ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
Περπάτημα: Με πόσα βήματα τη μέρα μειώνετε 41% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου!
Μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά, έχει σαφώς μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με μια συνομήλικη της...
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
-
Πως να προστατευθείτε από την άνοια – Οι πρώτες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
Τις πρώτες επίσημες οδηγίες για την προστασία από την άνοια εξέδωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).
-
Μνήμη: Περπατήστε… προς τα πίσω για να την τονώσετε
Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η βάδιση προς τα πίσω μπορεί να τονώσει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.
-
Λιγότερο σοβαρά τα εγκεφαλικά με ένα μισάωρο περπάτημα τη μέρα και μικρότερη η πιθανότητά τους χάρη στη μεσογειακή διατροφή
Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που ασκούνται με ελαφριά έως μέτρια ένταση, έχουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν σοβαρό εγκεφαλικό, σύμφωνα με...
-
Από ποια ηλικία το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Όσο περισσότερο περπατάει μια γυναίκα της μέσης ή της τρίτης ηλικίας (50 έως 80 ετών), τόσο μικρότερες είναι οι...
-
Πόσα βήματα/λεπτό συνιστούν αυτό που λένε «υγιεινό» περπάτημα
Τι σημαίνει στην πράξη ζωηρό και γρήγορο περπάτημα; Περίπου 100 βήματα το λεπτό, είναι η επιστημονική απάντηση.
-
Περπάτημα και θερμίδες: Με πόση απόσταση την ημέρα θα χάσετε 1 κιλό
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να...
-
Πώς φαίνεται στο περπάτημα αν κάποιος έχει άνοια
Υπάρχει μια αιτία άνοιας που μπορεί μερικές φορές να αντιστραφεί, αλλά συχνά δεν διαγιγνώσκεται, επειδή τα συμπτώματα είναι πολύ...
-
Περπάτημα: Πόσες ώρες/εβδομάδα πρέπει να περπατάτε
Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος στην υγεία του.
-
Περπάτημα και Υγεία: Μαντέψτε ποιος λαός περπατάει λιγότερο από κάθε άλλον στην Ευρώπη…
Ένας άνθρωπος πάνω στον πλανήτη μας κάνει κατά μέσο όρο σχεδόν 5.000 βήματα, για την ακρίβεια 4.961, μέσα στη...
-
Εγκεφαλικό εμφύτευμα “wi-fi” αντιστρέφει την παράλυση των άκρων – Δείτε το ιστορικό επίτευγμα! [vid, pics]
Ένα εμφύτευμα που με ασύρματο τρόπο μεταδίδει εντολές από τον εγκέφαλο στο σώμα χρησιμοποιήθηκε με επιτυχία για πρώτη φορά...
-
Ποια η σχέση ανάμεσα σε περπάτημα και απώλεια κιλών (Infographic)
Με το περπάτημα, ταυτόχρονα με την απώλεια των περιττών κιλών θα τονώσετε τους μυς σας και θα βελτιώσετε την...
-
ΕΛΣΤΑΤ: Τρώμε απ’ όλα, αλλά δεν κινούμαστε αρκετά! Eξ ου και τα προβλήματα βάρους!
Μόνο 4 στους 10 Έλληνες έχουν φυσιολογικό βάρος, σύμφωνα με τα στοιχεία της πιο πρόσφατης έρευνας υγείας της ΕΛΣΤΑΤ....
-
Πώς να πηγαίνετε στην δουλειά για να μην… παχύνετε!
Αν είστε 40 έως 69 ετών και θέλετε να αποφύγετε να παχύνετε, τότε καλά θα κάνετε να πηγαίνετε καθημερινά...
-
Αλτσχάιμερ: Δείκτης κινδύνου ο τρόπος περπατήματος – Τι λένε οι επιστήμονες
Μελέτες έχουν δείξει επανειλημμένως ότι η ήπια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, μπορεί να παρέχει προστατευτικά οφέλη για τον...
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Δείτε ποιά νοσοκομεία εφημερεύουν