![pilates](https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-465050364-666x399.jpg)
Οι ασκήσεις Pilates βελτιώνουν τη σεξουαλική ζωή των γυναικών [έρευνα]
Μια έρευνα που έγινε σε 36 γυναίκες, δίνει ακόμη έναν λόγο να ξεκινήσουμε pilates.
Μια έρευνα που έγινε σε 36 γυναίκες, δίνει ακόμη έναν λόγο να ξεκινήσουμε pilates.
Η γυμναστική με βάρη είναι ένας απίστευτα αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση και να χτίσετε...
Τα καλύτερα είδη άσκησης για το βράδυ και τι πρέπει να προσέχουμε
Πώς το λαχάνιασμα σε ένα διάδρομο, η ποδηλασία σε μία απότομη ανηφόρα ή μια γρήγορη μεσημεριανή βόλτα προσφέρουν τόσα...
Όλα έχουν να κάνουν με την ικανότητα της σωματικής δραστηριότητας να μειώνει τα επίπεδα του στρες στον εγκέφαλο
Τα παιδιά στη χώρα μας μειώνουν κάθε χρόνο, με την πρόοδο της ηλικίας, τα επίπεδα φυσικής τους δραστηριότητας και...
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ παρακολούθησαν την εξέλιξη 30.000 ανθρώπων για σχεδόν 8 χρόνια, χρησιμοποιώντας δεδομένα από φορητές συσκευές...
Το περπάτημα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να μειώσει την...
Τι έδειξε νέα μελέτη σε 400 άτομα
Οθόνες, συσκευές, μετρητές, αισθητήρες, ρολόγια, δαχτυλίδια και περιβραχιόνια παρακολουθούν από την αναπνοή μέχρι τον ύπνο μας
Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι περπατούσαν, κολυμπούσαν, έκαναν ποδήλατο ή γυμνάζονταν ελαφρά 25 λεπτά την εβδομάδα είχαν μεγαλύτερο εγκέφαλο...
Το τρέξιμο ωφελεί τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά. Έρευνες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι όσοι τρέχουν τείνουν να ζουν περισσότερο...
Δημιουργείται όταν το σώμα διασπά γλυκόζη και άλλους υδατάνθρακες.
Η συνολική ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης έχει την μεγαλύτερη μεγαλύτερη σημασία τελικά.
Πριν από χρόνια, η άρση βαρών πιστευόταν ότι προοριζόταν αποκλειστικά για bodybuilders και αθλητές. Ωστόσο, έχει γίνει σημαντική έρευνα...