ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 22 Nov 2024 18:12:38 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια: Πως να απαλλαγείτε από τις «σακούλες» με φυσικούς τρόπους https://www.iatropedia.gr/omorfia/mavroi-kykloi-kato-apo-ta-matia-pos-na-apallageite-apo-tis-sakoules-me-fysikous-tropous/192478/ Thu, 03 Oct 2024 07:59:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192478 Τα μάτια σας πρήζονται όταν συσσωρεύεται υγρό στα λεπτά στρώματα ιστού του δέρματος που τα περιβάλλει.

The post Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια: Πως να απαλλαγείτε από τις «σακούλες» με φυσικούς τρόπους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1355455798-1200x801.jpg Νερό: Ύπνος, φαγητό, πονοκέφαλος – Ποιες είναι οι κατάλληλες στιγμές για να ενυδατωθείτε https://www.iatropedia.gr/tips/nero-ypnos-fagito-ponokefalos-poies-einai-oi-katalliles-stigmes-gia-na-enydatotheite/192210/ Sat, 28 Sep 2024 06:02:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192210 Κι όμως υπάρχουν κατάλληλες και απαραίτητες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας. Δείτε παρακάτω ποιες είναι.

The post Νερό: Ύπνος, φαγητό, πονοκέφαλος – Ποιες είναι οι κατάλληλες στιγμές για να ενυδατωθείτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1400216129-1200x800.jpg Τα καλοκαιρινά τρόφιμα που ενυδατώνουν καλύτερα τον οργανισμό μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-kalokairina-trofima-pou-periechoun-to-perissotero-nero/189871/ Fri, 16 Aug 2024 11:03:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=189871 Ποια είναι τα πιο κατάλληλα για τις μέρες με έντονη ζέστη, σύμφωνα με ειδικούς από τις ΗΠΑ.

The post Τα καλοκαιρινά τρόφιμα που ενυδατώνουν καλύτερα τον οργανισμό μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-501706215-1200x781.jpg Ενυδάτωση: Πέντε άκρως ενυδατικά ροφήματα αν δεν σας αρέσει το νερό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/enydatosi-pente-akros-enydatika-rofimata-an-den-sas-aresei-to-nero/188957/ Thu, 25 Jul 2024 17:01:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188957 Η καλή ενυδάτωση (επαρκής πρόσληψη υγρών) του οργανισμού μας είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη σωματική και την πνευματική υγεία μας. Και είναι ακόμη πιο σημαντική το καλοκαίρι.

The post Ενυδάτωση: Πέντε άκρως ενυδατικά ροφήματα αν δεν σας αρέσει το νερό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1225801090-1200x800.jpg Καύσωνας και ενυδάτωση: Τι πρέπει να πίνουμε και τι όχι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kafsonas-kai-enydatosi-ti-prepei-na-pinoume-kai-ti-ochi/188440/ Mon, 15 Jul 2024 15:50:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188440 Πιθανότατα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι η ενυδάτωση είναι το «Α» και το «Ω», ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Τι σημαίνει όμως αυτό και γιατί είναι τόσο σημαντική;

The post Καύσωνας και ενυδάτωση: Τι πρέπει να πίνουμε και τι όχι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-910786472-1200x800.jpg Ενυδάτωση στη ζέστη: Οι επαγγελματίες αθλητές μας δείχνουν τι να κάνουμε, λέει ο ΠΟΥ https://www.iatropedia.gr/ygeia/enydatosi-sti-zesti-oi-epangelmaties-athlites-mas-deichnoun-ti-prepei-na-kanoume-leei-o-pou/188166/ Wed, 10 Jul 2024 04:31:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188166 Τι αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για τα υγρά που χάνουμε και τους ηλεκτρολύτες.

The post Ενυδάτωση στη ζέστη: Οι επαγγελματίες αθλητές μας δείχνουν τι να κάνουμε, λέει ο ΠΟΥ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1327476683-1200x798.jpg Οι «χρυσοί» κανόνες για να έχετε λαμπερό δέρμα μετά τα 50 https://www.iatropedia.gr/omorfia/oi-chrysoi-kanones-gia-na-echete-lampero-derma-meta-ta-50/186969/ Mon, 17 Jun 2024 09:15:42 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=186969 Όλοι θέλουμε να έχουμε λαμπερό δέρμα, ανεξάρτητα από την ηλικία μας, αλλά καθώς μεγαλώνουμε πρέπει να το φροντίζουμε ακόμα περισσότερο. 

The post Οι «χρυσοί» κανόνες για να έχετε λαμπερό δέρμα μετά τα 50 appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/06/iStock-994813508-1200x797.jpg Καύσωνας: Οδηγίες για ασφαλή οδήγηση – Τι να προσέχουμε στο αυτοκίνητο https://www.iatropedia.gr/tips/kafsonas-odigies-gia-asfali-odigisi-ti-na-prosechoume-sto-aftokinito/186725/ Wed, 12 Jun 2024 09:28:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=186725 Το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών, ενόψει των ημερών του σκληρού καύσωνα, εξέδωσε κάποιες οδηγίες για την ασφαλή οδήγηση.

The post Καύσωνας: Οδηγίες για ασφαλή οδήγηση – Τι να προσέχουμε στο αυτοκίνητο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/06/iStock-1329912340-1200x800.jpg Νερό: Πόσο πρέπει να πίνω και πότε; https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pote-prepei-na-pino-nero-kai-poso/178610/ Fri, 19 Jan 2024 16:04:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=178610 Είτε πίνετε από κάποιο trendy θερμός είτε από ένα απλό ποτήρι, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους

The post Νερό: Πόσο πρέπει να πίνω και πότε; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/01/iStock-1480945796-1200x801.jpg Τα σημαντικά συστατικά μιας ενυδατικής κρέμας https://www.iatropedia.gr/omorfia/ta-simantika-systatika-mias-enydatikis-kremas/159221/ Mon, 10 Oct 2022 13:24:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=159221 Γιατί είναι σημαντική η ενυδάτωση του προσώπου και ποια είναι τα σημαντικά συστατικά που πρέπει να εμπεριέχει μια σωστή ενυδατική κρέμα, ανάλογα με τον στόχο της.

The post Τα σημαντικά συστατικά μιας ενυδατικής κρέμας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/10/Face-cream-young-woman-1200x801.jpg Οι καλύτερες τροφές για ενυδάτωση, ειδικά το καλοκαίρι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-kalyteres-trofes-gia-enydatosi-eidika-to-kalokairi/133263/ Mon, 10 Aug 2020 13:32:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=133263 Η σωστή ενυδάτωση είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία σας.

The post Οι καλύτερες τροφές για ενυδάτωση, ειδικά το καλοκαίρι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/08/iStock-1173527649-1200x801.jpg Καλοκαίρι: Πώς να αποφύγετε την αφυδάτωση – Τι να φοράτε και τι να τρώτε https://www.iatropedia.gr/ygeia/kalokairi-pos-na-apofygete-tin-afydatosi-ti-na-forate-kai-ti-na-trote/131735/ Sat, 20 Jun 2020 11:01:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=131735 Η υπερβολική έκθεση στη ζέστη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες καταστάσεις όπως κράμπες, εξάντληση και θερμοπληξία.

The post Καλοκαίρι: Πώς να αποφύγετε την αφυδάτωση – Τι να φοράτε και τι να τρώτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/06/iStock-956181442-1200x800.jpg Περιποίηση επιδερμίδας: Τι πρέπει να κάνετε ΜΕΤΑ τη γυμναστική https://www.iatropedia.gr/omorfia/peripiisi-epidermidas-ti-prepi-na-kanete-meta-ti-gimnastiki/40584/ Sun, 03 May 2020 13:05:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=40584 Τα υπόλειμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια (που υπάρχουν “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο) στο δέρμα σας είναι ένας κακός συνδυασμός. Μπορεί να προκαλέσουν ή και να επιδεινώσουν δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ακμή.

The post Περιποίηση επιδερμίδας: Τι πρέπει να κάνετε ΜΕΤΑ τη γυμναστική appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/133f9c68d1ca2080581cad1387145d78-1200x800.jpg Πρόσωπο: Τι να προσέχετε όταν διαλέγετε ενυδατική κρέμα https://www.iatropedia.gr/omorfia/prosopo-ti-na-prosechete-otan-dialegete-enydatiki-krema/120552/ Thu, 11 Jul 2019 04:30:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=120552 Οι γυναίκες πρέπει να διαλέγουν ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο με βάση ορισμένα κριτήρια, στα οποία συμπεριλαμβάνονται η εποχή του χρόνου και τυχόν δερματικά προβλήματα.

The post Πρόσωπο: Τι να προσέχετε όταν διαλέγετε ενυδατική κρέμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/07/Beauty-Day-cream-1200x801.jpg Καλοκαίρι: Πώς μπορούμε να τονώσουμε το δέρμα μας σε πρόσωπο και λαιμό https://www.iatropedia.gr/omorfia/kalokairi-pos-mporoume-na-tonosoume-to-derma-mas-se-prosopo-kai-laimo/119731/ Fri, 21 Jun 2019 06:43:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=119731 Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος δύσκολη για το δέρμα μας και κυρίως για το πρόσωπο και τον λαιμό μας, που χρειάζονται επιπλέον περιποίηση και φροντίδα.

The post Καλοκαίρι: Πώς μπορούμε να τονώσουμε το δέρμα μας σε πρόσωπο και λαιμό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/06/Face-Cream-for-Summer.jpg