![φυσική δραστηριότητα](https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/04/iStock-1443098587-666x399.jpg)
Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας: Λιγότερο από το 25% του πληθυσμού έχει επαρκή φυσική δραστηριότητα
Σε ενήλικες συνιστάται να κάνουν τουλάχιστον 150-300 λεπτά αερόβια φυσική δραστηριότητα εβδομαδιαία, σε συνδυασμό με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.