ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ – Iatropedia

Βρώμη, δημητριακά ολικής, φρούτα και όσπρια: Οι «υγιεινοί» υδατάνθρακες που χρειαζόμαστε

Ελισάβετ Σταύρου — Sat, 12 Oct 2024 05:31:22 +0000

Οι υδατάνθρακες είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, που παίζει καθοριστικό ρόλο σε μια ισορροπημένη διατροφή.

The post Βρώμη, δημητριακά ολικής, φρούτα και όσπρια: Οι «υγιεινοί» υδατάνθρακες που χρειαζόμαστε appeared first on Iatropedia.

Παγκόσμια Ημέρα Άρτου: Γιατί αξίζει να μειώσετε το λευκό ψωμί που τρώτε

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 16 Oct 2018 09:00:00 +0000

Λίγοι το γνωρίζουν, αλλά η 16η Οκτωβρίου είναι αφιερωμένη στην τροφή που αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο όχι μόνο της σύγχρονης διατροφής, αλλά και της διαβίωσης του ανθρώπου ανά τους αιώνες, το ψωμί.

The post Παγκόσμια Ημέρα Άρτου: Γιατί αξίζει να μειώσετε το λευκό ψωμί που τρώτε appeared first on Iatropedia.

Φάτε την ίδια ποσότητα και χάστε κιλά – Δείτε πώς γίνεται

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 13 Feb 2017 06:30:34 +0000

Οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά με πλήρη (ολικής αλέσεως), πετυχαίνουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων, άρα και ταχύτερο αδυνάτισμα, επειδή επιταχύνεται ο μεταβολισμός τους και μειώνονται οι θερμίδες που κατακρατά το σώμα τους στη διάρκεια της πέψης.

The post Φάτε την ίδια ποσότητα και χάστε κιλά – Δείτε πώς γίνεται appeared first on Iatropedia.

Δημητριακά ολικής άλεσης: Πώς συνδέονται με καρδιακά και καρκίνο

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 14 Jun 2016 11:00:10 +0000

Όσοι τρώνε πολλά πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα από καρδιά, καρκίνο ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

The post Δημητριακά ολικής άλεσης: Πώς συνδέονται με καρδιακά και καρκίνο appeared first on Iatropedia.