ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
6 λόγοι που το να κοιμάστε ανάσκελα μπορεί να λύσει τα προβλήματα στο ύπνο σας
Πολλοί κοιμούνται στο πλευρό τους, σε εμβρυϊκή θέση, ή άλλοι απλώνονται σε όλο το κρεβάτι. Μερικοί βέβαια προτιμούν να...
ΥΠΝΟΣ
-
Επικίνδυνη νέα μόδα στο TikTok. Μην κολλάτε με ταινία τα χείλη σας όταν κοιμάστε
Τελειωμό δεν έχουν οι ανόητες πρακτικές που διακινούνται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δυστυχώς μερικές, όπως το κόλλημα των χειλιών...
-
Κόπωση και υπνηλία των οδηγών οι βασικές αιτίες των τροχαίων ατυχημάτων
Οι οδηγοί ηλικίας 35-44 ετών κοιμούνται λιγότερο από το κανονικό, με σχεδόν το 50% να κοιμάται μόνο 5-6 ώρες...
-
Πού οφείλεται η αϋπνία
Τι σας κρατά ξύπνιους το βράδυ; Οι έντονες σκέψεις; Ενθουσιασμός για κάτι που θα συμβεί την επόμενη μέρα; Ή...
-
Πόσες ώρες ύπνου κάθε βράδυ είναι το όριο της ΚΑΚΗΣ υγείας
Τι αποκαλύπτει πολυετής μελέτη για τις επιδράσεις της διάρκειας στον κίνδυνο αναπτύξεως χρονίων παθήσεων. Πως συσχετίζεται ο ύπνος με...
-
Τι θα σας συμβεί αν ξαφνικά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Το 1965, ο 17χρονος μαθητής λυκείου Randy Gardner έμεινε ξύπνιος για 264 ώρες. Αυτό αντιστοιχεί σε 11 μέρες. Σκοπός...
-
Τι προβήματα υγείας προκαλεί η μπλε ακτινοβολία του φωτισμού των δρόμων
Το νυχτερινό περιβάλλον της Γης μεταβάλλεται με γρήγορο ρυθμό, λόγω της συνεχούς αύξησης του τεχνητού φωτισμού. Το τεχνητό φως...
-
Για καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, πέστε για έναν υπνάκο ακριβώς αυτήν την ώρα
Ο σωστός ύπνος (μεταξύ επτά και εννέα ωρών για τους περισσότερους ενήλικες, σύμφωνα με τους ειδικούς) έχει αποδειχθεί ότι...
-
Αϋπνίες: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας, εάν αποκοιμάστε και ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της...
-
Αυξημένος ο κίνδυνος μεταβολικού συνδρόμου για τους έφηβους που δεν κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες
Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερες από οκτώ ώρες το βράδυ, είναι πιθανότερο να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σε σχέση...
-
Ο μειωμένος ύπνος μας κάνει λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς!
Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα...
-
Η επιδημία υπνικής διαταραχής στο “The Sandman” βασίζεται σε αληθινά γεγονότα: Τι είχε συμβεί πριν ένα αιώνα!
"Η Unity Kinkaid δυσκολεύεται όλο και περισσότερο να μείνει ξύπνια. Τώρα κοιμάται σχεδόν 20 ώρες την ημέρα. Συνήθιζε να...
-
Το ακανόνιστο ωράριο ύπνου μπορεί να αυξήσει κατά 29% τον κίνδυνο υπέρτασης
Οι ασυνέπειες στον χρόνο και τη διάρκεια του ύπνου συνδέθηκαν με υψηλότερο κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με μια μελέτη που...
-
Χειρότερο για τους πνεύμονες ακόμα και από κάπνισμα αυτό που κάνουν ολοένα και περισσότεροι πλέον!
Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF), ο κακός ή...
-
Λιπώδης νόσος του ήπατος: Αυξημένος κίνδυνος για όσους κάθονται και κοιμούνται πολύ
Όσοι κάθονται πολλές ώρες ή παίρνουν συχνά έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν