ΑΣΚΗΣΗ

10 Σεπτεμβρίου 2012
08:00

Η προσφορά της φυσικοθεραπείας στην υγεία μας

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν προβλήματα στα οστά και στους μύες και σε μεγάλο ποσοστό αυτό οφείλεται στον σύγχρονο...

- 14 Αυγούστου 2012
- 00:00
Δραματική αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας

Να αθλούνται όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμη και τα μικρά παιδιά προκειμένου να αποφεύγονται σημάδια παχυσαρκίας, καλούν οι επιστήμονες...
- 09 Αυγούστου 2012
- 00:00
Η κηπουρική… σώζει ζωές

Έχετε κήπο στο σπίτι σας; Έστω μπαλκόνι με γλάστρες; Κάποια φυτά τέλος πάντων. Αν έχετε ασχοληθείτε περισσότερο με την...
- 08 Αυγούστου 2012
- 00:00
Κάντε βαράκια μισή ώρα τη μέρα και διώξτε τον διαβήτη

Γυμνάζεστε χαλαρά με βαράκια στο σπίτι, ή οπουδήποτε αλλού; Καλά κάνετε. Όχι μόνο “χτίζετε” απαλά τους μύες σας, αλλά...
- 27 Ιουλίου 2012
- 08:00
Παχυσαρκία: θέμα σωματικής άσκησης ή διατροφής;

Οι απόψεις των επιστημόνων είναι διχασμένες. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η παχυσαρκία είναι αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής και της...
- 19 Ιουλίου 2012
- 08:00
τι προκαλεί το 10% των θανάτων παγκοσμίως κάθε χρόνο;

Οι θάνατοι που προκαλούνται κάθε χρόνο σε ολόκληρο τον κόσμο, από την έλλειψη σωματικής άσκησης είναι οι ίδιοι σε...
- 18 Ιουλίου 2012
- 08:00
Η άθληση προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Η σωματική άσκηση παρέχει σε ένα βαθμό προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια μνήμης και τη νόσο Αλτσχάιμερ. Τρεις...
- 07 Μαΐου 2012
- 08:00
Μία ώρα τη βδομάδα τζόκινγκ προσθέτει 6 χρόνια στη ζωή μας

Η τακτική άσκηση με τρέξιμο (τζόκινγκ), μπορεί να αυξήσει τα χρόνια που θα ζήσουμε κατά 6!, τόσο στους άνδρες...
- 19 Μαρτίου 2012
- 08:00
Γερή καρδιά και χαμηλή πίεση με μπόλικο κολύμπι

Οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι, άνδρες και γυναίκες, που αρχίζουν να κολυμπούν στην πισίνα ωφελούνται γιατί πέφτει η πίεση...
- 18 Μαρτίου 2012
- 08:00
Η κατανάλωση ρυζιού ευνοεί τον Διαβήτη

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας λευκού ρυζιού, αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, και οι Ασιάτες οι οποίοι...
- 17 Μαρτίου 2012
- 08:00
Ελαττώστε την έντονη άσκηση εάν θέλετε να μείνετε ευκολότερα έγκυες.

Δεν θα πρέπει να το παρακάνουν, με την γυμναστική και την άθληση, όσες γυναίκες επιθυμούν να μείνουν έγκυες. Το...
- 07 Μαρτίου 2012
- 08:00
Πως θα διώξετε το άγχος και θα ανεβάσετε την ψυχολογία σας

Η κρίση που μαστίζει τη χώρα έχει τσακίσει το ηθικό των περισσοτέρων Ελλήνων και έχει διαλύσει την καλή μας...
- 22 Φεβρουαρίου 2012
- 08:00
Οδηγός θεραπευτικής άσκησης για άτομα που κάνουν αιμοκάθαρση

Έναν οδηγό άσκησης στα ελληνικά, έχουν στη διάθεση τους πλέον, οι αιμοκαθαιρόμενοι ασθενείς και αυτοί με νεφρική ανεπάρκεια. Πρόκειται...
- 05 Νοεμβρίου 2011
- 08:00
Κάντε τη ζωή σας…ποδήλατο!

Η αλλαγή στον τρόπο μετακίνησης έχει μεγάλο όφελος στην υγεία