ΚΑΚΟΣ ΥΠΝΟΣ

13 Δεκεμβρίου 2023
14:20

Ποιο είναι το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε, αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας

Τι να μην κάνετε για να μην αποδιοργανώσετε το βιολογικό ρολόι σας και σαμποτάρετε άθελά σας τον ύπνο σας.

- 13 Δεκεμβρίου 2019
- 07:30
Ύπνος: Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού για όσους κοιμούνται πολύ και ανήσυχα

Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου μεσημέρι και βράδυ επηρεάζουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Ποιο επικίνδυνος ο...
- 16 Απριλίου 2019
- 18:00
Ύπνος: Ποιοι είναι οι μύθοι που πρέπει να πάψετε να πιστεύετε

Ο καλός ύπνος το βράδυ προϋποθέτει να πάψουμε να πιστεύουμε τους μύθους που τον υπονομεύουν, σύμφωνα με Αμερικανούς ειδικούς.
- 17 Μαρτίου 2019
- 08:30
Ο κακός ύπνος βλάπτει το…έντερο, όσο και η κατάχρηση του αλκοόλ!

Πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν την ισχυρή σχέση που υπάρχει μεταξύ των διαταραχών του ύπνου και των νόσων του γαστρεντερικού συστήματος.
- 01 Ιουλίου 2018
- 09:45
Ύπνος: Και οι μικρές δυσκολίες ανεβάζουν την πίεση

Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν μικροπροβλήματα στον ύπνο (π.χ. δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν), διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης και καρδιαγγειακών προβλημάτων, σύμφωνα...
- 17 Φεβρουαρίου 2015
- 11:35
Μήπως είναι κακός ο ύπνος σας;

Ολέθριες είναι ο επιπτώσεις του κακού ύπνου τόσο στη σωματική όσο και στη ψυχική υγεία. Τι φταίει όμως και...
- 07 Ιανουαρίου 2015
- 21:00
Από τι κινδυνεύετε όταν δεν κοιμάστε καλά;

Ο ύπνος είναι απαραίτητος και έχει πολλαπλά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για τη ψυχική υγεία. Νέα...
- 12 Οκτωβρίου 2013
- 08:00
Σε… ρίνγκ η κρεβατοκάμαρα λόγω κακού ύπνου!

Η συμβίωση έχει τα καλά αλλά και τα κακά της. Συχνά όμως υπονομεύεται από αθώα ζητήματα τα οποία μπορεί...
- 06 Σεπτεμβρίου 2013
- 06:00
Τι να φάτε για να φύγει η νύστα

Καλά καλά δεν προλάβατε να επιστρέψετε από τις διακοπές και βρεθήκατε αντιμέτωποι με ένα βουνό από λογαριασμούς στο γραμματοκιβώτιο...
- 24 Οκτωβρίου 2011
- 07:00
Ο “κακός ύπνος” διαταράσσει την υγεία των εφήβων;

Η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου αποτελούν βασικά στοιχεία των ομοιοστατικών (ρυθμιστικών) λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού. Έρευνα υποστηρίζει...