ΠΙΛΑΤΕΣ

Γιόγκα ή πιλάτες: Οι διαφορές, οι ομοιότητες και ποια άσκηση είναι κατάλληλη για εσάς

Η γιόγκα και οι πιλάτες έχουν εξίσου σημαντικά οφέλη για το σώμα μας, όπως η ενδυνάμωση και η ευλυγισία....

- 20 Μαΐου 2024
- 12:18
Οι ασκήσεις Pilates βελτιώνουν τη σεξουαλική ζωή των γυναικών [έρευνα]

Μια έρευνα που έγινε σε 36 γυναίκες, δίνει ακόμη έναν λόγο να ξεκινήσουμε pilates.
- 05 Ιουλίου 2015
- 13:00
Είναι τα πόδια σας στραβά; Δείτε με ποιες ασκήσεις θα διορθώσετε το πρόβλημα

Οι ασκήσεις για να ισιώσουν τα πόδια που σχηματίζουν “τόξο” (είτε προς τα μέσα, είτε προς τα έξω) εστιάζουν...