ΜΑΓΝΗΣΙΟ

11 Αυγούστου 2020
08:32

Ποιες τροφές περιέχουν άφθονο μαγνήσιο και πόσο πρέπει να τρώμε

Όταν η διατροφή συστηματικά είναι φτωχή σε μαγνήσιο, επηρεάζονται δυσμενώς δεκάδες βασικές λειτουργίες. Πολλά τρόφιμα είναι πλούσια στο ιχνοστοιχείο....

- 13 Ιουλίου 2020
- 10:01
Πώς φαίνεται αν έχετε έλλειψη μαγνησίου – Προσοχή πριν πάρετε συμπλήρωμα!

Ίσως έχετε διαβάσει ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι έχουν ανεπάρκεια μαγνησίου στον οργανισμό τους σε κάποιον βαθμό. Ακόμα και...
- 10 Ιουνίου 2020
- 17:02
Πώς θα καταλάβετε αν έχετε έλλειψη μαγνησίου – Ποιες τροφές δίνουν λύση

Το χαμηλό επίπεδο μαγνησίου (υπομαγνησιαιμία) συχνά συνδέεται με χαμηλά επίπεδα ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) και καλίου (υποκαλιαιμία).
- 27 Απριλίου 2020
- 17:02
Βιταμίνες και μέταλλα: Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη και μέταλλο

Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από...
- 22 Φεβρουαρίου 2020
- 09:02
Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη

Η έλλειψη μαγνησίου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, ιδίως σε όσους δεν καταναλώνουν αρκετά όσπρια και λαχανικά.
- 21 Φεβρουαρίου 2019
- 14:14
Μαγνήσιο: Ο… ultra σύμμαχος του οργανισμού μας!

Έχετε αϋπνίες; Νιώθετε κόπωση και αδυναμία; Έρχεστε συχνά αντιμέτωποι με μυϊκές κράμπες, πονοκεφάλους, ταχυπαλμίες; Είστε στρεσαρισμένοι ή αισθάνεστε πως...
- 25 Οκτωβρίου 2018
- 17:00
Τι κερδίζετε αν τρώτε 3 χουρμάδες την ημέρα

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν αρχίζατε να τρώτε λίγους χουρμάδες κάθε μέρα; Οι...
- 06 Μαΐου 2015
- 12:05
Μαγνήσιο: Πόσο σημαντικό είναι και που το βρείτε!

Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο που χρειάζεται το σώμα για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών...
- 02 Απριλίου 2015
- 12:04
Που κάνει καλό το μαγνήσιο

Ένα από τα πολυτιμότερα μέταλλα στη διατήρηση της καλής υγείας είναι το μαγνήσιο αλλά δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν...
- 09 Φεβρουαρίου 2015
- 15:10
Μάθετε τα ύποπτα σημάδια του χαμηλού μαγνησίου!

Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών στην ανθρώπινη φυσιολογία. Αλλαγές στα φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να έχουν σαρωτικές επιπτώσεις...
- 09 Δεκεμβρίου 2013
- 06:00
Βρείτε την.. υγεία σας με το μαγνήσιο!

Η πρόσληψη του Μαγνησίου γίνεται από τις τροφές. Οι καθημερινές ανάγκες ενός ενήλικα κυμαίνονται περί τα 300 mg μαγνησίου...
- 16 Ιανουαρίου 2013
- 01:00
Τι μπορούμε να πάθουμε από την έλλειψη Μαγνησίου;

Το μαγνήσιο είναι ένα στοιχείο με πολλαπλές ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό. Όταν δεν υπάρχει ισορροπία, και έχουμε είτε έλλειψη,...
- 02 Ιανουαρίου 2013
- 01:00
Πως να μειώσετε τις πιθανότητες για εγκεφαλικό με τις τροφές!

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν Σουηδοί ερευνητές, οι οποίοι τονίζουν ότι η κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο, βοηθάει...