ΛΑΧΑΝΙΚΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 21 Nov 2024 06:56:20 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να πλύνετε φρούτα και λαχανικά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-einai-i-kalyteri-stigmi-gia-na-plynete-frouta-kai-lachanika/194813/ Sun, 17 Nov 2024 06:32:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=194813 Δύο ειδικοί εξηγούν γιατί, πως και πότε πρέπει να τα πλένουμε. Τι δεν χρειάζεται να κάνουμε.

The post Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να πλύνετε φρούτα και λαχανικά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1196094540-1200x800.jpg E.coli, σαλμονέλα: Γιατί τα λαχανικά αποτελούν πολλές φορές μεγαλύτερο κίνδυνο από το κρέας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/e-coli-salmonela-giati-ta-lachanika-apoteloun-polles-fores-megalytero-kindyno-apo-to-kreas/193819/ Sun, 27 Oct 2024 11:01:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193819 Τα λαχανικά φαίνεται πως αποτελούν μεγαλύτερο «πονοκέφαλο» για τα εστιατόρια απ' ό,τι το κρέας, όπως φαίνεται και από τη σπουδή με την οποία οι μεγάλες αλυσίδες fast food έσπευσαν να αποσύρουν προσωρινά τα φρέσκα κρεμμύδια από τα μενού τους, αφού θεωρήθηκαν η πιθανότερη πηγή για την επιδημία E.coli στα McDonald's.

The post E.coli, σαλμονέλα: Γιατί τα λαχανικά αποτελούν πολλές φορές μεγαλύτερο κίνδυνο από το κρέας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-2071070051-1200x762.jpg Τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-fthinoporina-frouta-kai-lachanika-pou-enischyoun-tin-ygeia-tis-kardias/193631/ Sun, 27 Oct 2024 06:35:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193631 Μήλα, ρόδι και γλυκοπατάτες είναι μερικά από τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι ιδανικά για να τα προσθέσετε στην «φθινοπωρινή» σας διατροφή.

The post Τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1022212610-1200x800.jpg Λαχανικά: Πόσα φλιτζάνια χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία – Τι μας προσφέρουν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/lachanika-posa-flitzania-chreiazomaste-se-kathe-ilikia-ti-mas-prosferoun/192794/ Wed, 09 Oct 2024 10:33:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192794 Σε τι αντιστοιχεί 1 φλιτζάνι από κάθε λαχανικό. Πρακτικές οδηγίες από το Αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας (USDA).

The post Λαχανικά: Πόσα φλιτζάνια χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία – Τι μας προσφέρουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-820818898-1200x800.jpg Σπαράγγια: Ωμά ή ψημένα; Ποια είναι τα οφέλη ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος https://www.iatropedia.gr/diatrofi/sparangia-oma-i-psimena-poia-einai-ta-ofeli-analoga-me-ton-tropo-mageirematos/192017/ Tue, 24 Sep 2024 16:59:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192017 Όπως και αν διαλέξετε να τα φάτε, τα σπαράγγια είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, με πολλά οφέλη για την υγεία μας.

The post Σπαράγγια: Ωμά ή ψημένα; Ποια είναι τα οφέλη ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1965111919-1200x801.jpg Φρούτα, λαχανικά: Πώς να τα διατηρήσετε για περισσότερο καιρό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/frouta-lachanika-pos-na-ta-diatirisete-gia-perissotero-kairo/191902/ Sun, 22 Sep 2024 05:34:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=191902 Απλές, πρακτικές συμβουλές για να τα προστατεύσετε από την γρήγορη φθορά.

The post Φρούτα, λαχανικά: Πώς να τα διατηρήσετε για περισσότερο καιρό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1365990731-1200x780.jpg Ποια λαχανικά είναι τα καλύτερα για μείωση της αρτηριακής πίεσης https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-lachanika-einai-ta-kalytera-gia-meiosi-tis-artiriakis-piesis/191134/ Sat, 07 Sep 2024 10:02:13 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=191134 Ποια είναι τα προστατευτικά συστατικά τους, σύμφωνα με επιστήμονες από την Αυστραλία.

The post Ποια λαχανικά είναι τα καλύτερα για μείωση της αρτηριακής πίεσης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1522066379-1200x801.jpg Κολοκυθάκια: Το ταπεινό λαχανικό που τονώνει το ανοσοποιητικό και προστατεύει από την αναιμία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kolokythakia-to-tapeino-lachaniko-pou-tononei-to-anosopoiitiko-kai-prostatevei-apo-tin-anaimia/189928/ Mon, 19 Aug 2024 17:14:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=189928 Γεμάτα με φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, τα κολοκυθάκια μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

The post Κολοκυθάκια: Το ταπεινό λαχανικό που τονώνει το ανοσοποιητικό και προστατεύει από την αναιμία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1150790916-1200x800.jpg Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για καρδιά, νεφρούς, πίεση https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-einai-ta-kalytera-trofima-gia-kardia-nefrous-piesi/189467/ Thu, 08 Aug 2024 06:29:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=189467 Πώς επηρεάζουν τα οξέα της διατροφής τη νεφρική και την καρδιακή λειτουργία.

The post Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για καρδιά, νεφρούς, πίεση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1130112004-1200x800.jpg Καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά που κάνουν καλό στην καρδιά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kalokairina-frouta-kai-lachanika-pou-kanoun-kalo-stin-kardia/188512/ Tue, 16 Jul 2024 15:52:47 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188512 Κάποια από τα φρούτα και τα λαχανικά που ωριμάζουν το καλοκαίρι είναι εξαιρετικά ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς

The post Καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά που κάνουν καλό στην καρδιά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1131453124-1200x800.jpg Κατεψυγμένα ή φρέσκα λαχανικά: Ποια είναι πιο θρεπτικά και ποια να επιλέξω; https://www.iatropedia.gr/diatrofi/katepsygmena-i-freska-lachanika-poia-einai-pio-threptika-kai-poia-na-epilekso/186291/ Tue, 04 Jun 2024 09:33:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=186291 Τα κατεψυγμένα λαχανικά διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά στις χαμηλές θερμοκρασίες, ενώ αντέχουν περισσότερο καιρό πριν χαλάσουν.

The post Κατεψυγμένα ή φρέσκα λαχανικά: Ποια είναι πιο θρεπτικά και ποια να επιλέξω; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/06/iStock-1358463111-1200x800.jpg Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε καλύτερα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-frouta-kai-ta-lachanika-mporoun-na-mas-voithisoun-na-koimithoume-kalytera/185846/ Tue, 28 May 2024 09:01:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=185846 Τι έδειξε μια νέα μελέτη για το πως τα φρούτα και τα λαχανικά επηρεάζουν το πόσες ώρες κοιμόμαστε το βράδυ.

The post Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε καλύτερα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-1872293067-1200x800.jpg Νιώθετε ότι μυρίζετε άσχημα; Αυτές είναι οι 7 τροφές που επηρεάζουν την οσμή του σώματός μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/niothete-oti-myrizete-aschima-aftes-einai-oi-7-trofes-pou-epireazoun-tin-osmi-tou-somatos-mas/182766/ Tue, 02 Apr 2024 10:06:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=182766 Τροφές όπως το ψάρι, το κόκκινο κρέας και κάποια λαχανικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την οσμή του σώματός σας.

The post Νιώθετε ότι μυρίζετε άσχημα; Αυτές είναι οι 7 τροφές που επηρεάζουν την οσμή του σώματός μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/04/iStock-1747080771-1200x801.jpg Στοματική υγεία: Ο παράγοντας έκπληξη που μπορεί να είναι καλύτερος από στοματικό διάλυμα https://www.iatropedia.gr/ygeia/stomatiki-ygeia-o-paragontas-ekpliksi-pou-mporei-na-einai-kalyteros-kai-apo-stomatiko-dialyma/179234/ Tue, 30 Jan 2024 13:56:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=179234 Θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως φυσική εναλλακτική λύση για τη θεραπεία παθήσεων του στόματος

The post Στοματική υγεία: Ο παράγοντας έκπληξη που μπορεί να είναι καλύτερος από στοματικό διάλυμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/01/iStock-1269534074-1-1200x800.jpg Γιορτινό τραπέζι: Ποια συνοδευτικά είναι πολύτιμα για την υγεία μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/giortino-trapezi-poia-synodeftika-mas-prostatevoun-apo-ton-karkino/177122/ Wed, 20 Dec 2023 07:07:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=177122 Τι αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Νιούκασλ για τα λαχανικά που συνήθως συνοδεύουν το κρέας.

The post Γιορτινό τραπέζι: Ποια συνοδευτικά είναι πολύτιμα για την υγεία μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/12/Christmas-turkey-carrots-1200x800.jpg