ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Τροφές με μελατονίνη για καλύτερο ύπνο
Η μελατονίνη είναι απαραίτητη για καλό ύπνο.
ΥΠΝΟΣ
-
Αλκοόλ και τσιγάρο -αλλά όχι η έλλειψη ύπνου- οι αιτίες για τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε όσους ξενυχτούν
Oι βραδινοί τύποι είχαν κατά 10% υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν σε σχέση με τους πρωινούς κατά την διάρκεια μιας...
-
Έτσι θα έχετε δροσιά χωρίς air condition όταν κοιμάστε
Η λειτουργία του κλιματιστικού μπορεί να εκτοξεύσει τον λογαριασμό του ρεύματος.
-
Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού στους κάτω των 50 αν έχετε αυτές τις δυσκολίες στον ύπνο
Η αϋπνία φαίνεται να αποτελεί σημαντικό παράγοντα "πρόβλεψης" του κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο.
-
Μελατονίνη: Τι παρενέργειες μπορεί να έχουν τα συμπληρώματα που πολλοί παίρνουν για καλύτερο ύπνο
Η ορμόνη μελατονίνη παίζει ρόλο στον φυσικό κύκλο ύπνου-εγρήγορσης της καθημερινής λειτουργίας του οργανισμού.
-
Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον ύπνο
Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα και από την περιεμμηνόπαυση έως την εμμηνόπαυση.
-
Ακολουθήστε την αρχή “9-5-2-1-0” για καλύτερη υγεία των παιδιών
Μερικές φορές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες και οι υγιεινές συνήθειες διαβίωσης χρειάζονται ανανέωση.
-
Αιτία παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου τα πάνω από 30 λεπτά ύπνου μέσα στην ημέρα
Ο τακτικός μεσημεριανός ύπνος για πάνω από 30 λεπτά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
-
Πώς ο ύπνος επηρεάζει την πιθανότητα για Αλτσχάιμερ
Η απώλεια ύπνου οδηγεί σε παθολογικές αλλαγές που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου.
-
Ο μεσημεριανός ύπνος εγείρει μνήμες φόβου, άγχους και συναισθηματικού τραύματος
Αν ανήκετε σε εκείνους που παίρνουν έναν υπνάκο μέσα στην ημέρα, ξανασκεφτείτε το!
-
Ο πολύς ύπνος διπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, προειδοποιούν οι επιστήμονες
Τον κίνδυνο αυξάνει επίσης ο ελλιπής ύπνος, αλλά και οι διαταραχές ύπνου, σύμφωνα με μεγάλη, διεθνή μελέτη.
-
Ύπνος: Τι μπορεί να σας συμβαίνει αν τώρα τελευταία κοιμάστε πολύ
Σας παίρνει ο ύπνος μόλις ακουμπάτε το μαξιλάρι, αλλά ξυπνάτε 10 ώρες αργότερα και νιώθετε κουρασμένοι;
-
Πώς να ξαπλώσετε για ύπνο αν πονάει η μέση σας
Αυτό το άρθρο παρέχει έναν οδηγό για τις έξι καλύτερες θέσεις ύπνου αν πονάει η μέση σας.
-
Πώς σταματάει το ροχαλητό: 6 απλοί τρόποι στο σπίτι
Το ροχαλητό είναι σίγουρα ενοχλητικό, ειδικά για όσους προσπαθούν να κοιμηθούν δίπλα σε όποιον ροχαλίζει.
-
Σύνδρομο στέρησης ύπνου και άπνοια ύπνου: Δύο σύγχρονες «επιδημίες» που πρέπει να μην αγνοούμε
Η τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου (φέτος 17 του μηνός) είναι αφιερωμένη στον ύπνο (Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου).
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν