ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ – Iatropedia

Ο κακός ύπνος το βράδυ ανοίγει την όρεξη: Τι μπορείτε να κάνετε

Sat, 29 Mar 2025 07:02:58 +0000

Τι σχέση μπορεί να έχει η πείνα με τη διάρκεια ή/και την ποιότητα του ύπνου. Τι αναφέρει μία ειδικός.

The post Ο κακός ύπνος το βράδυ ανοίγει την όρεξη: Τι μπορείτε να κάνετε appeared first on Iatropedia.

]]>

Δύο ώρες ύπνου έχουμε χάσει τα τελευταία 50 χρόνια: Οι επιπτώσεις στην υγεία μας

Wed, 12 Mar 2025 12:45:56 +0000

Τι αναφέρουν ειδικοί από το Νοσοκομείο Παπανικολάου στη Θεσσαλονίκη, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.

The post Δύο ώρες ύπνου έχουμε χάσει τα τελευταία 50 χρόνια: Οι επιπτώσεις στην υγεία μας appeared first on Iatropedia.

]]>

Ύπνος: Δύο στους τρεις ενήλικες έχουν συνήθειες που υπονομεύουν την υγεία τους

Tue, 11 Mar 2025 02:55:51 +0000

Τα ευρήματα νέας, πολυετούς μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Ποια είναι η ιδανική διάρκεια του ύπνου για καλή υγεία.

The post Ύπνος: Δύο στους τρεις ενήλικες έχουν συνήθειες που υπονομεύουν την υγεία τους appeared first on Iatropedia.

]]>

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σκέψεις και αναμνήσεις

Wed, 15 Jan 2025 15:47:58 +0000

Μαγνητικές τομογραφίες δείχνουν ότι οι ξεκούραστοι άνθρωποι ελέγχουν περισσότερο το μυαλό τους, προς όφελος της ψυχικής υγείας τους

The post Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σκέψεις και αναμνήσεις appeared first on Iatropedia.

]]>

Υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας: Τι επιπτώσεις έχει στην υγεία και τη ζωή μας

Fri, 04 Oct 2024 08:31:37 +0000

Οι αρνητικές επιπτώσεις της είναι πολύ πιθανότερες στους νεαρούς ενήλικες παρά στους ηλικιωμένους.

The post Υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας: Τι επιπτώσεις έχει στην υγεία και τη ζωή μας appeared first on Iatropedia.

]]>

Προσέξτε την πίεσή σας, εάν δεν κοιμάστε αρκετά το βράδυ

Mon, 01 Apr 2024 07:45:47 +0000

Τι κίνδυνο κρύβει ο ύπνος που διαρκεί λιγότερες από επτά ώρες, σύμφωνα με νέα μεγάλη ανάλυση.

The post Προσέξτε την πίεσή σας, εάν δεν κοιμάστε αρκετά το βράδυ appeared first on Iatropedia.

]]>

Βιοδείκτης ανιχνεύει με ακρίβεια τη σοβαρή έλλειψη ύπνου

Mon, 11 Mar 2024 14:04:09 +0000

Με την έλλειψη ύπνου να ευθύνεται για 1 στα 5 τροχαία παγκοσμίως, οι ερευνητές ελπίζουν ότι η ανακάλυψη θα μπορούσε να βοηθήσει στον γρήγορο και εύκολο εντοπισμό των επικίνδυνων -και για τον εαυτό τους- οδηγών

The post Βιοδείκτης ανιχνεύει με ακρίβεια τη σοβαρή έλλειψη ύπνου appeared first on Iatropedia.

]]>

Από ποια χρόνια πάθηση κινδυνεύετε, αν δεν κοιμάστε αρκετά το βράδυ

Mon, 11 Mar 2024 09:50:13 +0000

Τα ευρήματα νέας μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Πόσοι κοιμόντουσαν μεταξύ 3 και 5 ωρών κάθε βράδυ.

The post Από ποια χρόνια πάθηση κινδυνεύετε, αν δεν κοιμάστε αρκετά το βράδυ appeared first on Iatropedia.

]]>

4 τρόποι με τους οποίους δείχνει το σώμα σας ότι σας λείπει ύπνος

Mon, 19 Feb 2024 12:34:14 +0000

Τι μπορεί να παρατηρήσετε στην καθημερινότητά σας. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανά ηλικία.

The post 4 τρόποι με τους οποίους δείχνει το σώμα σας ότι σας λείπει ύπνος appeared first on Iatropedia.

]]>

Η έλλειψη ύπνου βλάπτει σοβαρά την ευτυχία, λένε οι ειδικοί

Fri, 22 Dec 2023 11:31:22 +0000

Τι έδειξε η συνδυασμένη ανάλυση 154 προγενέστερων μελετών για τις ψυχολογικές συνέπειες της έλλειψης.

The post Η έλλειψη ύπνου βλάπτει σοβαρά την ευτυχία, λένε οι ειδικοί appeared first on Iatropedia.

]]>

Χάσαμε 2 ώρες ύπνου τις τελευταίες δεκαετίες, τι κίνδυνοι υπάρχουν για την υγεία μας

Thu, 16 Mar 2023 14:43:33 +0000

Τι αναφέρει η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της Πνευμονολογικής Εταιρείας.

The post Χάσαμε 2 ώρες ύπνου τις τελευταίες δεκαετίες, τι κίνδυνοι υπάρχουν για την υγεία μας appeared first on Iatropedia.

]]>

Αδυνάτισμα: Ποια συνήθεια που ΔΕΝ έχει σχέση με το φαγητό, σαμποτάρει την προσπάθειά σας

Thu, 05 May 2022 05:10:47 +0000

Νέα μελέτη ενισχύει την άποψη ότι η απώλεια των περιττών κιλών για πάντα δεν εξαρτάται μόνο από τη διατροφή και την άσκηση. Τι άλλο πρέπει να προσέχουμε.

The post Αδυνάτισμα: Ποια συνήθεια που ΔΕΝ έχει σχέση με το φαγητό, σαμποτάρει την προσπάθειά σας appeared first on Iatropedia.

]]>

Ύπνος: Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας με ένα και μόνο ξενύχτι

Tue, 02 Nov 2021 06:00:46 +0000

Οι επιπτώσεις στη συγκέντρωση της προσοχής, τους χρόνους αντίδρασης, στα επίπεδα του στρες και την καρδιακή λειτουργία. Μετά από πόσο καιρό αρχίζουν οι μόνιμες βλάβες στην υγεία.

The post Ύπνος: Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας με ένα και μόνο ξενύχτι appeared first on Iatropedia.

]]>

Μπορούμε να αναπληρώσουμε τον χαμένο ύπνο το Σαββατοκύριακο;

Sun, 17 Oct 2021 12:00:37 +0000

Η έλλειψη ύπνου είναι παράγοντας κινδύνου για πολλά και σοβαρά προβλήματα, από τον αυξημένο κίνδυνο τροχαίων έως καρδιαγγειακές παθήσεις. Πόσο εφικτή είναι η αναπλήρωση του χαμένου ύπνου και ποιες παγίδες κρύβει.

The post Μπορούμε να αναπληρώσουμε τον χαμένο ύπνο το Σαββατοκύριακο; appeared first on Iatropedia.

]]>

Γιατί κάποιες μέρες δεν σας ξυπνάει ο πρωινός καφές

Fri, 04 Jun 2021 10:00:55 +0000

Πόσο αποδοτικός είναι ο καφές μετά το ξενύχτι. Ποιες δραστηριότητες μας βοηθά να διεκπεραιώνουμε. Σε ποιες δεν βοηθάει και γι' αυτό μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες. Τι λένε οι ειδικοί.

The post Γιατί κάποιες μέρες δεν σας ξυπνάει ο πρωινός καφές appeared first on Iatropedia.

]]>