ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Σχοινάκι: Χάστε λίπος και χτίστε μυς με 15 λεπτά την ημέρα
Αν θεωρείτε ότι το σχοινάκι είναι απλά ένα παιχνίδι για τα παιδιά, κάνετε λάθος...
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
-
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος άσκησης για ασθενείς με διαβήτη τύπου 1
Μια νέα μελέτη έδειξε τους καλύτερους τύπους άσκησης για ασθενείς με διαβήτη τύπου 1.
-
Δεν έχετε χρόνο για γυμναστική; Τα οφέλη για την υγεία αν ασκείστε μόνο το σαββατοκύριακο
Όσο μεγαλώνουμε μειώνεται ο χρόνος που έχουμε για να ασχοληθούμε με τους εαυτούς μας, καθώς μας βαραίνουν οι υποχρεώσεις...
-
5 στάσεις γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
Είναι γνωστό ότι ο ύπνος επηρεάζεται από την σωματική δραστηριότητα που έχουμε κατά την διάρκεια της ημέρας, και μπορεί...
-
Fitness στο φεγγάρι: Αναπτύσσουν πολυόργανο γυμναστικής για αστροναύτες
Από τις ανακαλύψεις της Διαστημικής Ιατρικής ωφελούμαστε όλοι. Τι θα προσφέρει το νέο μηχάνημα.
-
Μπορεί η άσκηση το βράδυ να διαταράξει τον ύπνο; Τι δείχνει νέα μελέτη
Η σωματική δραστηριότητα και άσκηση που γίνεται λίγο πριν κοιμηθούμε δεν θα διαταράξει τον ύπνο ενός ατόμου, λέει μια...
-
Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάνετε μέσα στο νερό της πισίνας ή της θάλασσας
Εκτός από το κολύμπι, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις μέσα στο νερό, τις ίδιες που θα κάνατε και στο έδαφος,...
-
Πώς να προστατευθείτε από τα βακτήρια στο γυμναστήριο
Τι να προσέξετε, τι μπορείτε να κάνετε για να είστε ασφαλείς
-
Η συστηματική γυμναστική μειώνει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας
Πόσο μπορεί να μειώσει τον πόνο, τα «καψίματα» και άλλες νευρολογικές βλάβες από τα φάρμακα.
-
Να κάνω διατάσεις πριν ή μετά τη γυμναστική; «Και τα δύο», λένε οι ειδικοί
Κάποιοι θεωρούν ότι πρέπει να κάνουν διατάσεις πριν ή αφού ξεκινήσουν το πρόγραμμα ασκήσεων. Ωστόσο, οι ειδικοί προτείνουν κάτι...
-
Άγχος και στρες: Η σωματική άσκηση είναι το Νο 1 «φάρμακο», δείχνει νέα έρευνα
Έρευνα σε 9.000 συμμετέχοντες εξέτασε τα αποτελέσματα τριών τακτικών αντιμετώπισης για το άγχος, την άσκηση, την επαφή με την...
-
Φυσική κατάσταση: Δύο απλούστατοι τρόποι να ελέγξετε πόσο fit είστε
Ελέγξτε τη δύναμή σας και την καρδιαγγειακή σας κατάσταση
-
Γυμναστική στην παραλία: Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάνετε πάνω στην άμμο
Η γυμναστική στην παραλία δεν είναι μόνο το κολύμπι στη θάλασσα, αλλά και οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε...
-
Το μυστικό για δυνατά και γερά πόδια βρίσκεται στα… χέρια
Το μυϊκό σύστημα ατονεί όσο μεγαλώνουμε και, σύμφωνα με τους ειδικούς, η αποδυνάμωση των ποδιών είναι ένας ισχυρός προγνωστικός...
-
Γιατί η άσκηση στη φύση ωφελεί περισσότερο από τη γυμναστική σε κλειστό χώρο
Οι μελέτες αποκαλύπτουν έναν συνδυασμό πιθανών πλεονεκτημάτων από τη σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν