![](https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/992a0603668658cc7b76c28fec605dc7-666x399.jpg)
Ο ύπνος REM απαραίτητος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου
Ο ύπνος REM, γνωστός και ως το πέμπτο στάδιο του ύπνου, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου...
Ο ύπνος REM, γνωστός και ως το πέμπτο στάδιο του ύπνου, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου...
Ο επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος το βράδυ αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στην οικοδόμηση της υγείας σας. Και είναι αποτέλεσμα...
Ο καθένας μπορεί να έχει μια δυσκολία στον ύπνο από καιρό σε καιρό. Αλλά αν η έλλειψη επαρκούς ή/και...
Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου έχουν αντίκτυπο στα ποσοστά επιβιωσιμότητας ασθενών με καρκίνο, επισημαίνει νέα έρευνα, ενώ...
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την σωματική και ψυχολογική κατάσταση. Όμως η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών πριν από το...
Η γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία γιατρεύει την χρόνια αυπνία η οποία ταλαιπωρεί το 15% των ανθρώπων, όπως αποδεικνύει νέα μεγάλη...
Αλλάζοντας τις ώρες που τρώμε ή «τσιμπάμε» κάτι αργά το βράδυ, μπορούμε να αντισταθμίσουμε την αύξηση του σωματικού βάρους...
Οι εξοντωτικές δουλειές του σπιτιού και το ντάντεμα των παιδιών μόνο ποιότητα ύπνου δεν προσφέρουν αλλά… αυτό το ξέραμε....
Κάθε βράδυ τα ίδια και τα ίδια . Ξαπλώνετε στο κρεβάτι να κοιμηθείτε αλλά μάταια. Όσα προβατάκια και άν...
Το τραγούδι που είναι ήδη “επιστημονικά αποδεδειγμένο” ότι είναι το πιο χαλαρωτικό που δημιουργήθηκε ποτέ, τώρα έχει το δικό...
Μια νέα μελέτη καταδεικνύει την σχέση της σοβαρής αποφρακτικής άπνοιας ύπνου και της υπερβολικής υπνηλίας κατά την διάρκεια της...
Οι διαταραχές ύπνου αποτελούν το νούμερο ένα πρόβλημα του σύγρονου τρόπου ζωής αλλά και εργασίας. Οι αλλαγές που έχουν...
Οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες, ή περισσότερο από οκτώ ώρες κάθε βράδυ,...
Πολυεθνική μελέτη δείχνει ότι η τήρηση της προκαθορισμένης ώρας κατάκλισης σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα ύπνου σε παιδιά μέχρι 6...
Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, υποδεικνύει νέα...