ΦΑΣΟΛΙΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 11 Jan 2025 13:03:08 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Μαύρα φασόλια: Θρεπτική αξία και τα τέσσερα οφέλη για την υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mavra-fasolia-threptiki-aksia-kai-ta-tessera-ofeli-gia-tin-ygeia/197518/ Thu, 09 Jan 2025 11:01:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197518 Τα μαύρα φασόλια, όπως και πολλά άλλα όσπρια, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας.

The post Μαύρα φασόλια: Θρεπτική αξία και τα τέσσερα οφέλη για την υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1744747846-1200x800.jpg Νέες οδηγίες: Για πρωτεΐνη, φάτε φασόλια, αρακά και φακές https://www.iatropedia.gr/diatrofi/nees-odigies-gia-prote%ce%90ni-fate-fasolia-araka-kai-fakes/196300/ Fri, 13 Dec 2024 16:10:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196300 Τα φασόλια, o αρακάς και οι φακές βρίσκονται στο επίκεντρο των νέων προτεινόμενων αλλαγών στις διατροφικές οδηγίες για τους Αμερικανούς.

The post Νέες οδηγίες: Για πρωτεΐνη, φάτε φασόλια, αρακά και φακές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1292432879-1200x675.jpg Φασόλια σε κονσέρβα: Η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνουμε πριν τα καταναλώσουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/fasolia-se-konserva-i-proti-kinisi-pou-prepei-na-kanoume-prin-ta-katanalosoume/195825/ Thu, 05 Dec 2024 14:23:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195825 Τα φασόλια σε κονσέρβα είναι ένας βολικός τρόπος να προσθέσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας. Αλλά πριν τα προσθέσετε στην επόμενη συνταγή σας, οι ειδικοί λένε ότι είναι πολύ σημαντικό να αφιερώσετε λίγο παραπάνω χρόνο για να τα... ξεπλύνετε.

The post Φασόλια σε κονσέρβα: Η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνουμε πριν τα καταναλώσουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-836091756-1200x800.jpg Γιατί πρέπει να μουλιάζουμε τα όσπρια πριν τα μαγειρέψουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/giati-prepei-na-mouliazoume-ta-ospria-prin-ta-mageirepsoume/193842/ Mon, 28 Oct 2024 16:01:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193842 Το μούλιασμα δεν μειώνει μόνο τον χρόνο μαγειρέματος, αλλά προσφέρει και πρόσθετα πλεονεκτήματα για την υγεία.

The post Γιατί πρέπει να μουλιάζουμε τα όσπρια πριν τα μαγειρέψουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1453146691-1200x800.jpg Φασόλια: Γιατί θεωρούνται φυσική υπερτροφή και πώς μπορεί να τα συνηθίσει ο οργανισμός μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/fasolia-giati-theorountai-fysiki-ypertrofi-kai-pos-mporei-na-ta-synithisei-o-organismos-mas/191520/ Sat, 14 Sep 2024 15:01:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=191520 Τα φασόλια είναι μια ειδική κατηγορία, επειδή είναι πηγή πρωτεϊνών, αλλά και σύνθετοι υδατάνθρακες

The post Φασόλια: Γιατί θεωρούνται φυσική υπερτροφή και πώς μπορεί να τα συνηθίσει ο οργανισμός μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-157426812-1200x800.jpg