ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Ποια διατροφή μπορεί να μας προστατεύει από επικίνδυνα μικρόβια και λοιμώξεις
Τα ευρήματα μεγάλης μελέτης σε δείγματα από χιλιάδες εθελοντές. Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες.
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
-
Αχλάδια: Το αντιοξειδωτικό φρούτο που προστατεύει την υγεία μας
Τα αχλάδια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν πολλές ασθένειες και είναι ένα από τα πιο υγιεινά (και...
-
Σύκα: Το καλοκαιρινό φρούτο που βοηθάει στην πέψη και την υγεία του εντέρου
Τα σύκα είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών.
-
Καρπούζι: Μην πετάξετε τη φλούδα! Τα 4 οφέλη που δεν ξέρατε ότι έχει
Το καρπούζι, το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού, δεν έχει μόνο νόστιμο εσωτερικό, αλλά και ένα πολύ θρεπτικό εξωτερικό.
-
Καστανό ρύζι: 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας
Το καστανό ρύζι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ισχυρές ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες και μπορούν να υποστηρίξουν...
-
Φυτικές ίνες: Τα οφέλη για το ανοσοποιητικό, τον εγκέφαλο και τη γενικότερη υγεία
Η κατανάλωση τροφών που προάγουν την υγεία του εντέρου βελτιώνει και τη γενική υγεία
-
5 λάθη που κάνουμε με τις φυτικές ίνες, σύμφωνα με μία καθηγήτρια Διατροφής
Πόσες φυτικές ίνες χρειαζόμαστε καθημερινά και πόσες καταναλώνουν οι περισσότεροι ενήλικες στη Δύση.
-
11 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες τις οποίες επιβάλλεται να βάλετε στη διατροφή σας
Οι διαιτητικές ίνες είναι ένα πολύτιμο συστατικό που βοηθάει -μεταξύ άλλων- στην τακτική κίνηση του εντέρου.
-
Η αύξηση φυτικών ινών από δημητριακά καταπολεμάει καλύτερα τη χρόνια φλεγμονή
Από την προώθηση της αίσθησης πληρότητας και την υποστήριξη της υγείας του εντέρου έως την πιθανή μείωση του κινδύνου...
-
Το πρωινό γεύμα πρέπει να περιέχει φυτικές ίνες, σύμφωνα με σημαντική έρευνα
Πρωινό: είναι στ’ αλήθεια το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ή απλώς ακόμα μια ταλαιπωρία που σας εμποδίζει να...
-
Άνοια: Μειωμένος κίνδυνος για όσους τρώνε αρκετές διαλυτές ίνες
Μια διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ειδικά διαλυτές ίνες, συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με...
-
Οι καλύτερες τροφές για περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας
Οι φυτικές ίνες είναι απίστευτα σημαντική τροφή. Περνούν από το στομάχι σας χωρίς πέψη και καταλήγουν στο παχύ έντερο,...
-
Σε ποια θρεπτικά συστατικά έχουμε έλλειψη σχεδόν όλοι. Τι πρέπει να τρώμε
Οι περισσότεροι ενήλικες δεν καταναλώνουν σε καθημερινή βάση επαρκείς ποσότητες από ορισμένα συστατικά που είναι απαραίτητα για βασικές λειτουργίες...
-
Πώς να τρώτε περισσότερες ίνες στην καθημερινή σας διατροφή
Οι περισσότεροι πρέπει να τρώμε περισσότερες φυτικές ίνες και να λιγότερα πρόσθετα σάκχαρα στη διατροφή μας. Η κατανάλωση πολλών...
-
Ποιες είναι οι πιο παχυντικές τροφές για τα παιδιά
Σε όλο τον κόσμο, τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας αυξάνονται. Στην Ευρώπη, σχεδόν το 40% των παιδιών είναι πλέον υπέρβαρα...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν