ΣΙΔΗΡΟΣ – Iatropedia

Σίδηρος: Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι ίσως το παιδί σας έχει έλλειψη

Tue, 18 Feb 2025 18:01:04 +0000

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη του παιδιού σας και η ανεπάρκεια μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ανάπτυξή του.

The post Σίδηρος: Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι ίσως το παιδί σας έχει έλλειψη appeared first on Iatropedia.

]]>

Τα 6 καλύτερα τρόφιμα για να έχετε υγιή και δυνατά νύχια, σύμφωνα με τους ειδικούς

Tue, 17 Dec 2024 10:06:24 +0000

Υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πιο δυνατά, υγιή νύχια και βρίσκονται σε πολλές διαφορετικές τροφές.

The post Τα 6 καλύτερα τρόφιμα για να έχετε υγιή και δυνατά νύχια, σύμφωνα με τους ειδικούς appeared first on Iatropedia.

]]>

Καρκίνος: Πότε μειώνεται ο κίνδυνος στον άνθρωπο και γιατί – Τι δείχνει νέα έρευνα

Thu, 05 Dec 2024 05:30:10 +0000

Νέα έρευνα δείχνει πως η προχωρημένη ηλικία μπορεί να είναι προστατευτική έναντι του καρκίνου, καθώς και τον μηχανισμό με τον οποίο συμβαίνει αυτό.

The post Καρκίνος: Πότε μειώνεται ο κίνδυνος στον άνθρωπο και γιατί – Τι δείχνει νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]>

Γιατί είναι καλύτερα να μην πίνουμε καφέ ή τσάι μετά το φαγητό

Sun, 03 Nov 2024 06:01:00 +0000

Πώς επηρεάζουν την απορρόφηση ενός βασικού θρεπτικού συστατικού. Πόση ώρα να περιμένουμε.

The post Γιατί είναι καλύτερα να μην πίνουμε καφέ ή τσάι μετά το φαγητό appeared first on Iatropedia.

]]>

Εγκυμοσύνη: 4 στις 5 γυναίκες θα παρουσιάσουν έλλειψη σιδήρου στο τρίτο 3μηνο

Fri, 27 Sep 2024 07:42:08 +0000

Τα ευρήματα της νέας μελέτης τονίζουν ότι οι γυναίκες πρέπει να ελέγχουν τα επίπεδα σιδήρου τους τακτικά κατά την εγκυμοσύνη.

The post Εγκυμοσύνη: 4 στις 5 γυναίκες θα παρουσιάσουν έλλειψη σιδήρου στο τρίτο 3μηνο appeared first on Iatropedia.

]]>

Ανησυχητική έλλειψη βιταμίνης Ε και σιδήρου στην Ελλάδα – Τα 15 μικροθρεπτικά συστατικά που λείπουν από τον οργανισμό μας

Fri, 30 Aug 2024 11:05:17 +0000

Πάνω από το μισό του παγκόσμιου πληθυσμού καταναλώνει ανεπαρκή επίπεδα αρκετών μικροθρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία, δείχνει νέα μελέτη.

The post Ανησυχητική έλλειψη βιταμίνης Ε και σιδήρου στην Ελλάδα – Τα 15 μικροθρεπτικά συστατικά που λείπουν από τον οργανισμό μας appeared first on Iatropedia.

]]>

10 τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Tue, 30 Jan 2024 06:15:00 +0000

Μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα σιδήρου μας, ενσωματώνοντας στη διατροφή μας τροφές πλούσιες στο ιχνοστοιχείο.

The post 10 τροφές πλούσιες σε σίδηρο appeared first on Iatropedia.

]]>

Φερριτίνη: Ποιες τροφές αυξάνουν την απορρόφηση του σιδήρου

Tue, 18 Jul 2023 11:30:30 +0000

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που αποθηκεύει σίδηρο.

The post Φερριτίνη: Ποιες τροφές αυξάνουν την απορρόφηση του σιδήρου appeared first on Iatropedia.

]]>

“Σκουριά” στον εγκέφαλο: Απρόσμενη επιρροή του σιδήρου στο Αλτσχάιμερ ανακάλυψαν επιστήμονες

Tue, 02 May 2023 11:30:44 +0000

Τι γίνεται αν οι πλάκες β-αμυλοειδούς δεν είναι τελικά η κύρια αιτία της νόσου;

The post “Σκουριά” στον εγκέφαλο: Απρόσμενη επιρροή του σιδήρου στο Αλτσχάιμερ ανακάλυψαν επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

]]>

Vegan ή χορτοφάγος; Μήπως χρειάζεσαι σίδηρο;

Mon, 10 Apr 2023 05:15:06 +0000

Η χορτοφαγία είναι μια διατροφική επιλογή που κερδίζει έδαφος σε όλο τον κόσμο. Πώς μπορείς να προστατευτείς από την έλλειψη σιδήρου;

The post Vegan ή χορτοφάγος; Μήπως χρειάζεσαι σίδηρο; appeared first on Iatropedia.

]]>

Σίδηρος: Οι 48 καλύτερες τροφές

Thu, 16 Mar 2023 08:00:32 +0000

Οι περισσότεροι δεν λαμβάνουμε όσο σίδηρο θα έπρεπε καθημερινά από τη διατροφή μας.

The post Σίδηρος: Οι 48 καλύτερες τροφές appeared first on Iatropedia.

]]>

Γίνεται να έχετε έλλειψη σιδήρου χωρίς αναιμία; Τι συμπτώματα θα δείτε

Fri, 03 Mar 2023 11:00:06 +0000

Χωρίς αρκετό σίδηρο, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε αναιμία.

The post Γίνεται να έχετε έλλειψη σιδήρου χωρίς αναιμία; Τι συμπτώματα θα δείτε appeared first on Iatropedia.

]]>

Τι συμβαίνει με τον σίδηρο στα φυτικά υποκατάστατα κρέατος: Καμπανάκι για τους χορτοφάγους από νέα έρευνα

Sat, 14 Jan 2023 16:00:04 +0000

Η χορτοφαγική διατροφή περιέχει φυτικά υποκατάστατα κρέατος.

The post Τι συμβαίνει με τον σίδηρο στα φυτικά υποκατάστατα κρέατος: Καμπανάκι για τους χορτοφάγους από νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]>

Πώς θα βάλετε περισσότερο σίδηρο στη διατροφή σας: Αντιμετώπιση της αναιμίας και αυξημένη ενέργεια

Sat, 31 Dec 2022 10:00:44 +0000

Σας λείπει ενέργεια; Έχετε βαρεθεί να νιώθετε κουρασμένοι όλη την ώρα; Έχετε διαγνωστεί με κάποια μορφή αναιμίας;

The post Πώς θα βάλετε περισσότερο σίδηρο στη διατροφή σας: Αντιμετώπιση της αναιμίας και αυξημένη ενέργεια appeared first on Iatropedia.

]]>

Τι να πιείτε με το γεύμα για να πάρετε περισσότερο σίδηρο από το φαγητό σας (και τι να αποφύγετε)

Sun, 15 May 2022 12:00:30 +0000

Ένα ρόφημα με το πρωινό, το μεσημεριανό ή το δείπνο σας μπορεί να κάνει το γεύμα σας πιο ευχάριστο. Έχετε σκεφτεί όμως εάν το ποτό της επιλογής σας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας απορροφά τα θρεπτικά συστατικά αυτού του γεύματος;

The post Τι να πιείτε με το γεύμα για να πάρετε περισσότερο σίδηρο από το φαγητό σας (και τι να αποφύγετε) appeared first on Iatropedia.

]]>