ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΣ ΥΠΝΟΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 21 Nov 2024 06:12:36 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη για το σώμα, την καρδιά και τον εγκέφαλο μικρών και μεγάλων https://www.iatropedia.gr/ygeia/mesimerianos-ypnos-ta-ofeli-gia-to-soma-tin-kardia-kai-ton-egkefalo-mikron-kai-megalon/191572/ Mon, 16 Sep 2024 09:03:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=191572 Η έλλειψη ύπνου αποτελεί ένα αυξανόμενο πρόβλημα στις σύγχρονες κοινωνίες, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας.

The post Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη για το σώμα, την καρδιά και τον εγκέφαλο μικρών και μεγάλων appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1492629658-1200x800.jpg Μπορεί ο ύπνος το μεσημέρι να αναπληρώσει τις χαμένες ώρες της νύχτας; https://www.iatropedia.gr/ygeia/mporei-o-ypnos-to-mesimeri-na-anaplirosei-tis-chamenes-ores-tis-nychtas/166741/ Mon, 24 Apr 2023 05:00:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=166741 Τι λένε οι ειδικοί για όσα μπορεί (και δεν μπορεί) να προσφέρει ο μεσημβρινός ύπνος. Πόσο πρέπει να διαρκεί.

The post Μπορεί ο ύπνος το μεσημέρι να αναπληρώσει τις χαμένες ώρες της νύχτας; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/04/Sleep-nap-desk-1200x800.jpg Κοιμάστε πολύ το μεσημέρι; Τι μπορεί να δείχνει για την υγεία σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/koimaste-poly-to-mesimeri-ti-mporei-na-deichnei-gia-tin-ygeia-sas/133874/ Fri, 28 Aug 2020 07:34:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=133874 Ο ύπνος το μεσημέρι θεωρείται ωφέλιμος όταν είναι σύντομος. Όταν όμως διαρκεί πολύ, τα πράγματα αλλάζουν. Τι αποκαλύπτει νέα συνδυασμένη ανάλυση (μετανάλυση) προγενέστερων μελετών.

The post Κοιμάστε πολύ το μεσημέρι; Τι μπορεί να δείχνει για την υγεία σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/08/Sleep-nap-woman-1200x800.jpg Μεσημεριανός ύπνος: Πότε μπορεί να βλάψει την υγεία https://www.iatropedia.gr/ygeia/mesimerianos-ypnos-pote-mporei-na-vlapsei-tin-ygeia/133247/ Mon, 10 Aug 2020 05:34:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=133247 Ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί τονωτική ένεση για τον οργανισμό και ίσως μυστικό μακροζωίας, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Αρκεί να πληροί ορισμένες προϋποθέσεις.

The post Μεσημεριανός ύπνος: Πότε μπορεί να βλάψει την υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/08/Nap-woman-park-1200x800.jpg Ύπνος το μεσημέρι: Πότε μπορεί να είναι προάγγελος της νόσου Αλτσχάιμερ https://www.iatropedia.gr/ygeia/ypnos-to-mesimeri-mporei-na-einai-proangelos-tis-nosou-altschaimer/121336/ Tue, 13 Aug 2019 13:00:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=121336 Ο υπερβολικός ύπνος το μεσημέρι μπορεί να μην είναι αθώα κατάσταση. Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ενδέχεται να αποτελεί πρώιμη προειδοποιητική ένδειξη της νόσου Αλτσχάιμερ. Η νόσος πιστεύεται ότι αρχίζει 20 χρόνια πριν εκδηλωθεί.

The post Ύπνος το μεσημέρι: Πότε μπορεί να είναι προάγγελος της νόσου Αλτσχάιμερ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/08/Sleep-nap-woman-1200x800.jpg Μεσημεριανός ύπνος: Τι ώρα πρέπει να κοιμόμαστε και για πόσο https://www.iatropedia.gr/ygeia/mesimerianos-ypnos-ti-ora-prepei-na-koimomaste-kai-gia-poso/107868/ Sat, 04 Aug 2018 13:00:13 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=107868 Ο μεσημεριανός ύπνος παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, αρκεί να γίνεται την κατάλληλη ώρα και να έχει τη σωστή διάρκεια.

The post Μεσημεριανός ύπνος: Τι ώρα πρέπει να κοιμόμαστε και για πόσο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/Siesta-1200x801.jpg Έρευνα Ελλήνων επιστημόνων: Μέχρι πόσα λεπτά πρέπει να κοιμάστε το μεσημέρι https://www.iatropedia.gr/eidiseis/erevna-ellinon-epistimonon-mechri-posa-lepta-prepi-na-kimaste-to-mesimeri/41898/ Mon, 31 Aug 2015 09:30:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=41898 Ο ύπνος το μεσημέρι ή νωρίς το απόγευμα βοηθάει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και έχει ευεργετικές επιδράσεις στην μείωση των καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από Έλληνες επιστήμονες, η οποία παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας που γίνεται στο Λονδίνο αυτές τις μέρες.

The post Έρευνα Ελλήνων επιστημόνων: Μέχρι πόσα λεπτά πρέπει να κοιμάστε το μεσημέρι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/1ec2cb3fa75940c1b22fcbe587288aa7-1200x800.jpg Μεσημεριανός ύπνος: Τα υπέρ και κατά μιας αγαπημένης συνήθειας https://www.iatropedia.gr/eidiseis/mesimerianos-ipnos-ta-iper-ke-kata-mias-agapimenis-sinithias/40904/ Fri, 10 Jul 2015 11:31:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=40904 Για πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολο να κάνουν έναν καλό ύπνο στην διάρκεια της νύχτας. Οι υποχρεώσεις, οι ευθύνες και τα προβλήματα της καθημερινότητας παίρνουν, δυστυχώς, προτεραιότητα σε σχέση με τον ύπνο και τος δυσκολεύουν.

The post Μεσημεριανός ύπνος: Τα υπέρ και κατά μιας αγαπημένης συνήθειας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/0f93aa66fad85e580f30a5ede6625e78-1200x675.jpg