ΥΠΝΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 05 Jan 2025 07:24:33 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Τα 5 καλύτερα ροφήματα για ήσυχο ύπνο το βράδυ https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-5-kalytera-rofimata-gia-isycho-ypno-to-vrady/179941/ Sat, 10 Feb 2024 16:10:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=179941 Τι έχουν δείξει οι έως τώρα επιστημονικές μελέτες με αυτά. Οι επιδράσεις που έχουν στον οργανισμό μας.

The post Τα 5 καλύτερα ροφήματα για ήσυχο ύπνο το βράδυ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/02/Tea-sleep-1200x800.jpg Ύπνος: Οκτώ τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία στη μέση της νύχτας https://www.iatropedia.gr/ygeia/ypnos-okto-tropoi-gia-na-nikisete-tin-aypnia-sti-mesi-tis-nychtas/108657/ Sat, 25 Aug 2018 06:00:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=108657 Το να ξυπνάει κανείς τη νύχτα και να μην μπορεί να ξανακοιμηθεί είναι ό,τι πιο εκνευριστικό - και κουραστικό για τον οργανισμό. Τί μπορεί όμως να κάνει;

The post Ύπνος: Οκτώ τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία στη μέση της νύχτας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/Insomnia-night-1200x801.jpg Αϋπνίες: Πέντε απλές συμβουλές για καλύτερο ύπνο https://www.iatropedia.gr/eidiseis/aipnies-pente-aples-simvoules-gia-kalitero-ipno/42906/ Fri, 23 Oct 2015 15:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=42906 Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια αναφέρουν πως έχουν προβλήματα στον ύπνο τους και αυτό έχει ποικίλες επιπτώσεις στην υγεία τους, τόσο την σωματική, όσο και την ψυχολογική.

The post Αϋπνίες: Πέντε απλές συμβουλές για καλύτερο ύπνο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/c46caab05ded847bdd9cefcdc9de7cdd.JPG