ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 24 Nov 2024 06:47:17 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Πόσο να περπατήσετε για να χάσετε τα επιπλέον κιλά του Πάσχα + 4 tips διατροφής https://www.iatropedia.gr/tips/poso-na-perpatisete-gia-na-chasete-ta-epipleon-kila-tou-pascha-4-tips-diatrofis/184641/ Sun, 05 May 2024 10:02:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=184641 Οβελίας, μαγειρίτσα, τσουρέκια, κουλούρια, αυγά!! Τι να φάτε και πόσο πρέπει να περπατήσετε από δω και πέρα για να τα κάψετε...

The post Πόσο να περπατήσετε για να χάσετε τα επιπλέον κιλά του Πάσχα + 4 tips διατροφής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/11/iStock-1445417525-1200x848.jpg Δίαιτα: Χάστε πιο γρήγορα βάρος με ΑΥΤΕΣ τις συνοδευτικές τροφές https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diaita-chaste-pio-grigora-varos-me-aftes-tis-synodeftikes-trofes/51220/ Fri, 21 May 2021 07:02:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=51220 Σίγουρα κάποια δίαιτα είναι καλύτερη μόνο για μερικούς και όχι για όλους, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.

The post Δίαιτα: Χάστε πιο γρήγορα βάρος με ΑΥΤΕΣ τις συνοδευτικές τροφές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2016n/02/08026diaita-1200x600.jpg Τι να κάνετε αν έχετε κατακράτηση υγρών https://www.iatropedia.gr/diatrofi/katakratisi-ygron-kai-adynatisma-7-tropoi-gia-na-chasete-kila-grigora-kai-asfaleia/59848/ Thu, 07 May 2020 14:05:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=59848 Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 60% νερό, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο σε όλες τις πτυχές της ζωής ενός ατόμου. Ωστόσο, η κατακράτηση υγρών από το σώμα (οίδημα) είναι μια κοινή παρενέργεια της χρόνιας φλεγμονής.

The post Τι να κάνετε αν έχετε κατακράτηση υγρών appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/11/woman-checking-her-body-in-front-of-mirror-picture-id665438886-1200x719.jpg Πώς υπολογίζουμε το πόσες θερμίδες καίμε κάθε μέρα https://www.iatropedia.gr/ygeia/poses-thermides-kaio-ypologismos-imeras-poses-kaigontai-kathe-douleia-askisi/90720/ Thu, 07 May 2020 07:01:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=90720 Για να χάσει κιλά ένα άτομο, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι παίρνει. Να προκύπτει, δηλαδή, στο τέλος της ημέρας ένα έλλειμμα θερμίδων. Αλλά, για να γίνει αυτό, πρέπει να ξέρει πόσες θερμίδες καίει κάθε μέρα.

The post Πώς υπολογίζουμε το πόσες θερμίδες καίμε κάθε μέρα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/07/iStock-499512424-1200x850.jpg Αυτός είναι ο ΜΟΝΟΣ τρόπος να μην ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/epistimones-anakalypsan-pos-den-tha-xanaparete-ta-chamena-kila/55871/ Thu, 30 Apr 2020 12:02:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=55871 Πολλοί άνθρωποι χάνουν βάρος με δίαιτα και άσκηση, αλλά αργότερα τους είναι πολύ  δύσκολο να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος σε υγιή επίπεδα, με αποτέλεσμα να ξαναπαίρνουν τα χαμένα κιλά.

The post Αυτός είναι ο ΜΟΝΟΣ τρόπος να μην ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/04/iStock-864493968-1200x800.jpg Απώλεια κιλών; Η δύναμη της θέλησης δεν είναι αρκετή! https://www.iatropedia.gr/diatrofi/apoleia-kilon-dynami-tis-thelisis-den-einai-arketi/102595/ Sat, 28 Apr 2018 04:52:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=102595 Οι μέρες ξεκούρασης των γιορτών πέρασαν και το καλοκαίρι είναι, μάλλον, ήδη εδώ! Πριν το καταλάβουμε, πολλές λιχουδιές κατέληξαν στο στομάχι και, ίσως τώρα, το μυαλό τριγυρίζει στα κιλά που πήραμε και θα προστεθούν σε αυτά που προσπαθούμε ήδη να χάσουμε. Εάν, το σχέδιο «αντεπίθεσης» προβλέπει να (ξανά) ξεκινήσουμε γυμναστήριο για την απώλεια του έξτρα βάρους, είναι πολύ πιθανόν να αισθανθούμε «ηττημένοι», πριν ακόμη βγουν τα μαγιό από τη ντουλάπα.

The post Απώλεια κιλών; Η δύναμη της θέλησης δεν είναι αρκετή! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/04/iStock-603906484-1200x801.jpg Απώλεια 14 κιλών σε 3 μήνες με νέα μέθοδο χωρίς καμία εγχείρηση – Δείτε αναλυτικά! [vid] https://www.iatropedia.gr/diatrofi/apoleia-14-kilon-se-3-mines-nea-methodo-choris-kamia-egcheirisi-deite-analytika-vid/97351/ Mon, 29 Jan 2018 09:00:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=97351 Οι δίαιτες απώλειας βάρους συνήθως μοιάζουν με... Γολγοθά, αλλά ένα νέο γαστρικό μπαλόνι χωρίς χειρουργική επέμβαση θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε περίπου 14 κιλά κατά μέσο όρο, μετά από μόλις τρεις μήνες.

The post Απώλεια 14 κιλών σε 3 μήνες με νέα μέθοδο χωρίς καμία εγχείρηση – Δείτε αναλυτικά! [vid] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/01/29013apolia-kilon-1200x712.jpg «Μάχη» για την απώλεια βάρους μετά τις γιορτές- Δείτε έναν τρόπο να κερδίσετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/machi-gia-tin-apoleia-varous-meta-tis-giortes-deite-enan-tropo-na-kerdisete/96828/ Sun, 21 Jan 2018 07:00:24 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=96828 Φάγατε λίγο παραπάνω στις γιορτές και προσπαθείτε να χάσετε 2-3 κιλά; Θα σας βάλουμε πάλι στον ίσιο δρόμο, με ένα πρωτεϊνικό διατροφικό πρόγραμμα που θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας και θα πείτε γρήγορα αντίο στα κιλά των εορτών!

The post «Μάχη» για την απώλεια βάρους μετά τις γιορτές- Δείτε έναν τρόπο να κερδίσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/01/baros-1200x549.jpg Χαρμόσυνα νέα: Έρχονται τα… χάπια άσκησης για εύκολη γυμναστική! https://www.iatropedia.gr/eidiseis/charmosyna-nea-erchontai-ta-chapia-askisis-gia-efkoli-gymnastiki/80143/ Wed, 03 May 2017 14:00:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=80143 Οι μαραθωνοδρόμοι, οι ποδηλάτες, οι κολυμβητές μεγάλων αποστάσεων και γενικότερα κάθε αθλητής που χρειάζεται αντοχή, γνωρίζουν ότι χρειάζονται χρόνια προπόνησης για να την πετύχουν.

The post Χαρμόσυνα νέα: Έρχονται τα… χάπια άσκησης για εύκολη γυμναστική! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/05/03059xapia_askisis-1200x800.jpg Το φαινόμενο γιο-γιο στην απώλεια κιλών οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/fainomeno-gio-gio-stin-apoleia-kilon-odigei-se-sovara-provlimata-ygeias/69001/ Tue, 15 Nov 2016 09:56:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=69001 Η κατ' επανάληψη απώλεια και επανάκτηση βάρους, γνωστή και ως «δίαιτα γιο-γιό», μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για την καρδιά μιας γυναίκας μέσης ηλικίας, αυξάνοντας τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

The post Το φαινόμενο γιο-γιο στην απώλεια κιλών οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2016n/11/weighing-scales-and-feet-1200x624.jpg Δίαιτα Ντουκάν: Τι μπορείτε να φάτε με την #1 δίαιτα στην Γαλλία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/dieta-dukan-chanis-i-ochi-kila/39524/ Mon, 20 Jun 2016 13:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=39524 Η δίαιτα Dukan έχει χιλιάδες οπαδούς σε όλο τον κόσμο αφού "υπόσχεται" ότι χάνετε βάρος χωρίς να πεινάσετε. Από το 2011 και μετά έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς μετά την αποκαλύψη της Κέιτ Μίντλετον ότι την ακολουθούσε πιστά ενόψει των προετοιμασιών του γάμου.

The post Δίαιτα Ντουκάν: Τι μπορείτε να φάτε με την #1 δίαιτα στην Γαλλία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/6faa6c2cd346ff21dd4bff1c619760ea-1200x679.jpg Αδυνάτισμα: Πώς θα καταφέρετε να μην ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/adynatisma-pos-tha-kataferete-na-min-xanaparete-ta-chamena-kila/55034/ Sat, 18 Jun 2016 14:30:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=55034 Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν χάσει κιλά, κάποια στιγμή τα ξαναπαίρνουν ή εμπλέκονται σε έναν αέναο κύκλο απώλειας και ανάκτησης βάρους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

The post Αδυνάτισμα: Πώς θα καταφέρετε να μην ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2016n/04/Weight-Loss-Journey-1200x796.jpg Εκπληκτικό: Ένας 3D καθρέφτης δείχνει τις αλλαγές στο σώμα σας και το αν χάνετε όντως κιλά! (ΒΙΝΤΕΟ) https://www.iatropedia.gr/eidiseis/ekpliktiko-enas-3d-kathreftis-deichnei-tis-allages-sto-soma-sas-kai-chanete-ontos-kila-vinteo/56528/ Mon, 25 Apr 2016 08:00:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=56528 Οι καθρέφτες, όπως και οι άλλες μέθοδοι παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης, όπως το σωματικό βάρος και ο Δείκτης Μάζας Σώματος, μπορεί να είναι παραπλανητικοί.

The post Εκπληκτικό: Ένας 3D καθρέφτης δείχνει τις αλλαγές στο σώμα σας και το αν χάνετε όντως κιλά! (ΒΙΝΤΕΟ) appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2016n/04/ryjujkyt-1200x698.jpg Ποια η σχέση ανάμεσα σε περπάτημα και απώλεια κιλών (Infographic) https://www.iatropedia.gr/ygeia/poia-schesi-anamesa-se-perpatima-kai-apoleia-kilon-infographic/54952/ Sat, 02 Apr 2016 09:00:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=54952 Με το περπάτημα, ταυτόχρονα με την απώλεια των περιττών κιλών θα τονώσετε τους μυς σας και θα βελτιώσετε την καρδιαγγειακή υγείας σας.

The post Ποια η σχέση ανάμεσα σε περπάτημα και απώλεια κιλών (Infographic) appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2016n/04/eryujujujytiutrft7-1200x945.jpg Έρευνα με ελληνική υπογραφή: Πόσα κερδίζετε με μόλις 5% απώλεια βάρους https://www.iatropedia.gr/ygeia/erevna-me-elliniki-ypografi-posa-kerdizete-me-molis-5-apoleia-varous/52341/ Tue, 23 Feb 2016 12:00:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=52341 Αρκεί ένας παχύσαρκος άνθρωπος να μειώσει κατά 5% το βάρος του, για να δει σημαντικά οφέλη στην υγεία του, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα με ελληνική συμμετοχή.

The post Έρευνα με ελληνική υπογραφή: Πόσα κερδίζετε με μόλις 5% απώλεια βάρους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2016n/02/Reasons-Why-You-Might-Struggle-Weight-Loss-1200x800.jpg