ΦΛΕΓΜΟΝΗ – Iatropedia

Περπάτημα: Πόσα λεπτά την ημέρα θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα σας

Ελισάβετ Σταύρου — Tue, 03 Sep 2024 17:01:59 +0000

Το περπάτημα έχει αναδειχθεί ως ένα εκπληκτικά ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση της χρόνιας φλεγμονής, σύμφωνα με τους ειδικούς.

The post Περπάτημα: Πόσα λεπτά την ημέρα θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα σας appeared first on Iatropedia.

Φλεγμονή: Όταν το σώμα αντιδρά στο «μη φυσιολογικό» – Ποια δίαιτα βοηθάει

Iatropedia newsroom — Sun, 23 Jun 2024 05:30:10 +0000

Συχνά γίνεται αναφορά σε φλεγμονώδεις και αντιφλεγμονώδεις δίαιτες. Ωστόσο, επικρατεί σύγχυση και παραπληροφόρηση γύρω από την έννοια "φλεγμονή".

The post Φλεγμονή: Όταν το σώμα αντιδρά στο «μη φυσιολογικό» – Ποια δίαιτα βοηθάει appeared first on Iatropedia.

Αντιφλεγμονώδης δίαιτα: Πώς γίνεται – Τι προσφέρει

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 08 Aug 2023 07:00:18 +0000

Γίνεται να καταπολεμηθεί η φλεγμονή προσαρμόζοντας απλά τη διατροφή σας;

The post Αντιφλεγμονώδης δίαιτα: Πώς γίνεται – Τι προσφέρει appeared first on Iatropedia.

Η φλεγμονή μπορεί να αυξήσει κατά 35% τον κίνδυνο άνοιας

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 23 Jul 2023 15:00:23 +0000

Οι βιοδείκτες για τη φλεγμονή συνδέθηκαν με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας.

The post Η φλεγμονή μπορεί να αυξήσει κατά 35% τον κίνδυνο άνοιας appeared first on Iatropedia.

Οι 6 βιταμίνες που προστατεύουν από τη φλεγμονή του οργανισμού: Πού θα τις βρείτε

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 08 Apr 2023 12:00:13 +0000

Έρευνες χρόνων έχουν δείξει ότι ορισμένες βιταμίνες έχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις.

The post Οι 6 βιταμίνες που προστατεύουν από τη φλεγμονή του οργανισμού: Πού θα τις βρείτε appeared first on Iatropedia.

Η έλλειψη αυτής βιταμίνης συνδέεται με χρόνια φλεγμονή

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 22 Aug 2022 08:30:09 +0000

Η φλεγμονή είναι επί της ουσίας ένα ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας επούλωσης του σώματος. Ωστόσο, όταν επιμένει, μπορεί να συμβάλει σε ένα ευρύ φάσμα πολύπλοκων ασθενειών, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και τα αυτοάνοσα νοσήματα.

The post Η έλλειψη αυτής βιταμίνης συνδέεται με χρόνια φλεγμονή appeared first on Iatropedia.

6 φρούτα που μειώνουν τη φλεγμονή και καθυστερούν τη γήρανση του οργανισμού

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 12 Aug 2022 10:00:51 +0000

Πολλές από τις πιο κοινές ασθένειες που υπάρχουν σήμερα (διαβήτης, καρδιακές παθήσεις, καρκίνος, Αλτσχάιμερ και αρθρίτιδα) έχουν όλες συνδεθεί με τη χρόνια φλεγμονή.

The post 6 φρούτα που μειώνουν τη φλεγμονή και καθυστερούν τη γήρανση του οργανισμού appeared first on Iatropedia.

Αν πίνετε αυτά, τότε θα μειώσετε την φλεγμονή στον οργανισμό σας

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 14 Jun 2022 07:00:04 +0000

Μια βραχυπρόθεσμη φλεγμονώδης ανοσολογική απόκριση μας βοηθά να αποκρούσουμε μια πιθανή νόσο. Ωστόσο, δεν είναι καλό όταν η φλεγμονή διαρκεί μακροπρόθεσμα και προκαλείται από κακές επιλογές τρόπου ζωής. Με την πάροδο του χρόνου, η χρόνια φλεγμονή βλάπτει τα κύτταρά μας.

The post Αν πίνετε αυτά, τότε θα μειώσετε την φλεγμονή στον οργανισμό σας appeared first on Iatropedia.

Αυτές είναι οι 6 βιταμίνες που μειώνουν την φλεγμονή: Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε μία

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 15 Apr 2022 11:30:16 +0000

Πολυετείς έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένες βιταμίνες έχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις.

The post Αυτές είναι οι 6 βιταμίνες που μειώνουν την φλεγμονή: Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε μία appeared first on Iatropedia.

Με 6 δαμάσκηνα τη μέρα μειώνετε τον κίνδυνο για οστεοπόρωση

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 08 Apr 2022 05:30:57 +0000

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που αποδυναμώνει τα οστά, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε κατάγματα.

The post Με 6 δαμάσκηνα τη μέρα μειώνετε τον κίνδυνο για οστεοπόρωση appeared first on Iatropedia.

Το καλύτερο που μπορείτε να πιείτε για να μειώσετε την φλεγμονή στον οργανισμό

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 11 Feb 2022 08:00:07 +0000

Από την καταπολέμηση ιών και λοιμώξεων μέχρι την αποκατάσταση τραυματισμών, η φλεγμονή παίζει κρίσιμο ρόλο στη φυσική διαδικασία επούλωσης του οργανισμού.

The post Το καλύτερο που μπορείτε να πιείτε για να μειώσετε την φλεγμονή στον οργανισμό appeared first on Iatropedia.

Αντιφλεγμονώδης διατροφή: Σε ποιες ασθένειες βοηθάει – Τι να τρώτε και τι όχι

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 01 Feb 2022 08:00:47 +0000

Η χρόνια φλεγμονή εμφανίζεται με διάφορες ασθένειες, όπως η ψωρίαση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και το άσθμα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι διατροφικές επιλογές μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

The post Αντιφλεγμονώδης διατροφή: Σε ποιες ασθένειες βοηθάει – Τι να τρώτε και τι όχι appeared first on Iatropedia.

Mοναξιά και οι χωρισμοί αυξάνουν τους δείκτες χρόνιας φλεγμονής στους άνδρες

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 12 Jan 2022 18:30:03 +0000

Οι άνδρες που έχουν μείνει μόνοι τους για αρκετά χρόνια ή και έχουν βιώσει πολλούς χωρισμούς με συντρόφους εμφανίζουν ιδιαίτερα αυξημένα επίπεδα δεικτών φλεγμονής στο αίμα τους, κάτι που μαρτυρά αυξημένες πιθανότητες για διάφορες παθήσεις, σύμφωνα με μία νέα δανική επιστημονική μελέτη.

The post Mοναξιά και οι χωρισμοί αυξάνουν τους δείκτες χρόνιας φλεγμονής στους άνδρες appeared first on Iatropedia.

Κανέλα, κουρκούμη, τζίντζερ, σκόρδο και πιπέρι καγέν: Τρομερά οφέλη για πίεση, φλεγμονή, ναυτία, καρδιά και πόνο

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 29 Nov 2021 08:00:47 +0000

Οι ερευνητές διατροφής λένε ότι υπάρχουν περισσότερα από 100 κοινά μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στην μαγειρική σε όλο τον κόσμο.

The post Κανέλα, κουρκούμη, τζίντζερ, σκόρδο και πιπέρι καγέν: Τρομερά οφέλη για πίεση, φλεγμονή, ναυτία, καρδιά και πόνο appeared first on Iatropedia.

Τα καρύδια είναι ο καλύτερος ξηρός καρπός για να μειώσετε την φλεγμονή

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 20 Sep 2021 11:30:52 +0000

Εκτός από πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και γεύση, πολλοί ξηροί καρποί έχουν και αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα. Τα αμύγδαλα, για παράδειγμα, περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

The post Τα καρύδια είναι ο καλύτερος ξηρός καρπός για να μειώσετε την φλεγμονή appeared first on Iatropedia.