ΩΜΕΓΑ 3 – Iatropedia

Το ιχθυέλαιο μπορεί να βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου [μελέτη]

Iatropedia newsroom — Tue, 05 Nov 2024 17:02:17 +0000

Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των ανθρώπων από τον καρκίνο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

The post Το ιχθυέλαιο μπορεί να βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου [μελέτη] appeared first on Iatropedia.

Μπορεί το ιχθυέλαιο να προλάβει το Αλτσχάιμερ;

Iatropedia newsroom — Sat, 03 Aug 2024 05:08:09 +0000

Μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα ιχθυελαίων θα μπορούσαν να είναι ωφέλιμα για τους ηλικιωμένους με το γονίδιο APOEε4 που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ

The post Μπορεί το ιχθυέλαιο να προλάβει το Αλτσχάιμερ; appeared first on Iatropedia.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν την επιθετικότητα κατά 28%, δέιχνει νέα μελέτη

Iatropedia newsroom — Mon, 17 Jun 2024 10:14:04 +0000

Νέα μελέτη δείχνει πως το να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε πιο ήρεμοι.

The post Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν την επιθετικότητα κατά 28%, δέιχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

«Νέα μορφή» Ω-3 λιπαρών οξέων ασπίδα σε προβλήματα όρασης από σοβαρές νόσους

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 28 Mar 2023 14:30:29 +0000

Τα ωμέγα-3 λιπαρά στη μάχη κατά της εξασθένιση της όρασης από διαβήτη και Αλτσχάιμερ.

The post «Νέα μορφή» Ω-3 λιπαρών οξέων ασπίδα σε προβλήματα όρασης από σοβαρές νόσους appeared first on Iatropedia.

Το καλύτερο συστατικό, ή συμπλήρωμα διατροφής για τα μάτια

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 04 Feb 2023 07:00:04 +0000

Μια από τις πιο... ορατές αλλαγές καθώς γερνάμε είναι στην όραση και την υγεία των ματιών μας.

The post Το καλύτερο συστατικό, ή συμπλήρωμα διατροφής για τα μάτια appeared first on Iatropedia.

Ωμέγα-3: Έξι εκπληκτικά οφέλη από τα συμπληρώματα ιχθυελαίου, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 07 Jan 2023 13:00:11 +0000

Τα συμπληρώματα διατροφής ιχθυελαίου έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα, ειδικά για όσους δεν τρώνε αρκετές μερίδες ψαριού την εβδομάδα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα εκτελούν ζωτικούς ρόλους στην λειτουργία του σώματος.

The post Ωμέγα-3: Έξι εκπληκτικά οφέλη από τα συμπληρώματα ιχθυελαίου, σύμφωνα με τους επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

Τι πολύ ευχάριστο κάνουν μόλις 150 γρ. σολομού την ημέρα!

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 10 Aug 2022 10:00:04 +0000

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και μια νέα μελέτη προτείνει ότι η κατανάλωση μόλις μερικών γραμμαρίων από αυτά την ημέρα είναι αρκετά για να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση. Τα ευρήματα περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που λαμβάνονται από τρόφιμα ή συμπληρώματα διατροφής.

The post Τι πολύ ευχάριστο κάνουν μόλις 150 γρ. σολομού την ημέρα! appeared first on Iatropedia.

Τα καλύτερα ψάρια για την υγεία: Πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και οφέλη για ασθένειες

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 22 May 2022 12:00:11 +0000

Τα ψάρια περιέχουν υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών και πρωτεϊνών, ιδιαίτερα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος.

The post Τα καλύτερα ψάρια για την υγεία: Πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και οφέλη για ασθένειες appeared first on Iatropedia.

Ο σολομός προστατεύει από την αθηροσκλήρωση

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 19 Feb 2022 13:00:45 +0000

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να προσθέσετε τον σολομό στη διατροφή σας.

The post Ο σολομός προστατεύει από την αθηροσκλήρωση appeared first on Iatropedia.

Τι διαπιστώθηκε σχετικά με τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και την κατάθλιψη

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 03 Jan 2022 09:30:14 +0000

Τα αποτελέσματα της μεγαλύτερης κλινικής δοκιμής του είδους της δεν υποστηρίζουν τη χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου (μια κλασική πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων) για την πρόληψη της κατάθλιψης.

The post Τι διαπιστώθηκε σχετικά με τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και την κατάθλιψη appeared first on Iatropedia.

Πώς τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μειώνουν την αθηροσκλήρωση

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 16 Dec 2021 08:00:13 +0000

Ένας υποδοχέας που ενεργοποιείται από ουσίες που σχηματίζονται από ωμέγα 3 λιπαρά οξέα παίζει ζωτικό ρόλο στην πρόληψη της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία και στην μείωση της αθηροσκλήρωσης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Karolinska Institutet στη Σουηδία.

The post Πώς τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μειώνουν την αθηροσκλήρωση appeared first on Iatropedia.

Ωμέγα 3: Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν ιχθυέλαιο – Όλες οι χρήσεις αλλά και παρενέργειες

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sat, 06 Nov 2021 07:00:35 +0000

Το ιχθυέλαιο προέρχεται από πολλά είδη ψαριών. Είναι πλούσιο σε δύο σημαντικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που ονομάζονται εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ (DHA).

The post Ωμέγα 3: Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν ιχθυέλαιο – Όλες οι χρήσεις αλλά και παρενέργειες appeared first on Iatropedia.

Ανδρική γονιμότητα: Τι συμβαίνει με τα ωμέγα-3 λιπαρά

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 20 Jan 2020 09:10:29 +0000

Οι άνδρες που παίρνουν συμπληρώματα ιχθυελαίων με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, έχουν μεγαλύτερη ποσότητα και ποιότητα σπέρματος, γεγονός που τους βοηθά στη γονιμότητα τους και αυξάνει την πιθανότητα να γίνουν μπαμπάδες, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα, η οποία έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενες μελέτες που είχαν δώσει παρόμοιες ενδείξεις.

The post Ανδρική γονιμότητα: Τι συμβαίνει με τα ωμέγα-3 λιπαρά appeared first on Iatropedia.

17 σούπερ-τρόφιμα που κάνουν καλό στην καρδιά

Ρούλα Τσουλέα — Tue, 16 Apr 2019 05:00:22 +0000

Για να είναι υγιής η καρδιά πρέπει να τρώμε άφθονα τρόφιμα φυτικής προελεύσεως και ψάρια. Αμερικανοί ειδικοί συνιστούν μερικά που ξεχωρίζουν.

The post 17 σούπερ-τρόφιμα που κάνουν καλό στην καρδιά appeared first on Iatropedia.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Επιμορφωτικό σεμινάριο από κορυφαίο Αμερικανό ειδικό

Ρούλα Τσουλέα — Mon, 01 Apr 2019 08:15:26 +0000

Σεμινάριο για τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θα πραγματοποιηθεί στις 7 Απριλίου στην Αθήνα. Κεντρικός ομιλητής ένας κορυφαίος Αμερικανός ερευνητής, με εκατοντάδες δημοσιεύσεις γι’ αυτά.

The post Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Επιμορφωτικό σεμινάριο από κορυφαίο Αμερικανό ειδικό appeared first on Iatropedia.