ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Ποιες ασκήσεις να κάνουμε και ποιες πρέπει να αποφεύγουμε
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μεγάλης έρευνας, η πλειοψηφία όσων πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα γόνατος κάνουν το λάθος να αποφεύγουν...
ΑΣΚΗΣΗ
-
Πώς να προστατευθείτε από τα βακτήρια στο γυμναστήριο
Τι να προσέξετε, τι μπορείτε να κάνετε για να είστε ασφαλείς
-
Φυσική κατάσταση: Δύο απλούστατοι τρόποι να ελέγξετε πόσο fit είστε
Ελέγξτε τη δύναμή σας και την καρδιαγγειακή σας κατάσταση
-
Ο ΠΟΥ «κρούει τον κώδωνα» του κινδύνου: 1 στους 3 ενήλικες παγκοσμίως δεν ασκείται αρκετά
Για τη διατήρηση της καλής υγείας, ο ΠΟΥ συνιστά στους ενήλικες τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα.
-
Διαβήτης τύπου ΙΙ: Πώς βοηθά η άσκηση από την παιδική ηλικία
Ο διαβήτης τύπου ΙΙ εμφανίζεται κυρίως στους ενήλικες αλλά τα τελευταία χρόνια κάνει την εμφάνιση του ολοένα και σε...
-
Το μυστικό για δυνατά και γερά πόδια βρίσκεται στα… χέρια
Το μυϊκό σύστημα ατονεί όσο μεγαλώνουμε και, σύμφωνα με τους ειδικούς, η αποδυνάμωση των ποδιών είναι ένας ισχυρός προγνωστικός...
-
10 βασικές συμβουλές για υγιή καρδιά και μακροζωία
Οι ειδικοί προτείνουν 10 στρατηγικές για να ακολουθήσετε στη ζωή σας και να έχετε υγιή καρδιά, ευεξία και μακροζωία.
-
Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας 2 ώρες παραπάνω στην τηλεόραση
Όσο περισσότερο καθόμαστε, τόσο περισσότερα προβλήματα έχουμε, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνουμε. Αφήστε δε το κακό που κάνουν τα πατατάκια και...
-
Γιατί η άσκηση στη φύση ωφελεί περισσότερο από τη γυμναστική σε κλειστό χώρο
Οι μελέτες αποκαλύπτουν έναν συνδυασμό πιθανών πλεονεκτημάτων από τη σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους
-
Μην το παρακάνετε με την γυμναστική: Η υπερβολική άσκηση μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας
Η υπερβολικά έντονη άσκηση θα μπορούσε να καταστείλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, υποστηρίζει μια μελέτη.
-
Περπάτημα και απώλεια βάρους: Αποφύγετε αυτά τα 10 λάθη για καλύτερα αποτελέσματα
Το περπάτημα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε περιττά κιλά, αλλά πρέπει να γίνεται με τον σωστό τρόπο για...
-
Το λάθος που κάνουν οι γυναίκες όταν μπαίνουν στην κλιμακτήριο
Τα ευρήματα νέας μελέτης. Τι συνέπεια παρατήρησαν οι επιστήμονες σε γυναίκες που γυμνάζονταν πολύ έντονα.
-
Ο πόνος στη μέση και η καλύτερη θεραπεία – Τι πρέπει να προσέχετε
Ο πόνος στη μέση, ή αλλιώς οσφυαλγία, δεν είναι κάτι ανησυχτικό, ωστόσο ταλαιπωρεί χιλιάδες ανθρώπους καθημερινά.
-
Άσκηση: Είτε μετράτε βήματα είτε χρόνο έχει το ίδιο αποτέλεσμα στην υγεία
Ποιες οι διαφορές μεταξύ των δύο προσεγγίσεων
-
Άσκηση: Πώς επηρεάζει τον ύπνο η σωματική δραστηριότητα αργά το βράδυ
Τα καλύτερα είδη άσκησης για το βράδυ και τι πρέπει να προσέχουμε
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν