ΑΣΚΗΣΗ

06 Μαΐου 2015
19:05

2΄ περπάτημα κάθε μια ώρα μειώνει τους κινδύνους από την πολύωρη ακινησία

Το πολύ… καθισιό βλάπτει σοβαρά την υγεία, λένε οι ειδικοί. Τι γίνεται όμως όταν είμαστε «κολλημένοι» επί ώρες σε...

- 28 Απριλίου 2015
- 13:35
Ποια άσκηση κάνει καλό στην υγεία;

Η οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα σε τακτική βάση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους, για να φροντίζετε την υγεία...
- 23 Απριλίου 2015
- 18:05
7 οφέλη της τακτικής άσκησης!

Ξέρετε άσκηση είναι καλή για σας, αλλά τελικά πόσο καλό κάνει; Τα οφέλη για την υγεία από την τακτική άσκηση...
- 22 Απριλίου 2015
- 09:05
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την καρδιά;

Η άσκηση έχει γενικά ευνοϊκές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς έχει όμως και περιορισμούς για να μη μεταβληθεί από...
- 21 Απριλίου 2015
- 12:05
Δείτε πως να βελτιώσετε την υγεία σας!

Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς καλό είναι να υιοθετείστε κάποιες υγιεινές τακτικές, οι οποίες δυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Δείτε τι...
- 20 Απριλίου 2015
- 11:05
Ποιες είναι οι συνήθειες όσων ασκούνται καθημερινά;

Όσοι γυμνάζονται καταφέρνουν και έχουν καλή φυσική κατάσταση και το κυριότερο δεν βαριούνται ποτέ να γυμναστούν. να ασκούνται Ποιες είναι οι...
- 20 Απριλίου 2015
- 09:35
Έξυπνα τρικ για να »χτυπήσετε» τον πονοκέφαλο

Λίγο πολύ οι περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται κάποιες ημέρες από πονοκέφαλο ο ο οποίος είναι οξύς και έντονος. Στην περίπτωση...
- 12 Μαρτίου 2015
- 08:35
Ποιες ασκήσεις κάνουν καλό στη ρευματοειδή αρθρίτιδα;

Μπορεί να επικρατεί η λανθασμένη αντίληψη ότι οι πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα δεν πρέπει να ασκούνται αλλά όλες οι...
- 10 Μαρτίου 2015
- 20:05
Στα ζευγάρια το κίνητρο για άσκηση είναι πιο δυνατό

Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν μεγαλύτερο κίνητρο για φυσική άσκηση όταν αυτό προέρχεται από τους...
- 10 Μαρτίου 2015
- 15:40
Νέα ορμόνη «μιμείται» τα αποτελέσματα της φυσικής άσκησης!

Μια φυσική ανθρώπινη ορμόνη που ανακαλύφθηκε πρόσφατα, βρέθηκε όπως έδειξαν δοκιμές σε ποντίκια ότι προστατεύει κατά της παχυσαρκίας και...
- 09 Μαρτίου 2015
- 19:05
Η καλή φυσική κατάσταση καθυστερεί την γήρανση του εγκεφάλου!

Οι μεσήλικες που αρχίζουν να σκέφτονται την υγεία του εγκεφάλου τους συνήθως… όταν είναι αργά, θα εκπλαγούν μαθαίνοντας ότι...
- 09 Μαρτίου 2015
- 09:10
Ποια είναι η κατάλληλη άσκηση για κάθε ηλικία

Ελιξήριο νεότητας είναι η άσκηση αφού μόνο θετικά στοιχεία χαρίζει στην υγεία. Όμως πόση άσκηση είναι αρκετή; Οι ειδικοί λένε...
- 19 Φεβρουαρίου 2015
- 16:12
Λίγη δραστηριότητα πολλή προστασία!

Οι γυναίκες μέσης ηλικίας που επιδίδονται σε κάποια ελαφρά δραστηριότητα μερικές φορές την εβδομάδα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής...
- 06 Φεβρουαρίου 2015
- 19:05
Σηκωθείτε από τον καναπέ ΤΩΡΑ!

Η έλλειψη άσκησης είναι δύο φορές πιο επικίνδυνη από την παχυσαρκία, τονίζουν οι ειδικοί. Δεν χρειάζονται υπερβολές, απλώς… δραστηριοποιηθείτε!
- 04 Φεβρουαρίου 2015
- 17:35
Γιατί να κάνω γιόγκα;

Αν δεν είστε από εκείνους τους τύπους που δεν ιδρώνουν την φανέλα στο γυμναστήριο αλλά θέλετε να ασκηθείτε για...