ΓΛΥΚΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 14 Dec 2025 18:13:12 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Γλυκά και γλυκαντικά: Δύο ευρωπαϊκές μελέτες «ρίχνουν φως» στη σύνδεση με το σωματικό βάρος https://www.iatropedia.gr/diatrofi/glyka-kai-glykantika-dyo-evropaikes-meletes-richnoun-fos-sti-syndesi-me-to-somatiko-varos/215147/ Tue, 09 Dec 2025 11:31:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215147 Οι μελέτες για τα γλυκά και τα γλυκαντικά παρουσιάστηκαν στο 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, 4-6 Δεκεμβρίου 2025.

The post Γλυκά και γλυκαντικά: Δύο ευρωπαϊκές μελέτες «ρίχνουν φως» στη σύνδεση με το σωματικό βάρος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2196154167-1200x800.jpg Είναι αλήθεια ότι η πολλή ζάχαρη προκαλεί υπερκινητικότητα; Μία ειδικός απαντά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/einai-alitheia-oti-i-polli-zachari-prokalei-yperkinitikotita-mia-eidikos-apanta/213190/ Tue, 11 Nov 2025 12:02:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=213190 Τι δείχνουν οι υπάρχουσες μελέτες για τη συσχέτιση της ζάχαρης με τις αλλαγές της συμπεριφοράς.

The post Είναι αλήθεια ότι η πολλή ζάχαρη προκαλεί υπερκινητικότητα; Μία ειδικός απαντά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-637493080-1200x801.jpg Τρώτε πολλά γλυκά και ζάχαρη; Ίσως ευθύνεται η κλιματική αλλαγή https://www.iatropedia.gr/diatrofi/trote-polla-glyka-kai-zachari-isos-efthynetai-i-klimatiki-allagi/210232/ Thu, 11 Sep 2025 06:02:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=210232 Απρόσμενα ευρήματα νέας μελέτης. Πώς μας επηρεάζει η ζέστη και μέχρι ποιες θερμοκρασίες.

The post Τρώτε πολλά γλυκά και ζάχαρη; Ίσως ευθύνεται η κλιματική αλλαγή appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-2210725851-1200x800.jpg Τα αναψυκτικά και οι φρουτοχυμοί με ζάχαρη είναι χειρότερα για την υγεία από τα γλυκά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-anapsyktika-kai-oi-froutochymoi-me-zachari-einai-cheirotera-gia-tin-ygeia-apo-ta-glyka/205715/ Tue, 10 Jun 2025 10:50:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=205715 Τα ευρήματα νέας ανάλυσης για τις επιδράσεις τους στον οργανισμό μας. Ο ρόλος του μεταβολισμού.

The post Τα αναψυκτικά και οι φρουτοχυμοί με ζάχαρη είναι χειρότερα για την υγεία από τα γλυκά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-1927531831-1200x800.jpg Σας αρέσουν τα γλυκά; Νέα έρευνα αποκαλύπτει γιατί είναι τόσο νόστιμη η ζάχαρη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/sas-aresoun-ta-glyka-nea-erevna-apokalyptei-giati-einai-toso-nostimi-i-zachari/204071/ Mon, 12 May 2025 05:10:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=204071 Τι λένε οι ερευνητές που μελετούν τους υποδοχείς της γλυκιάς γεύσης στη γλώσσα.

The post Σας αρέσουν τα γλυκά; Νέα έρευνα αποκαλύπτει γιατί είναι τόσο νόστιμη η ζάχαρη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-2203779666-1200x800.jpg Γλυκά: Τι είναι αυτό που μας κάνει να μην μπορούμε να τους αντισταθούμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/glyka-ti-einai-afto-pou-mas-kanei-na-min-mporoume-na-tous-antistathoume/201173/ Sun, 16 Mar 2025 16:34:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=201173 Το πιθανότερο είναι πως ξέρετε πώς είναι να έχετε μόλις απολαύσει ένα πλούσιο γεύμα σε ένα εστιατόριο και να αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι... μόνο και μόνο για να ρίξετε μια ματιά στον κατάλογο με τα επιδόρπια και να αποφασίσετε ότι ένα παγωτό εκείνη τη στιγμή θα ήταν τέλειο...

The post Γλυκά: Τι είναι αυτό που μας κάνει να μην μπορούμε να τους αντισταθούμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-1454475462-1200x798.jpg Κουραμπιέδες με φιστίκι Αιγίνης https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kourampiedes-me-fistiki-aiginis/196709/ Sun, 22 Dec 2024 13:01:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196709 Μια παραλλαγή του αγαπημένου γλυκού των Χριστουγέννων, με τη δική της διατροφική αξία, χάρη στο φιστίκι Αιγίνης.

The post Κουραμπιέδες με φιστίκι Αιγίνης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1451465682-1200x800.jpg Ποια τρόφιμα με ζάχαρη είναι πιο επιβαρυντικά για την υγεία της καρδιάς https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-trofima-me-zachari-einai-pio-epivaryntika-gia-tin-ygeia-tis-kardias/195971/ Mon, 09 Dec 2024 09:04:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195971 Ποια μπορεί να είναι ωφέλιμα όταν καταναλώνονται περιστασιακά και σε μικρές ποσότητες.

The post Ποια τρόφιμα με ζάχαρη είναι πιο επιβαρυντικά για την υγεία της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1186061303-1200x800.jpg Γλυκά υγιεινά σνακ που φτιάχνετε στο σπίτι και «τσιμπάτε» χωρίς τύψεις https://www.iatropedia.gr/diatrofi/glyka-ygieina-snak-pou-ftiachnete-sto-spiti-kai-tsimpate-choris-typseis/194628/ Wed, 13 Nov 2024 18:01:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=194628 Υπάρχουν μέρες που η λιγούρα μας για γλυκό είναι «ανίκητη» και θέλουμε ένα μικρό σνακ, το οποίο θα έχει όμως λίγες θερμίδες χωρίς ζάχαρη.

The post Γλυκά υγιεινά σνακ που φτιάχνετε στο σπίτι και «τσιμπάτε» χωρίς τύψεις appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1356203381-1200x801.jpg Γλυκά: Πώς να σταματήσετε τη λαχτάρα σας για τη ζάχαρη https://www.iatropedia.gr/tips/glyka-pos-na-stamatisete-tin-lachtara-sas-gia-ti-zachari/189826/ Thu, 15 Aug 2024 14:02:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=189826 Δεν είναι εύκολο, αλλά μερικά απλά κόλπα μπορεί να σας βοηθήσουν, αναφέρει μία διαιτολόγος από τις ΗΠΑ.

The post Γλυκά: Πώς να σταματήσετε τη λαχτάρα σας για τη ζάχαρη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1480363685-1200x801.jpg Γιατί λαχταράμε κάτι γλυκό μετά το φαγητό και τι μπορούμε να κάνουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/giati-lachtarame-kati-glyko-meta-to-fagito-kai-ti-mporoume-na-kanoume/177349/ Sun, 24 Dec 2023 16:30:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=177349 Η απόλαυση γλυκών με μέτρο είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό. Αλλά αν η λαχτάρα εμποδίζει τις προσπάθειές σας να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, μπορείτε να ακολουθήσετε κάποιες συμβουλές

The post Γιατί λαχταράμε κάτι γλυκό μετά το φαγητό και τι μπορούμε να κάνουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/12/iStock-1426469465-1200x801.jpg Τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/trofes-pou-enischyoun-ton-egkefalo/79393/ Fri, 22 May 2020 14:02:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=79393 Ο εγκέφαλος θεωρείται ως το πιο περίπλοκο όργανο στο σώμα για τις διάφορες λειτουργίες που εκτελεί. Ο ακριβής τρόπος με τον οποίο λειτουργεί για την εκτέλεση αυτών των διαδικασιών δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητός.

The post Τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/04/21042egkefalos_trofes-1200x800.jpg Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών https://www.iatropedia.gr/diatrofi/epta-trofes-pou-prepei-na-apofevgoun-oi-ano-ton-50-eton/82984/ Fri, 10 Apr 2020 09:02:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=82984 Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ' όλα με μέτρο, με την περιστασιακή “παρασπονδία” να κάνει την όλη προσπάθεια να “αξίζει τον κόπο”.

The post Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/11/02046trofes-50-ano-1200x719.jpg Τι να αποφεύγετε στην διατροφή σας αν έχετε αρθρίτιδα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diatrofi-gia-arthritida-poies-6-trofes-na-apofevgete-echete-epodyna-symptomata/86844/ Sat, 28 Mar 2020 15:02:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=86844 Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ορισμένα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα σε άλλα μέρη του σώματος, ή γενικότερα συμπτώματα όπως κόπωση και απώλεια βάρους.

The post Τι να αποφεύγετε στην διατροφή σας αν έχετε αρθρίτιδα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/09/iStock-900209858-1200x801.jpg Πόσα γλυκά μπορείτε να τρώτε ανά ημέρα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/posa-glyka-mporeite-na-trote-ana-imera/79696/ Sun, 01 Dec 2019 08:02:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=79696 Είναι ένα από τα πιο συχνά και... ανομολόγητα ερωτήματα ή σκέψεις που κάνουμε καθημερινά: μέχρι πόσα γλυκά μπορώ να φάω, για να μην παχύνω; Δείτε τι λέει επ' αυτού μια διαιτολόγος.

The post Πόσα γλυκά μπορείτε να τρώτε ανά ημέρα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/10/glyka-imera-1200x800.jpg