ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Συμβουλές και απλές ασκήσεις για να έχετε καλύτερη στάση σώματος
Το να διατηρείτε μια σωστή στάση σώματος μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία σας και να σας...
ΑΣΚΗΣΗ
-
Η πολλή καθιστική ζωή γερνάει την καρδιά, ακόμη και αν ασκείστε
Νέα έρευνα δείχνει ότι το πάρα πολύ καθισιό σε καναπέδες και καρέκλες βλάπτει την καρδιά - ακόμη και σε...
-
Γυμναστική: Ποιες ασκήσεις να αποφεύγουμε μετά τα 40
Κάνοντας γυμναστική μετά τα 40, καλό θα ήταν να αποφύγετε ασκήσεις που θα καταπονήσουν τις αρθρώσεις σας και τη...
-
Μύθος ότι μόνο η καθημερινή γυμναστική ωφελεί το μυαλό και τη μνήμη
Τι έδειξε μελέτη σε περισσότερους από 10.000 εθελοντές. Τι λένε οι ερευνητές.
-
Η άσκηση υψηλής έντασης κόβει την όρεξη, σύμφωνα με μελέτη
Η άσκηση υψηλής έντασης φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην άμβλυνση του αισθήματος της πείνας, σύμφωνα με νέα μικρή...
-
Περπάτημα: Το απίστευτο κόλπο για να καίτε περισσότερες θερμίδες
Νέα μελέτη δείχνει ότι το μυστικό δεν είναι ούτε στην απόσταση ούτε στην ένταση με την οποία περπατάμε
-
Πλατφόρμες δόνησης: Πόσο αποτελεσματικές είναι, ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι
Είναι σίγουρα τάση σε δίκτυα όπως το TikTok: αμέτρητοι χρήστες κατακλύζουν την πλατφόρμα με βίντεο που τους δείχνουν να...
-
Πόσες θερμίδες μπορούμε να κάψουμε κατά τη σεξουαλική επαφή
Η σεξουαλική επαφή είναι μια δραστηριότητα, που όπως μια χαμηλής έντασης άσκηση, μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε θερμίδες....
-
Η άσκηση το Σαββατοκύριακο μας προστατεύει από 200 διαφορετικές ασθένειες
Ενθαρρυντικά ευρήματα νέας μελέτης που συνέκρινε την καθημερινή άσκηση με εκείνη του γουηκέντ.
-
Δεν έχετε όρεξη για γυμναστική; 6 tips για να βρείτε κίνητρο
Όλοι έχουμε περάσει τις ημέρες που νιώθουμε κουρασμένοι και δεν έχουμε όρεξη να κάνουμε γυμναστική. Πως μπορούμε όμως να...
-
Πώς μπορείτε να χάσετε λίπος ακόμη και χωρίς να χάσετε βάρος
Η έντονη άσκηση αντοχής μπορεί να μειώσει το λίπος στο σώμα, χωρίς να συνοδεύεται από απώλεια βάρους, σύμφωνα με...
-
Για να αποφύγετε τους τραυματισμούς, γυμνάστε τους τένοντες
Όταν πρόκειται για άσκηση, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε μύες και οστά. Όμως, καλό είναι να αφιερώνουμε λίγο χρόνο...
-
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Αυξήστε την ευλυγισία σας
Νέα μελέτη αποδεικνύει πως η ευλυγισία δεν διευκολύνει απλά τη ζωή, αλλά είναι πολύ πιθανό και να την παρατείνει...
-
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σε παιδική ηλικία επηρεάζουν τον μεταβολισμό χρόνια μετά
Οι παρεμβάσεις που γίνονται σε επίπεδο διατροφής και σωματικής δραστηριότητας στην παιδική και εφηβική ηλικία επηρεάζουν σημαντικά τον μεταβολισμό...
-
Μυϊκή μάζα: Πώς θα την ενισχύσετε μετά από κάποια ηλικία
Όσο μεγαλώνουμε και ειδικά μετά τη μέση ηλικία, χάνουμε μυϊκή μάζα. Και είναι πολύ πιο δύσκολο να χτίσουμε ή...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν