ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ; Η καρδιά σας μπορεί να το πληρώσει
Πως συσχετίζονται οι δυσκολίες στον ύπνο με την καρδιολογική υγεία. Ποιες δυσκολίες είναι επιζήμιες και πως επιδρούν μόνες και...
ΥΠΝΟΣ
-
Από ποια εγκεφαλική νόσο κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες
Οι συνδέσεις μεταξύ του κακής ποιότητας ύπνου και των συμπτωμάτων άνοιας έχουν μελετηθεί εδώ και χρόνια, αλλά υπάρχουν ακόμα...
-
Είναι υγιεινό να πίνουμε νερό πριν από τον ύπνο; Τα πιθανά οφέλη και οι κίνδυνοι
Πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε ή να αποφεύγουμε το νερό πριν τον βραδινό ύπνο. Πόσο μπορούμε να πίνουμε με...
-
7 τροφές με φυσική περιεκτικότητα σε μελατονίνη, για καλύτερο ύπνο
Όταν ακούτε την λέξη μελατονίνη πιθανώς αυτόματα να σκέφτεστε τα συμπληρώματα βιταμινών που λαμβάνουν πολλοί για να τους βοηθήσουν...
-
Ύπνος: Γιατί χρειάζεσαι σκέπασμα για να κοιμηθείς ακόμα και όταν κάνει ζέστη
Πιάνετε τον εαυτό σας να στριφογυρνάει στο κρεβάτι τη νύχτα και το μόνο πράγμα που σας βοηθάει είναι να...
-
Δυσανία: Αν δυσκολεύεσαι να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι το πρωί, τότε αυτό έχεις
Όλοι πασχίζουμε να σηκωθούμε το πρωί. Αν όχι όλοι, τότε σίγουρα οι περισσότεροι. Ειδικά τον χειμώνα που τα σκεπάσματα...
-
20 κόλπα για καλό ύπνο όταν έχει πολλή ζέστη
Οι υψηλές θερμοκρασίες της εποχής δεν μας ταλαιπωρούν μόνο την ημέρα, αλλά και τη νύχτα.
-
Το αναμμένο φως την ώρα του ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και υπέρτασης!
Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, είναι πολύ πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση και διαβήτη (παράγοντες...
-
Απίστευτο κόλπο για να αποκοιμάστε μέσα σε δύο λεπτά: Το κάνουν στον στρατό των ΗΠΑ!
Μια τρελή ιστορία έχει κάνει τον γύρο του Διαδικτύου σχετικά με μια υποτιθέμενη μέθοδο που χρησιμοποιεί ο στρατός των...
-
Πώς θα κοιμηθείτε καλύτερα αν ταλαιπωρείστε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Η παλινδρόμηση οξέος, γνωστή και ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, περιγράφει μια αντίστροφη ροή οξέος από το στομάχι προς τον οισοφάγο....
-
Η κλιματική αλλαγή κόβει χρόνο από τον ύπνο μας. Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Τι έδειξε πρωτοποριακή μελέτη που διεξήχθη σε εθελοντές από 68 χώρες του κόσμου και διήρκησε δύο χρόνια. Τι επιπτώσεις...
-
Πώς ο ύπνος μας βοηθάει να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά μας
Ερευνητές του Τμήματος Νευρολογίας του Πανεπιστημίου της Βέρνης και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βέρνης ανακάλυψαν το πώς ο εγκέφαλος...
-
Είστε σίγουροι ότι κοιμάστε αρκετά; Πόσο ύπνο συνιστούν οι ειδικοί για καλή υγεία
Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε σε κάθε ηλικία για να είμαστε υγιείς. Οι συστάσεις των αμερικανικών Κέντρων Ελέγχου & Προλήψεως...
-
Πόσο βοηθάει η μελατονίνη στον ύπνο: Τι πρέπει να ξέρετε για τις παρενέργειες
Η ορμόνη μελατονίνη παίζει ρόλο στον φυσικό κύκλο ύπνου και αφύπνισης του κάθε ατόμου μέσα στο 24ωρο. Τα φυσικά...
-
Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες ύπνου μετά τα 40, σύμφωνα με νέα έρευνα
Τι αποκαλύπτει μελέτη σε σχεδόν μισό εκατομμύριο εθελοντές. Τι συνέπειες έχουν οι αποκλίσεις στη διάρκεια του ύπνου από το...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν