ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Τα «παντοτινά χημικά» στο αίμα διαταράσσουν και τον ύπνο
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας (USC) άνοιξαν νέους δρόμους, συνδέοντας την παρουσία των χημικών ουσιών που ονομάζουμε και...
ΥΠΝΟΣ
-
Η ζωή κοντά σε αεροδρόμιο βλάπτει με απρόσμενους τρόπους τον ύπνο
Τι έδειξε μελέτη σε χιλιάδες εθελοντές που ζουν κοντά σε τέσσερα μεγάλα, διεθνή αεροδρόμια.
-
Νερό: Ύπνος, φαγητό, πονοκέφαλος – Ποιες είναι οι κατάλληλες στιγμές για να ενυδατωθείτε
Κι όμως υπάρχουν κατάλληλες και απαραίτητες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας. Δείτε...
-
Ποια τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ
Μερικά αμύγδαλα, μια μπανάνα ή ένα γιαούρτι είναι μερικά από τα τρόφιμα που μπορούν να μας βοηθήσουν στον ύπνο...
-
Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη για το σώμα, την καρδιά και τον εγκέφαλο μικρών και μεγάλων
Η έλλειψη ύπνου αποτελεί ένα αυξανόμενο πρόβλημα στις σύγχρονες κοινωνίες, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
-
Έλλειψη βιταμινών, καθιστική ζωή και άγχος: 5 λόγοι που νιώθετε κουρασμένοι όλη την ώρα
Αν αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι, αρκούν μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας για να νιώσετε καλύτερα.
-
Ύπνος: Ποιες είναι οι καλύτερες στάσεις για να κοιμάστε το βράδυ ανάλογα με την υγεία σας
Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιά, όπως υποδηλώνουν κάποιες μελέτες.
-
Νυχτερινοί τύποι: Από τι κινδυνεύετε αν κοιμάστε αργά
Οι νυχτερινοί τύποι έχουν υψηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης, περισσότερο κρυμμένο σωματικό λίπος και σχεδόν 50%...
-
Η «στρατιωτική μέθοδος» ύπνου: Πως να κοιμηθείτε μέσα σε δύο λεπτά
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ενώ είστε πολύ κουρασμένοι; Η «στρατιωτική μέθοδος» υπόσχεται να κάνει «θαύματα» στον ύπνο σας.
-
Φακοί επαφής: Τι πρέπει να προσέχετε αν ξεχάσατε να τους βγάλετε πριν τον ύπνο
Στους περισσότερους ανθρώπους που φοράνε φακούς επαφής τους έχει τύχει να αποκοιμηθούν έστω και μία φορά χωρίς να τους...
-
Ύπνος: Αναπληρώστε τις χαμένες ώρες τα Σαββατοκύριακα για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Οι απαιτήσεις της δουλειάς και της οικογένειας μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο μας τις καθημερινές, αλλά υπάρχει τρόπος να...
-
Οι υπέρβαροι άνθρωποι που κοιμούνται αργά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Μια νέα μελέτη δείχνει τους διαφορετικούς κινδύνους που μπορεί να αντιετωπίζουν οι υπέρβαροι άνδρες από τις γυναίκες.
-
5 στάσεις γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
Είναι γνωστό ότι ο ύπνος επηρεάζεται από την σωματική δραστηριότητα που έχουμε κατά την διάρκεια της ημέρας, και μπορεί...
-
«Bed Rotting» και άλλες τάσεις στο TikTok που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο σας
Δεν είναι λίγοι όσοι υιοθετούν άκριτα όποια νέα τάση γίνεται viral sto TikTok. Τελευταία πολυδιαφημισμένη μέθοδος, το "bed rotting"....
-
Ύπνος: Τι να κάνετε και τι να αποφύγετε τις 2 ώρες πριν κοιμηθείτε
Εκτός από τα πράγματα που κάνουμε λίγο πριν κοιμηθούμε, ο ύπνος μας μπορεί να επηρεαστεί και από ότι κάνουμε...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν