ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Κατάθλιψη: Μπορείς να την μειώσεις κατά 23% αν κάνεις αυτό την ώρα που ξυπνάς
Το πρωινό ξύπνημα κατά μόλις μία ώρα νωρίτερα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής κατάθλιψης ενός ατόμου κατά...
ΥΠΝΟΣ
-
Κόψτε 300 θερμίδες την ημέρα απλώς κάνοντας καλύτερα κάτι που ούτως ή άλλως κάνετε
Θέλετε να χάσετε βάρος όντας ξάπλα στο κρεβάτι; Τότε προσπαθήστε να παρατείνετε τον χρόνο ύπνου σας!
-
Γιατί ξυπνάτε με καταρροή, ή βουλωμένη μύτη το πρωί
Για πολλούς ανθρώπους, το πρωϊνό ξύπνημα είναι συνυφασμένο με ένα χαρτομάντηλο για να φυσήξουν την μύτη τους.
-
Ποιες ενδοκρινικές παθήσεις δημιουργούν προβλήματα ύπνου
Τι αναφέρει η Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία για την σχέση του ύπνου με τις ορμόνες, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα...
-
Τι κέρδος υγείας έχουν όσοι κοιμούνται σε απόλυτο σκοτάδι
Κλείστε τα στόρια, τραβήξτε τις κουρτίνες και σβήστε όλα τα φώτα πριν κοιμηθείτε.
-
Ο ύπνος επηρεάζει μια κοινή νόσο του ήπατος: Πώς περιορίζεται ο κίνδυνος!
Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τον κίνδυνο για...
-
Ύπνος: Ποια άσκηση είναι το καλύτερο υπνωτικό, σύμφωνα με νέα έρευνα
Ποιοι ωφελούνται από την συστηματική γυμναστική και πόσο πρέπει να γυμνάζονται. Τι αποκομίζουν με κάθε είδος άσκησης. Πως μπορεί...
-
Καρδιακή νόσος: 140% αύξηση κινδύνου λόγω προβλημάτων στον ύπνο
Το να έχει κανείς περισσότερα από ένα προβλήματα ύπνου συνδέεται με αύξηση κινδύνου για καρδιακή νόσο κατά έως και...
-
Το Αλτσχάιμερ συνδέεται με τον ύπνο: Τι να αλλάξετε για να μειώσετε την πιθανότητα για Alzheimer
Ένας καλής ποιότητας ύπνος κάθε βράδυ μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της εμφάνισης της νόσου...
-
Ξυπνάτε κι εσείς για λίγο περίπου στις 03:00 κάθε νύχτα; Συμβαίνει σε πολλούς: Τι λέει ειδικός για το περίεργο φαινόμενο!
Το ξύπνημα περίπου στις 3 με 4 τα ξημερώματα έχει αρχίσει να γίνεται συνήθειο σε ολοένα και περισσότερους ανθρώπους....
-
Ύπνος: Πόσες ώρες χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία και τι μας προσφέρουν
Σχεδόν οι μισοί ενήλικες αισθάνονται κουρασμένοι από τρεις έως επτά ημέρες την εβδομάδα. Αυτό αποτελεί ένδειξη ότι δεν κοιμούνται...
-
Μελατονίνη: Πώς χρησιμοποιείται, παρενέργειες και δοσολογία
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο σώμα. Ρυθμίζει τον φυσιολογικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης εντός ατόμου. Η μελατονίνη στα...
-
Αυτή η στάση στον ύπνο είναι η χειρότερη για την σπονδυλική στήλη
Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε τη θέση που κοιμόμαστε. Είναι μια συνήθεια που φτάνει να γίνει δεύτερη φύση...
-
Σας λείπει ύπνος; Κάντε το τεστ με το κουτάλι!
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι απαιτήσεις που την συνοδεύουν έχουν επηρεάσει το πρόγραμμα ύπνου πολλών ανθρώπων σε όλο...
-
Ύπνος και διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν για να κοιμάστε καλύτερα
Τόσο η διατροφή όσο και ο ύπνος είναι περίπλοκα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κάποια “σωτήρια” μεμονωμένη τροφή...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν