ΔΙΑΙΤΕΣ – Iatropedia

Η «δίαιτα της σαρδέλας» και γιατί δεν είναι τόσο καλή σαν ιδέα

Fri, 11 Oct 2024 13:40:46 +0000

Η «δίαιτα της σαρδέλας» δεν είναι καινούργια ως σύλληψη. Κατά καιρούς έχουν υπάρξει αρκετοί οπαδοί της, που «ορκίζονται» στα θαυματουργά αποτελέσματά της.

The post Η «δίαιτα της σαρδέλας» και γιατί δεν είναι τόσο καλή σαν ιδέα appeared first on Iatropedia.

]]>

Διαίτες χαμηλές σε υδατάνθρακες: Πότε βοηθούν και πότε όχι

Fri, 12 Jan 2024 15:33:00 +0000

Το βάρος που ξαναπαίρνει κάποιος μετά από κάποιο διάστημα εξαρτάται από τη φύση και την ποιότητα της χαμηλής σε υδατάνθρακες διατροφής που κάνει

The post Διαίτες χαμηλές σε υδατάνθρακες: Πότε βοηθούν και πότε όχι appeared first on Iatropedia.

]]>

Δεν είναι πολύ πιο υγιεινές οι δίαιτες σήμερα απ’ ό,τι πριν 30 χρόνια

Tue, 20 Sep 2022 14:30:02 +0000

Ελάχιστα πιο υγιεινή είναι η διατροφή των ανθρώπων σήμερα σε παγκόσμιο επίπεδο, σε σχέση με αυτήν που ήταν πριν 30 χρόνια, δείχνει μια νέα μελέτη.

The post Δεν είναι πολύ πιο υγιεινές οι δίαιτες σήμερα απ’ ό,τι πριν 30 χρόνια appeared first on Iatropedia.

]]>

Δίαιτα με τη νέα χρονιά: ΟΧΙ σε αυτές τις τέσσερις δίαιτες λένε οι ειδικοί

Tue, 12 Dec 2017 06:30:17 +0000

Δύο πράγματα αυξάνονται σίγουρα κάθε πρωτοχρονιά: οι συνδρομές στα γυμναστήρια και οι άνθρωποι που ξεκινούν δίαιτα. Η απώλεια βάρους μας απασχολεί όλους, τόσο για λόγους υγείας, όσο και εμφάνισης. Έτσι, με το νέο έτος να συμβολίζει την αφορμή για νέα ξεκινήματα, πολλοί από εμάς ξεκινάμε με μεγάλη προσήλωση και συνέπεια (τουλάχιστον στην αρχή) κάποια δίαιτα.

The post Δίαιτα με τη νέα χρονιά: ΟΧΙ σε αυτές τις τέσσερις δίαιτες λένε οι ειδικοί appeared first on Iatropedia.

]]>

Facebook: Ο ύπουλος κίνδυνος για τις γυναίκες και τι να προσέχουν

Sun, 30 Jul 2017 07:00:00 +0000

Μια ενδιαφέρουσα μελέτη προσφέρει σημαντικές πληροφορίες για το πώς η χρήση του Facebook από νεαρές γυναίκες μπορεί να τις κάνει να αποκτήσουν αρνητική εικόνα για το σώμα τους, αλλά και να ακολουθήσουν επικίνδυνες δίαιτες, προκειμένου να χάσουν γρήγορα σωματικό βάρος, ακόμα και σε περιπτώσεις κάτι τέτοιο, όχι μόνο δεν είναι απαραίτητο για την καλή φυσική τους κατάσταση, αλλά και ανθυγιεινό.

The post Facebook: Ο ύπουλος κίνδυνος για τις γυναίκες και τι να προσέχουν appeared first on Iatropedia.

]]>

Όσκαρ… δίαιτας 2016: #1 η DASH, #2 η Μεσογειακή – Οι καλύτερες δίαιτες ανά κατηγορία

Thu, 05 Jan 2017 09:00:43 +0000

Η δίαιτα (ως τρόπος διατροφής) DASH συγκέντρωσε την μεγαλύτερη βαθμολογία στην σχετική ετήσια αξιολόγηση από το U.S. News & World Report, κάτι που συμβαίνει για έβδομη συνεχόμενη χρονιά.

The post Όσκαρ… δίαιτας 2016: #1 η DASH, #2 η Μεσογειακή – Οι καλύτερες δίαιτες ανά κατηγορία appeared first on Iatropedia.

]]>

Αλκαλική δίαιτα: Τι πρέπει να ξέρετε για τη νέα “μόδα” στην απώλεια βάρους

Thu, 20 Aug 2015 17:00:00 +0000

Τον τελευταίο καιρό έχει παρατηρηθεί μια “ολική επαναφορά” της αλκαλικής δίαιτας στις μεθόδους απώλειας κιλών. Πολλές διασημότητες, όπως η Μπιγιονσέ, η Βικτόρια Μπέκαμ και η Τζένιφερ Άνιστον, διαφημίζουν τα πλεονεκτήματά της, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που επισημαίνουν ότι βοηθάει επίσης στην μείωση της φλεγμονής και της πιθανότητας εκδήλωσης καρκίνου.

The post Αλκαλική δίαιτα: Τι πρέπει να ξέρετε για τη νέα “μόδα” στην απώλεια βάρους appeared first on Iatropedia.

]]>

Έρευνα καταρρίπτει τον μεγαλύτερο μύθο της δίαιτας Paleo

Mon, 17 Aug 2015 10:30:00 +0000

Η διατροφή Paleo ξεκίνησε εδώ και δεκαετίες βασισμένη στην ιδέα ότι αυτό που ήταν καλό για το μεταβολισμό των ανθρώπων των σπηλαίων θα πρέπει να εξακολουθεί να είναι καλό για μας σήμερα.

The post Έρευνα καταρρίπτει τον μεγαλύτερο μύθο της δίαιτας Paleo appeared first on Iatropedia.

]]>

Έρευνα: Καλύτερη η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά από εκείνη με χαμηλούς υδατάναθρακες

Fri, 14 Aug 2015 09:30:00 +0000

Σε μία έρευνα που δημοσιεύθηκε μόλις χτες στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, επιστήμονες διαπίστωσαν ότι -σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση- ο περιορισμός του λίπους στην διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια σωματικού λίπους σε σύγκριση με μια διατροφή που είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες.

The post Έρευνα: Καλύτερη η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά από εκείνη με χαμηλούς υδατάναθρακες appeared first on Iatropedia.

]]>

Τι είναι η δίαιτα DNA και τι πρέπει να προσέχετε

Tue, 07 Jul 2015 14:59:00 +0000

Η δίαιτα DNA δεν είναι τίποτα άλλο από ένα εξειδικευμένο για εσάς διατροφικό πρόγραμμα, το οποίο βασίζεται στα δικά σας γονίδια και το οποίο, σύμφωνα με έρευνα από το πανεπιστήμιο της Τριέστης στην Ιταλία, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 33% περισσότερο σωματικό βάρος, σε σύγκριση με τις κοινές δίαιτες.

The post Τι είναι η δίαιτα DNA και τι πρέπει να προσέχετε appeared first on Iatropedia.

]]>

Δίαιτα μόνο με πρωτεΐνη: Πόσα κιλά χάνω;

Thu, 11 Jun 2015 08:33:00 +0000

Η δίαιτα μόνο με πρωτείνη κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς αφού υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους. Μάθετε ποια είναι τα υπερ και ποια τα κατά

The post Δίαιτα μόνο με πρωτεΐνη: Πόσα κιλά χάνω; appeared first on Iatropedia.

]]>

Μυστικά υγείας για μια επιτυχημένη δίαιτα

Mon, 27 Apr 2015 11:35:00 +0000

Το καλοκαιράκι είναι προ των πυλών και οι περισσότεροι κυρίως οι γυναίκες ξεκινούν κάποια δίαιτα για να χάσουν τα περιττά κιλά.

Όμως οι περισσότεροι κάνουν ένα βασικό λάθος. Ακολουθούν στερητικές δίαιτες και δεν ακολουθούν το κανόνα των πέντε γευμάτων την ημέρα.

The post Μυστικά υγείας για μια επιτυχημένη δίαιτα appeared first on Iatropedia.

]]>

Τι μπορείτε να πάθετε από τις εξπρές-δίαιτες

Mon, 22 Dec 2014 09:09:00 +0000

Τέλη Δεκεμβρίου και αρχές Ιουνίου είναι οι δύο εποχές του χρόνου, όπου οι γυναίκες κάνουν τρελά και απελπισμένα πράγματα προκειμένου να αδυνατήσουν γρήγορα. Έτσι αρχίζουν τις γρήγορες εξαντλητικές δίαιτες και τα προγράμματα αποτοξίνωσης χωρίς να συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν σοβαρές συνέπειες στον οργανισμό.

The post Τι μπορείτε να πάθετε από τις εξπρές-δίαιτες appeared first on Iatropedia.

]]>