ΥΠΝΟΣ

14 Μαρτίου 2021
18:00

Γιατί ξυπνάς ακριβώς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι: Δεν είναι τόσο προφανές όσο νομίζεις…

Ένα από τα πιο περίεργα πράγματα της καθημερινότητας είναι να ξυπνάει κανείς το πρωί ακριβώς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι....

- 25 Φεβρουαρίου 2021
- 20:30
Νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Αίτια, αντιμετώπιση και πρόληψη

Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια, όπως μαρτυράει και η ονομασία τους, είναι πόνοι στα πόδια που συμβαίνουν μόνο (ή...
- 24 Φεβρουαρίου 2021
- 11:30
Τι χαρακτηριστικό κάνουν όσοι είναι πιο αποδοτικοί στη δουλειά

Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να μένουν ξύπνιοι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες ("κουκουβάγιες") έχουν διπλάσια πιθανότητα να μην αποδίδουν...
- 29 Ιανουαρίου 2021
- 13:00
Τι σχέση έχει ο ύπνος με τις φάσεις της σελήνης. Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη

Πρωτότυπη μελέτη σε αυτόχθονες ιθαγενείς και φοιτητές εξέτασε τη σχέση του ύπνου με την πανσέληνο και τη νέα σελήνη....
- 22 Ιανουαρίου 2021
- 16:00
Ύπνος: Ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι; Ποια στάση είναι η καλύτερη;

Ποια στάση καταπονεί περισσότερο τη σπονδυλική στήλη και ποια είναι πιο φυσική. Γιατί πρέπει να αλλάζετε θέση το βράδυ....
- 02 Ιανουαρίου 2021
- 15:00
Κάνετε ένα δώρο στον εαυτό σας: Κοιμηθείτε περισσότερο το 2021!

Περισσότεροι από οκτώ στους δέκα ενήλικες κοιμούνται μία ή περισσότερες νύχτες την εβδομάδα λιγότερο απ' όσο χρειάζεται ο οργανισμός...
- 29 Νοεμβρίου 2020
- 21:05
Γιατί κάνουμε σεξ κυρίως τη νύχτα: Δεν πάει ο νους σας…

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν σεξ πριν πέσουν για ύπνο, κάτι το οποίο κάνουν κατά κανόνα το βράδυ. Δεν είναι...
- 20 Νοεμβρίου 2020
- 16:05
7 λόγοι που σηκώνεσαι την ίδια ώρα κάθε βράδυ

Σύμφωνα με ειδικούς, το να ξυπνάτε περίπου 4-6 φορές το βράδυ που κοιμάστε θεωρείται εντός φυσιολογικού πλαισίου για το...
- 17 Νοεμβρίου 2020
- 21:00
Τι να κάνετε για να κοιμηθείτε καλύτερα εν μέσω πανδημίας

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες.
- 12 Σεπτεμβρίου 2020
- 13:31
Πού οφείλεται η ζαλάδα μετά τον ύπνο

Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε ζάλη όταν ξυπνάτε ποικίλλουν.
- 06 Σεπτεμβρίου 2020
- 08:31
Ο κορωνοϊός χαλάει και τον ύπνο μας – Αυξάνεται ραγδαία η αϋπνία

Η πανδημία του νέου κορωνοϊού έχει προκαλέσει μία άνευ προηγουμένου κρίση ύπνου σε όλο τον κόσμο. Κίνδυνος να αυξηθούν...
- 23 Αυγούστου 2020
- 10:29
Ύπνος: Πώς να κοιμηθείς αν πονάει η μέση σου και ταυτόχρονα έχεις αϋπνίες!

Είναι σημαντικό να διατηρείτε σε φυσική θέση την σπονδυλική στήλη, όταν ξαπλώνετε. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε εφόσον το...
- 10 Αυγούστου 2020
- 12:01
Πιασμένος αυχένας όταν ξυπνάτε: Γιατί συμβαίνει και πώς φεύγει επιτόπου

Το να ξυπνήσετε με έναν πιασμένο αυχένα είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς και είναι σίγουρα πολύ ενοχλητικό.
- 10 Αυγούστου 2020
- 08:34
Μεσημεριανός ύπνος: Πότε μπορεί να βλάψει την υγεία

Ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί τονωτική ένεση για τον οργανισμό και ίσως μυστικό μακροζωίας, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Αρκεί...
- 09 Αυγούστου 2020
- 18:01
Τι μπορεί να πάθεις αν κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά

Τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού δεν είναι λίγοι εκείνοι που πέφτουν για ύπνο αμέσως μετά από ένα δροσιστικό ντους...