ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Μάστιγα η χρόνια αϋπνία: Επηρεάζει 1 στους 8 στις ΗΠΑ
Η χρόνια αυπνία πλήττει ελαφρώς περισσότερο τους άνδρες (13%) σε σχέση με τις γυναίκες (11%), ενώ οι millennials (οι γεννημένοι...
ΥΠΝΟΣ
-
Αύξηση βάρους: Άγχος, τεχνητά γλυκαντικά και κακός ύπνος μας κάνουν να παίρνουμε κιλά
Το τι τρώτε, το πόσο κινείστε και το πως και πόσο κοιμάστε επηρεάζει την μείωση ή την αύξηση του...
-
Ύπνος : Τι μπορεί να αποκαλύψει ο τρόπος που κοιμόμαστε για την υγεία μας
Οι ερευνητές εντόπισαν πέντε κύριους τύπους ύπνου, οι οποίοι συναλλάζονται μεταξύ τους.
-
Το συχνό ροχαλητό μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε υπέρταση [μελέτη]
Το ροχαλητό μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο ανεξάρτητα από άλλες συννοσηρότητες.
-
Πώς μπορούμε να κοιμηθούμε καλύτερα όταν κάνει ζέστη
Τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας τις μέρες που η ζέστη είναι ανυπόφορη
-
Καύσωνας και ύπνος: Πως να κοιμάστε καλύτερα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού
Ο καύσωνας μας έχει «χτυπήσει την πόρτα» για τα καλά και πολλές φορές μας δυσκολεύει να κοιμηθούμε καλά τα...
-
Πως επηρεάζεται η ψυχική υγεία αν πηγαίνετε για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα
Αν πάτε για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα, μπορεί να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε προβλήματα στην ψυχική σας υγεία,...
-
Ο ποιοτικός ύπνος μειώνει το αίσθημα μοναξιάς, ειδικά στους νέους [μελέτη]
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ο περισσότερος και «καλός» ύπνος μπορεί να βοηθήσει στη ψυχολογία, ειδικά στις νεότερες ηλικίες.
-
Το μυστικό για μία ευτυχισμένη σχέση μπορεί να κρύβεται σε μία μάσκα
Αυτό δείχνει νέα έρευνα σε ζευγάρια όπου ένας από τους δύο πάσχει από υπνική άπνοια
-
Πόσο κακό είναι τελικά να κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά;
Αν κάνετε μπάνιο και λούσετε τα μαλλιάς σας το βράδυ, πολλές φορές έχετε μπει στον πειρασμό να μην τα...
-
Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε καλύτερα
Τι έδειξε μια νέα μελέτη για το πως τα φρούτα και τα λαχανικά επηρεάζουν το πόσες ώρες κοιμόμαστε το...
-
Τι να φάτε, τι να αποφύγετε πριν πέσετε για ύπνο
Πώς μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο η διατροφή μας. Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές.
-
Άσκηση: Πώς επηρεάζει τον ύπνο η σωματική δραστηριότητα αργά το βράδυ
Τα καλύτερα είδη άσκησης για το βράδυ και τι πρέπει να προσέχουμε
-
Ύπνος: Μπορεί ένα ποτό να με βοηθήσει να κοιμηθώ καλύτερα;
Τι ισχύει στ' αλήθεια; Και υπάρχει κάτι που λειτουργεί πραγματικά;
-
Άγχος: Γιατί μας κρατά ξύπνιους τη νύχτα και τι μπορούμε να κάνουμε
Κάθε φορά που προσπαθώ να αποκοιμηθώ τη νύχτα, έρχονται στο μυαλό μου ένα σωρό ανήσυχες σκέψεις και ντροπιαστικές αναμνήσεις....
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν