ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
5 πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Το άγχος, η δουλειά, το σχολείο και τα ταξίδια μπορούν να κάνουν πιο δύσκολο τον ύπνο τη νύχτα.
ΥΠΝΟΣ
-
Πόση ώρα χρειάζεστε για να κοιμηθείτε; Η απάντησή σας δείχνει πόσο σας απειλεί η άνοια
Τι έδειξε μελέτη σε χιλιάδες εθελοντές για την αϋπνία έναρξης, την ενδιάμεση αφύπνιση και τη χρήση υπνωτικών.
-
Αυξημένη πιθανότητα να αρρωστήσουν έχουν όσοι δεν κοιμούνται ακριβώς όσο πρέπει
Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης, σύμφωνα με νορβηγική έρευνα.
-
Βουλωμένη μύτη: Τι να κάνετε για καλύτερο ύπνο
Αν κρυολογήσετε, τότε το ενοχλητικό “μπούκωμα” στην μύτη δεν σας αφήνει να αναπνέετε κανονικά.
-
Τι αλλάζει στον ύπνο μας τους χειμερινούς μήνες
Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα, δείχνει γερμανική έρευνα.
-
Έλληνες ειδικοί δημιούργησαν γάλα πλούσιο σε μελατονίνη, τι προσφέρει η ορμόνη
Τι είναι η μελατονίνη και τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις της στην υγεία
-
6 αιτίες που ξυπνάτε κάθε πρωί με πονοκέφαλο
Αν αναρωτιέστε γιατί ξυπνάτε με πονοκεφάλους, να ξέρετε ότι ο καθαυτός ο ύπνος είναι συχνά μέρος του προβλήματος.
-
Πώς η έλλειψη ύπνου συμβάλλει στην υπέρταση
Η αρτηριακή πίεση μειώνεται φυσικά όταν κοιμόμαστε και αυτό είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή καρδιά.
-
Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακά και Αλτσχάιμερ
Ο ύπνος συνδέεται με τη φλεγμονή, την φυσική αντίδραση του σώματος σε ασθένειες και τραυματισμούς.
-
Αυξημένος κίνδυνος τύφλωσης από κακό ύπνο, ροχαλητό και υπνηλία μέσα στην ημέρα
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMJ Open υποδηλώνει ότι η κακή ποιότητα ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του πολύωρου ή...
-
Οι καλύτερες θέσεις ύπνου για τον πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους
Το σώμα σας καταπονείται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βάζετε ένταση στους συνδέσμους, τους μύες, τους ιστούς και τις...
-
7 συνήθειες που επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά τον ύπνο
Αν μπορούσατε να επιλέξετε τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν καλύτερα, θα το κάνατε;...
-
Ο πολύς ύπνος συνδέεται με 69% αυξημένο κίνδυνο άνοιας
Μια νέα μελέτη αναλύει το πώς η διάρκεια του ύπνου και ο χρόνος που πηγαίνουμε για ύπνο επηρεάζουν τον...
-
Πότε ο ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε γλαύκωμα
Οι άνθρωποι που κάνουν κακής ποιότητας και ανεπαρκή ύπνο ή αντίστροφα κοιμούνται υπερβολικά πολύ, οι οποίοι συχνά ροχαλίζουν και...
-
Διαβήτης και καρδιακά εκτοξεύονται σε όσους συνηθίζουν αυτό τα βράδια: Τι είναι ο χρονότυπος του καθενός
Μερικοί προτιμούν να σηκώνονται πολύ νωρίς το πρωί, διότι βρίσκουν ότι εκείνες οι ήσυχες πρώτες πρωινές ώρες είναι η...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν