![διατάσεις](https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1346855285-666x399.jpg)
Να κάνω διατάσεις πριν ή μετά τη γυμναστική; «Και τα δύο», λένε οι ειδικοί
Κάποιοι θεωρούν ότι πρέπει να κάνουν διατάσεις πριν ή αφού ξεκινήσουν το πρόγραμμα ασκήσεων. Ωστόσο, οι ειδικοί προτείνουν κάτι...
Κάποιοι θεωρούν ότι πρέπει να κάνουν διατάσεις πριν ή αφού ξεκινήσουν το πρόγραμμα ασκήσεων. Ωστόσο, οι ειδικοί προτείνουν κάτι...
Δείτε απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη.
Επί σειρά ετών οι άνθρωποι πίστευαν πως οι διατάσεις είναι κάτι που μόνο οι αθλητές χρειάζεται να κάνουν πριν...
Όλοι γνωρίζουμε πως μετά από έντονη σωματική άσκηση, όπως όταν ολοκληρώνουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, είναι σώφρον να εκτελούμε μερικές...