ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Μελατονίνη: Πως βοηθάει τον ύπνο και πως να την παίρνετε
Η μελατονίνη έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για τον ύπνο, αυξάνοντας τη διάρκεια και την ποιότητά του ύπνου.
ΥΠΝΟΣ
-
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σκέψεις και αναμνήσεις
Μαγνητικές τομογραφίες δείχνουν ότι οι ξεκούραστοι άνθρωποι ελέγχουν περισσότερο το μυαλό τους, προς όφελος της ψυχικής υγείας τους
-
Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη θέση να κοιμάστε αν έχετε αναπνευστικά προβλήματα
Η κατάλληλης στάση ύπνου μπορεί να κάνει τη διαφορά, είτε πρόκειται για προσωρινά αναπνευστικά προβλήματα, όπως ένα κρυολόγημα, είτε...
-
Στρες στη δουλειά: Οι άγνωστες συνέπειες που μπορεί να έχει στον ύπνο
Τι έδειξε μελέτη σε μεσήλικες εργαζομένους, πολλοί από τους οποίους είχαν πολύ απαιτητική και στρεσογόνο εργασία.
-
Πόσο υγιεινός είναι ο ύπνος με κάλτσες, σύμφωνα με τους ειδικούς
Ποια είναι τα πιθανά οφέλη και ποιοι πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν τις δοκιμάσουν.
-
Κουβέρτες βαρύτητας: Τι λέει η επιστήμη για τα οφέλη τους
Μπορούν οι κουβέρτες βαρύτητας να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας, όπως υποστηρίζουν οι κατασκευαστές τους;
-
Μυαλό, ύπνος και διατροφή: Oι βασικοί στόχοι για την υγεία το 2025
Η υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς, ο καλός ύπνος και η σωστή διατροφή πρέπει να είναι οι βασικοί...
-
Τι διδάσκουν για τον ύπνο στα παιδιά τα αγαπημένα τους παραμύθια
Επιστήμονες αναζήτησαν τα μηνύματα για τον ύπνο στην Χιονάτη, τον Πήτερ Παν και άλλα παραμύθια.
-
Τα φαγητά και τα ποτά που πρέπει να αποφεύγετε πριν πέσετε για ύπνο
Τώρα που είναι η περίοδος των Χριστουγέννων, οι περισσότεροι βγαίνουμε έξω και καταναλώνουμε φαγητά και ποτά, λίγο περισσότερο από...
-
Πονόλαιμος: Γιατί είναι ξηρός ο λαιμός σας όταν ξυπνάτε το πρωί
Πολλές φορές μπορεί να ξυπνάτε με ξηρό λαιμό που σας ενοχλεί, αλλά δεν είστε άρρωστοι. Που μπορεί να οφείλεται...
-
Σεξυπνία: Η περίεργη διαταραχή του να έχεις σεξουαλική επαφή όσο κοιμάσαι
Όσο περίεργο και αν ακούγεται, υπάρχει διαταραχή ύπνου, η οποία ονομάζεται σεξυπνία, κατά την οποία κάποιος μπορεί να έχει...
-
Ηλεκτρική κουβέρτα: Πως να τη χρησιμοποιείτε και πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνη
Όταν η θερμοκρασία πέφτει, πολλοί χρησιμοποιούν ηλεκτρική κουβέρτα για να ζεσταθούν στο κρεβάτι τους. Ποιοι είναι όμως οι κίνδυνοι;
-
Ποια σοβαρή ασθένεια στο συκώτι μπορεί να κρύβει ο ταραγμένος ύπνος
Τι έδειξε μελέτη σε ασθενείς και υγιείς εθελοντές. Τι χαρακτηριστικά έχει ο ύπνος των πασχόντων.
-
Σημάδια για να καταλάβετε ότι το μωρό σας είναι κουρασμένο και πρέπει να το βάλετε για ύπνο
Το μωρο σας κλαίει και ενώ του δίνετε φαγητό δεν θέλει να φάει; Τότε ίσως είναι κουρασμένο και όχι...
-
Τι ώρα πέφτετε για ύπνο; Η απάντησή σας επηρεάζει τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό
Τι έδειξε νέα μελέτη για το ωράριο ύπνου και τις πιθανότητες αναπτύξεως σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν