελώς τα τρόφιμα που την προκαλούν από το σπίτι τους. Ωστόσο, η στρατηγική αυτή έρχεται με συναισθηματικό κόστος, υποστηρίζουν οι ερευνητές.

The post Τροφικές αλλεργίες: Πώς επηρεάζει τη ζωή της οικογένειας ο αποκλεισμός τροφίμων από το τραπέζι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-470795190-1200x800.jpg Άγχος και κιλά: Ναι, το στρες μπορεί να μάς κάνει να πάρουμε βάρος https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/agchos-kai-kila-nai-to-stres-mporei-na-mas-kanei-na-paroume-varos/198061/ Mon, 20 Jan 2025 13:40:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198061 Ποιος μηχανισμός κρύβεται πίσω από την σχέση άγχους και παραπανίσιων κιλών

The post Άγχος και κιλά: Ναι, το στρες μπορεί να μάς κάνει να πάρουμε βάρος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1288462199-1200x800.jpg Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σκέψεις και αναμνήσεις https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/i-elleipsi-ypnou-epireazei-skepseis-kai-anamniseis/197839/ Wed, 15 Jan 2025 15:47:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197839 Μαγνητικές τομογραφίες δείχνουν ότι οι ξεκούραστοι άνθρωποι ελέγχουν περισσότερο το μυαλό τους, προς όφελος της ψυχικής υγείας τους

The post Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σκέψεις και αναμνήσεις appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1466596347-1-1200x800.jpg Πρωτοχρονιά: 8 συμβουλές για να απολαύσετε τις εορταστικές αγορές χωρίς άγχος https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/protochronia-8-symvoules-gia-na-apolafsete-tis-eortastikes-agores-choris-agchos/196977/ Sat, 28 Dec 2024 07:02:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196977 Για πολλούς το άγχος των αγορών και τα αυξημένα έξοδα μπορούν να επισκιάσουν τη χαρά των γιορτών.

The post Πρωτοχρονιά: 8 συμβουλές για να απολαύσετε τις εορταστικές αγορές χωρίς άγχος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-2173086562-1200x800.jpg