ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Πόνος στον αυχένα: Οι καλύτερες ασκήσεις και διατάσεις για να ανακουφιστείτε
Αν έχετε «πιαστεί» στον αυχένα, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον πόνο.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ
-
Κήλη: Ποιες ασκήσεις απαγορεύονται και ποιες προτείνονται για καλή φυσική κατάσταση
Δραστηριότητες στην ύπαιθρο και αθλήματα. Επιτρέπονται σε όσους έχουν κήλη;
-
Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάνετε μέσα στο νερό της πισίνας ή της θάλασσας
Εκτός από το κολύμπι, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις μέσα στο νερό, τις ίδιες που θα κάνατε και στο έδαφος,...
-
Γυμναστική στην παραλία: Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάνετε πάνω στην άμμο
Η γυμναστική στην παραλία δεν είναι μόνο το κολύμπι στη θάλασσα, αλλά και οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε...
-
Πόνος στην πλάτη: 5 εύκολες ασκήσεις για να ανακουφιστείτε
Δείτε απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη.
-
Οι καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να κατεβάσετε την πίεσή σας
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να κατεβάσε με φυσικό τρόπο την πίεσή...
-
Πώς γίνεται η ανόρθωση στήθους χωρίς καμία επέμβαση [pics, vid]
Κάθε γυναίκα επιθυμεί να έχει πιο “στητό” στήθος για όσο περισσότερα χρόνια γίνεται και να καθυστερήσει όσο είναι δυνατόν...
-
Τι να κάνετε για τους πόνους σε μέση, γοφούς και γόνατα
Τα πάντα στο ανθρώπινο σώμα είναι αλληλένδετα. Ειδικά, όταν πρόκειται για το δίκτυο νευρώνων. Τα πέλματά σας μπορεί να...
-
Οσφυαλγία: Γιατί δεν βοηθάει να ξαπλώνετε όταν πονάει η μέση σας
Δραστήριοι θα πρέπει να παραμένουν οι ασθενείς με οσφυαλγία, καθώς η παρατεταμένη ανάπαυση και η κατάκλιση επιφέρουν τα αντίθετα...
-
Αυτές είναι οι σωστές διατάσεις μετά την γυμναστική (εικόνες)
Όλοι γνωρίζουμε πως μετά από έντονη σωματική άσκηση, όπως όταν ολοκληρώνουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, είναι σώφρον να εκτελούμε μερικές...
-
Είναι τα πόδια σας στραβά; Δείτε με ποιες ασκήσεις θα διορθώσετε το πρόβλημα
Οι ασκήσεις για να ισιώσουν τα πόδια που σχηματίζουν “τόξο” (είτε προς τα μέσα, είτε προς τα έξω) εστιάζουν...
-
4 ασκήσεις για να μειώσετε το άγχος
Το άγχος μας κατακλύζει ειδικά αυτές τις μέρες της οικονομικής κρίσης που είναι σαφές ότι δεν έχουμε πια τον...
-
Τρεις ασκήσεις που εστιάζουν στο κάψιμο του λίπους στην κοιλιά
Η ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το κάψιμο του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
-
Ασκήσεις στα… 38.000 πόδια!
Η αυστραλιανή Qantas έγινε η πρώτη αεροπορική εταιρία στον κόσμο που προλαμβάνει τον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης από την πολύωρη...
-
Δείτε τις ασκήσεις για καλύτερο σεξ!
Το καλό σεξ φαίνεται ότι περνά μέσα από το γυμναστήριο. Και αυτό γιατί υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις οι οποίες εγγυώνται...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν