ΥΠΝΟΣ

12 Φεβρουαρίου 2015
10:40

Πόσες ώρες ύπνο πραγματικά χρειαζόμαστε;

Θεωρητικά ένα οκτάωρο, όμως κοιμόμαστε όντως τόσο; Οι ειδικοί όχι μόνο δεν το πιστεύουν αλλά εκτιμούν πως οι εκτιμώμενες...

- 30 Ιανουαρίου 2015
- 14:00
Δείτε πως θα έχετε ένα ονειρικό ύπνο!

Όταν ο Μορφέας δεν έρχεται μη μετράτε προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος. Ακολουθήστε τις οδηγίες υγείας για...
- 25 Ιανουαρίου 2015
- 08:00
Ποια είναι τα ευεργετικά οφέλη του ύπνου;

Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται περίπου 6-8 ώρες ύπνου ημερησίως προκειμένου να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Ο ύπνος όμως...
- 22 Ιανουαρίου 2015
- 10:30
Βρείτε πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε!

Οι ώρες ύπνου που χρειάζεται ο καθένας από εμάς εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία και η κατάσταση της...
- 20 Ιανουαρίου 2015
- 10:30
Τι μπορείτε να πάθετε όταν χρησιμοποιείτε laptop στον ύπνο;

Σοβαρές επιπτώσεις προκαλεί η χρήση των φορητών συσκευών ή tablet στο κρεβάτι. Η συνήθεια των περισσοτέρων να παρακολουθούν την...
- 16 Ιανουαρίου 2015
- 20:00
Τι να τρώτε και τι όχι πριν πάτε για ύπνο;

Έχετε αναρωτηθεί γιατί μερικά τρόφιμα σας προκαλούν υπνηλία, ενώ άλλα σας δίνουν ενέργεια; Σίγουρα θα σας έχει τύχει να...
- 15 Ιανουαρίου 2015
- 17:00
Ένας υπνάκος κάνει καλό

Το ξέρουν κι οι γάτες –ιδίως αυτές: ένας υπνάκος κατά την διάρκεια της ημέρας είναι αναζωογονητικός. Μάλιστα, όχι μόνο...
- 07 Ιανουαρίου 2015
- 08:00
Γιατί βλέπετε συνέχεια εφιάλτες;

Βλέπετε συχνά εφιάλτες; Είναι τόσο έντονοι που ξυπνάτε συχνά αναστατωμένοι; Διακόπτουν τον ύπνο σας σε τακτική βάση; Αν ναι,...
- 29 Δεκεμβρίου 2014
- 21:00
Δείτε πως το αλκοόλ διαταράσσει τον ύπνο!

Πολλοί άνθρωποι πίνουν ένα ποτήρι κρασί ή ένα ποτό το βράδυ για να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν πιο εύκολα....
- 23 Δεκεμβρίου 2014
- 14:00
Συμβουλές υγείας για να »χτυπήσετε» το jet lag.

Το jet lag είναι μία προσωρινή διαταραχή που προκαλείται όταν απορρυθμίζεται το εσωτερικό ρολόι του σώματος, το οποίο είναι...
- 07 Νοεμβρίου 2014
- 19:00
Σε ποια ηλικία κοιμόμαστε καλύτερα;

Μπορεί να επικρατεί ο αστικός μύθος ότι όσο μεγαλώνει κανείς, τόσο δεν μπορεί να κοιμηθεί και χειροτερεύει ο ύπνος...
- 06 Νοεμβρίου 2014
- 21:00
Έξι συνήθειες που γερνούν το δέρμα!

Το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του έντονα τόσο στο πρόσωπο όσο και στο υπόλοιπο σώμα. Η εμφάνιση...
- 06 Νοεμβρίου 2014
- 06:00
Σε ποια ηλικία κοιμόμαστε καλύτερα;

Παρά την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι όσο μεγαλώνει κανείς, τόσο δεν μπορεί να κοιμηθεί και χειροτερεύει ο ύπνος του,...
- 22 Οκτωβρίου 2014
- 19:00
Δείξε μου πως κοιμάσαι να σου πω τι έχεις!

Σε...αποκαλύψεις για την κατάσταση της υγείας μας προβαίνει η στάση με την οποία κοιμόμαστε. Ειδικοί επιστήμονες έβαλαν στο μικροσκόπιο...
- 17 Οκτωβρίου 2014
- 06:00
Κόψτε το ροχαλητό με επτά tips- εξπρές!

Μπορεί το ροχαλητό να μην αποτελεί απειλή για την υγεία, αλλά είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό για όποιον έχει την «ατυχία»...