ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Άσκηση: Πώς επηρεάζει τον ύπνο η σωματική δραστηριότητα αργά το βράδυ
Τα καλύτερα είδη άσκησης για το βράδυ και τι πρέπει να προσέχουμε
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
-
Πώς η άσκηση απογειώνει την υγεία: Ερευνητές του Stanford φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά την «άσκηση ακριβείας»
Πώς το λαχάνιασμα σε ένα διάδρομο, η ποδηλασία σε μία απότομη ανηφόρα ή μια γρήγορη μεσημεριανή βόλτα προσφέρουν τόσα...
-
Η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά μέσω… εγκεφάλου!
Όλα έχουν να κάνουν με την ικανότητα της σωματικής δραστηριότητας να μειώνει τα επίπεδα του στρες στον εγκέφαλο
-
Ανησυχητικά στοιχεία για τη σωματική δραστηριότητα και τις συνήθειες των παιδιών στην Ελλάδα
Τα παιδιά στη χώρα μας μειώνουν κάθε χρόνο, με την πρόοδο της ηλικίας, τα επίπεδα φυσικής τους δραστηριότητας και...
-
Σωματική δραστηριότητα και υγεία: Κι όμως, οι βραδινοί τύποι κερδίζουν στα σημεία
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ παρακολούθησαν την εξέλιξη 30.000 ανθρώπων για σχεδόν 8 χρόνια, χρησιμοποιώντας δεδομένα από φορητές συσκευές...
-
Το περπάτημα είναι άσκηση ή όχι; 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Το περπάτημα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να μειώσει την...
-
Αυτός ο συνδυασμός ασκήσεων μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά
Τι έδειξε νέα μελέτη σε 400 άτομα
-
Wearables: Μπορεί μία συσκευή να μας κάνει πιο fit;
Οθόνες, συσκευές, μετρητές, αισθητήρες, ρολόγια, δαχτυλίδια και περιβραχιόνια παρακολουθούν από την αναπνοή μέχρι τον ύπνο μας
-
Πώς η άσκηση αυξάνει τον όγκο του εγκεφάλου και μπορεί να επιβραδύνει την απώλεια μνήμης
Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι περπατούσαν, κολυμπούσαν, έκαναν ποδήλατο ή γυμνάζονταν ελαφρά 25 λεπτά την εβδομάδα είχαν μεγαλύτερο εγκέφαλο...
-
Γιατί ακόμη κι ένα σύντομο τρέξιμο έχει τεράστια οφέλη για την υγεία
Το τρέξιμο ωφελεί τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά. Έρευνες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι όσοι τρέχουν τείνουν να ζουν περισσότερο...
-
Γαλακτικό οξύ: Τι είναι και πώς λειτουργεί – Οι κίνδυνοι αν είναι υψηλό και πώς φεύγει
Δημιουργείται όταν το σώμα διασπά γλυκόζη και άλλους υδατάνθρακες.
-
Γυμναστική: Πότε να πίνετε το shake πρωτεΐνης – Τι είναι το “αναβολικό παράθυρο”
Η συνολική ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης έχει την μεγαλύτερη μεγαλύτερη σημασία τελικά.
-
Ποιες παραμέτρους υγείας βοηθούν οι ασκήσεις με βάρη: 10 συμβουλές για αρχάριους
Πριν από χρόνια, η άρση βαρών πιστευόταν ότι προοριζόταν αποκλειστικά για bodybuilders και αθλητές. Ωστόσο, έχει γίνει σημαντική έρευνα...
-
Πώς να κάνετε γυμναστική και ασκήσεις χωρίς να επιβαρύνετε τα γόνατά σας
Θέλετε να μάθετε πώς να ασκείστε χωρίς να πονάτε στα γόνατά σας; Δυστυχώς, ο πόνος στο γόνατο είναι μια...
-
Ποια άσκηση στο γυμναστήριο ενεργοποιεί καλύτερα τον μεταβολισμό του λίπους
Τα ευρήματα από μια μελέτη του University of Kentucky College of Medicine και του College of Health Sciences επιβεβαιώνουν...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
![Ευρέως συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον διαβήτη προστατεύει από τον καρκίνο του δέρματος [μελέτη]](https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1979515632-115x69.jpg)
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν