ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

20 Ιουλίου 2015
11:01

Ο διπλασιασμός της εβδομαδιαίας άσκησης περιορίζει τον κίνδυνο καρκίνου του στήθος μετά την εμμηνόπαυση

Σύμφωνα με νέα έρευνα, 300 λεπτά μέτριας έως ζωηρής άσκησης την εβδομάδα αντί για 150 λεπτά είχαν καλύτερο αποτέλεσμα...

- 13 Ιουλίου 2015
- 15:03
Μικρά μυστικά κατά του πόνου στον χώρο εργασίας!

Υπάρχει τρόπος να περιορισθεί ή ακόμη και να μειωθεί ο μυοσκελετικός πόνος στο γραφείο που επηρεάζει έναν στους δέκα...
- 10 Ιουλίου 2015
- 14:01
Οι διακοπές κάνουν καλό στην υγεία. Το λένε και οι επιστήμονες!

Η έννοια του καλοκαιριού και των διακοπών είναι συνυφασμένη με την ξεκούραση, ξεγνοιασιά και ηρεμία. Τώρα και με την...
- 30 Ιουνίου 2015
- 11:35
Τι να κάνετε για να δυναμώσετε τα οστά σας;

Συμβουλές για την καλή υγεία των οστών δίνουν οι επιστήμονες της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας. Όπως αναφέρουν η καλή υγεία...
- 28 Ιουνίου 2015
- 09:30
Τρεις ασκήσεις που εστιάζουν στο κάψιμο του λίπους στην κοιλιά

Η ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το κάψιμο του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
- 18 Μαρτίου 2015
- 09:35
Πέντε δωρεάν τρόποι για να γυμναστείτε!

Όλες οι επιστημονικές μελέτες επισημαίνουν ότι τα οφέλη της άσκησης είναι πολλαπλά τόσο για την καλή υγεία όσο και...
- 05 Μαρτίου 2015
- 09:05
Τι να τρώτε μετά τη γυμναστική;

Αν είστε από εκείνους που ιδρώνουν την φανέλα στο γυμναστήριο θα αναρωτιέστε πολύ συχνά τι να φάτε μετά προκειμένου...
- 03 Μαρτίου 2015
- 10:05
Δείτε πως να γυμναστείτε χωρίς γυμναστική!

Όνειρο θερινής νυκτός είναι για την πλειοψηφία η γυμναστική. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής η έλλειψη ελεύθερου χρόνου , οι...
- 14 Ιανουαρίου 2015
- 15:00
Περισσότερη άσκηση = λιγότερος αλκοολισμός

Όσο περισσότερο δραστήριο είναι ένα άτομο, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να έχει σοβαρά προβλήματα υγείας εξαιτίας της κατάχρησης αλκοόλ,...
- 08 Δεκεμβρίου 2014
- 12:00
Πως θα γίνετε καλύτεροι στο σεξ; Έρευνα

Η οικονομική κρίση που ταλανίζει την χώρα μας τα τελευταία χρόνια δεν έπληξε μόνο τις τσέπες μας αλλά και...
- 22 Νοεμβρίου 2014
- 08:00
Τι θέλουν οι άνδρες για να αποδώσουν καλύτερα στο σεξ;

Μπορεί να μην το παραδέχονται αλλά οι περισσότεροι άνδρες αγχώνονται για τις αποδόσεις τους στο σεξ. Μάλιστα όσοι άνδρες...
- 20 Οκτωβρίου 2014
- 19:00
Γιατί η πολλή άσκηση βλάπτει την υγεία;

Κινδύνους για την υγεία εγκυμονεί η σκληρή γυμναστική. Οι βλάβες που μπορεί να προκληθούν στους μύες εξαιτίας της έντονης...
- 01 Σεπτεμβρίου 2014
- 06:00
Γυμναστική και εγκυμοσύνη: Τα “Όχι” και τα “Ναι”

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια ξεχωριστή περίοδο στην ζωή κάθε γυναίκας. Οι μέλλουσες μανούλες για να παραμείνουν υγιείς καθ όλη...
- 08 Μαΐου 2014
- 06:00
Πες μου πως γυμνάζεσαι να σου πω τι σεξ κάνεις!

Τέρμα οι δικαιολογίες και οι αναβολές για γυμναστική από Δευτέρα. Εάν θέλετε να έχετε καλύτερη ερωτική ζωή ο αποτελεσματικότερος...
- 05 Μαρτίου 2014
- 10:00
Δέκα λόγοι υγείας για να κάνετε γυμναστική!

Νους υγιής εν σώματι υγιεί έλεγαν οι Αρχαίοι πρόγονοι και τελικά επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν καθημερινά τα πολλαπλά οφέλη που...