ΜΑΓΝΗΣΙΟ – Iatropedia

Ασπίδα κατά του Αλτσχάιμερ και άλλων χρόνιων εκφυλιστικών διαταραχών το μαγνήσιο

Iatropedia newsroom — Tue, 13 Aug 2024 17:01:43 +0000

Νέα μελέτη διαπίστωσε γιατί μια πλούσια σε μαγνήσιο διατροφή είναι τόσο σημαντική για την υγεία μας

The post Ασπίδα κατά του Αλτσχάιμερ και άλλων χρόνιων εκφυλιστικών διαταραχών το μαγνήσιο appeared first on Iatropedia.

Μαγνήσιο: Οι 25 καλύτερες τροφές – Πόσο πρέπει να παίρνετε

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 20 Aug 2023 12:00:39 +0000

Περισσότερες από 300 βασικές διαδικασίες στο σώμα μας βασίζονται στο μαγνήσιο.

The post Μαγνήσιο: Οι 25 καλύτερες τροφές – Πόσο πρέπει να παίρνετε appeared first on Iatropedia.

Πότε είναι η καλύτερη ώρα να πάρετε μαγνήσιο

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 06 Apr 2023 08:30:46 +0000

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που εμπλέκεται σε πολλές πτυχές της υγείας σας.

The post Πότε είναι η καλύτερη ώρα να πάρετε μαγνήσιο appeared first on Iatropedia.

Παλμοί καρδιάς: Γιατί το μαγνήσιο βοηθάει την ταχυκαρδία – Τι να φάτε

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 07 Dec 2022 09:30:19 +0000

Αν και οι παλμοί της καρδιάς (φτερούγισμα, έντονοι χτύποι) δεν σημαίνει πάντα ότι έχετε κάτι σοβαρό ή επείγον. Θα πρέπει να αναζητήσετε γρήγορα φροντίδα απλά εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι αυξημένος, εάν αισθάνεστε λιποθυμία ή εάν πονάτε.

The post Παλμοί καρδιάς: Γιατί το μαγνήσιο βοηθάει την ταχυκαρδία – Τι να φάτε appeared first on Iatropedia.

Αν νιώσετε έτσι, έχετε ανεπάρκεια μαγνησίου: Τι πρέπει να κάνετε

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 08 Nov 2022 11:00:37 +0000

Η ανεπάρκεια μαγνησίου, επίσης γνωστή ως υπομαγνησιαιμία, είναι ένα πρόβλημα υγείας που συχνά παραβλέπεται.

The post Αν νιώσετε έτσι, έχετε ανεπάρκεια μαγνησίου: Τι πρέπει να κάνετε appeared first on Iatropedia.

Μαγνήσιο: Τα 9 μοναδικά του οφέλη για την υγεία

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 12 Oct 2022 07:00:11 +0000

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικής σημασίας μέταλλο, που χρησιμοποιεί το σώμα μας σε περισσότερες από 300 από τις χημικές του διεργασίες, όπως η λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος και η πρόσληψη ενέργειας από τα τρόφιμα.

The post Μαγνήσιο: Τα 9 μοναδικά του οφέλη για την υγεία appeared first on Iatropedia.

7 σημάδια και συμπτώματα ότι έχετε ανεπάρκεια μαγνησίου

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 14 Apr 2022 08:30:19 +0000

Η ανεπάρκεια μαγνησίου, γνωστή και ως υπομαγνησιαιμία, είναι ένα πρόβλημα υγείας που συχνά παραβλέπεται.

The post 7 σημάδια και συμπτώματα ότι έχετε ανεπάρκεια μαγνησίου appeared first on Iatropedia.

Οι πλούσιες σε μαγνήσιο τροφές ενισχύουν την ικανότητα καταπολέμησης του καρκίνου

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 26 Jan 2022 06:00:29 +0000

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας στην Ελβετία διαπίστωσαν, ότι οι πλούσιες σε μαγνήσιο τροφές, όπως το αβοκάντο, το σπανάκι, οι μπανάνες και τα φασόλια, συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

The post Οι πλούσιες σε μαγνήσιο τροφές ενισχύουν την ικανότητα καταπολέμησης του καρκίνου appeared first on Iatropedia.

Το #1 συμπλήρωμα για να φύγουν οι λιγούρες για ζάχαρη και να χάσετε κιλά πολύ πιο εύκολα

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 30 Dec 2021 08:00:42 +0000

Οι λιγούρες για κάτι γλυκό, δηλαδή για ζάχαρη, είναι μεγάλος μπελάς στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.

The post Το #1 συμπλήρωμα για να φύγουν οι λιγούρες για ζάχαρη και να χάσετε κιλά πολύ πιο εύκολα appeared first on Iatropedia.

Μαγνήσιο: Τι να ξέρετε για τα συμπληρώματα – Χρήσεις, παρενέργειες και ποιοι πρέπει να ΜΗΝ τα παίρνουν

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 14 Dec 2021 11:00:31 +0000

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικής σημασίας μέταλλο για την λειτουργία του σώματος. Το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα, στα γερά οστά και στον σταθερό καρδιακό ρυθμό.

The post Μαγνήσιο: Τι να ξέρετε για τα συμπληρώματα – Χρήσεις, παρενέργειες και ποιοι πρέπει να ΜΗΝ τα παίρνουν appeared first on Iatropedia.

Μαγνήσιο: Σε ποιες τροφές υπάρχει και ποια τα συμπτώματα έλλειψης

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 03 May 2021 12:00:09 +0000

Το μαγνήσιο συμμετέχει σε πολλές ζωτικές λειτουργίες. Συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, ρυθμίζει το νευρικό σύστημα και δημιουργεί νέες πρωτεΐνες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο για γερά οστά και για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

The post Μαγνήσιο: Σε ποιες τροφές υπάρχει και ποια τα συμπτώματα έλλειψης appeared first on Iatropedia.

Μαγνήσιο και ψευδάργυρος: Πως επηρεάζουν την υγεία

Iatropedia newsroom — Wed, 17 Mar 2021 06:15:07 +0000

Το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος είναι δύο ιχνοστοιχεία που παρέχουν πολλά οφέλη στην υγεία. Ποια είναι αυτά τα οφέλη και τι ποσότητα χρειαζόμαστε κάθε μέρα. Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές τους.

The post Μαγνήσιο και ψευδάργυρος: Πως επηρεάζουν την υγεία appeared first on Iatropedia.

Μαγνήσιο: Προσοχή στα σημάδια που δείχνουν έλλειψη – Τι να τρώτε

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 11 Feb 2021 09:30:38 +0000

Η έλλειψη μαγνησίου συνδέεται άμεσα με αυξημένη ευερεθιστότητα του νευρικού συστήματος με τετανία (σπασμοί των χεριών και των ποδιών, μυϊκή σύσπαση και κράμπες, σπασμός του λάρυγγα, κ.λπ.).

The post Μαγνήσιο: Προσοχή στα σημάδια που δείχνουν έλλειψη – Τι να τρώτε appeared first on Iatropedia.

Τροφές με μαγνήσιο: Αυτές είναι οι δέκα καλύτερες για να πάρετε μαγνήσιο με φυσικό τρόπο

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 19 Aug 2020 06:02:24 +0000

Το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό.

The post Τροφές με μαγνήσιο: Αυτές είναι οι δέκα καλύτερες για να πάρετε μαγνήσιο με φυσικό τρόπο appeared first on Iatropedia.

Ποιες τροφές περιέχουν άφθονο μαγνήσιο και πόσο πρέπει να τρώμε

Ρούλα Τσουλέα — Tue, 11 Aug 2020 05:32:54 +0000

Όταν η διατροφή συστηματικά είναι φτωχή σε μαγνήσιο, επηρεάζονται δυσμενώς δεκάδες βασικές λειτουργίες. Πολλά τρόφιμα είναι πλούσια στο ιχνοστοιχείο. Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές και πόσο πρέπει να τρώμε.

The post Ποιες τροφές περιέχουν άφθονο μαγνήσιο και πόσο πρέπει να τρώμε appeared first on Iatropedia.