ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 14 Dec 2025 18:13:12 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ασβέστιο, σίδηρος, Β12: Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για τις γυναίκες και σε τι βοηθούν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/asvestio-sidiros-v12-poies-vitamines-einai-aparaitites-gia-tis-gynaikes-kai-se-ti-voithoun/214396/ Wed, 26 Nov 2025 11:05:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214396 Οι γυναίκες μπορούν να παίρνουν πολλές από αυτές τις βιταμίνες μέσω των τροφών, ενώ τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να «καλύψουν» τα κενά.

The post Ασβέστιο, σίδηρος, Β12: Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για τις γυναίκες και σε τι βοηθούν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-2169906476-1200x800.jpg Βιταμίνη Β12: Απαραίτητη μεν, αλλά προσοχή στις παρενέργειες https://www.iatropedia.gr/ygeia/vitamini-v12-aparaititi-men-alla-prosochi-stis-parenergeies/214228/ Sun, 23 Nov 2025 10:59:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214228 Η βιταμίνη Β12 είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως το κρέας, το ψάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορεί επίσης να παρασκευαστεί σε εργαστήριο και συχνά λαμβάνεται μαζί με άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

The post Βιταμίνη Β12: Απαραίτητη μεν, αλλά προσοχή στις παρενέργειες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-2214771673-1200x800.jpg Μαγνήσιο: Οι 10 διαφορετικοί τύποι συμπληρωμάτων και ποιο πρέπει να διαλέξετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/magnisio-oi-diaforetikoi-typoi-sympliromaton-kai-poio-prepei-na-dialeksete/212050/ Tue, 14 Oct 2025 11:15:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212050 Το μαγνήσιο έρχεται σε διάφορες μορφές, η καθεμία από τις οποίες μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα, καθώς δεν απορροφούνται το ίδιο από τον οργανισμό μας.

The post Μαγνήσιο: Οι 10 διαφορετικοί τύποι συμπληρωμάτων και ποιο πρέπει να διαλέξετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-1360060522-1200x801.jpg ΕΟΦ: Προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράζουν συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει μη εγκεκριμένες ουσίες https://www.iatropedia.gr/eidiseis/eof-proeidopoiei-tous-katanalotes-na-min-agorazoun-i-kanoun-chrisi-proiontos-pou-periechei-mi-egkekrimenes-ousies/211622/ Mon, 06 Oct 2025 10:57:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=211622 Με σημερινή του ενημέρωση, ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή για προϊόν που διακινείται μέσω διαδικτύου.

The post ΕΟΦ: Προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράζουν συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει μη εγκεκριμένες ουσίες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-2158097884-1200x798.jpg ΕΟΦ: Απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης συμπληρώματος διατροφής https://www.iatropedia.gr/eidiseis/eof-apagorefsi-diakinisis-kai-diathesis-sympliromatos-diatrofis/211436/ Thu, 02 Oct 2025 13:01:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=211436 Η απόφαση, επισημαίνεται από τον ΕΟΦ, αποτελεί προληπτικό μέτρο για την προάσπιση της Δημόσιας Υγείας.

The post ΕΟΦ: Απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης συμπληρώματος διατροφής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/ss1-3.jpg ΕΟΦ: Πάνω από 600 συμπληρώματα διατροφής αποσύρθηκαν από την αγορά την τελευταία 10ετία https://www.iatropedia.gr/ygeia/eof-pano-apo-600-sympliromata-diatrofis-aposyrthikan-apo-tin-agora-tin-teleftaia-10etia/209303/ Mon, 25 Aug 2025 08:59:01 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209303 Σε περισσότερες από έξι στις δέκα περιπτώσεις τα προϊόντα που ανακλήθηκαν πωλούνταν μέσω διαδικτύου.

The post ΕΟΦ: Πάνω από 600 συμπληρώματα διατροφής αποσύρθηκαν από την αγορά την τελευταία 10ετία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-2080339390-1200x800.jpg ΕΟΦ: «Καμπανάκι» για δύο συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν μη εγκεκριμένες ουσίες https://www.iatropedia.gr/eidiseis/eof-kampanaki-gia-dyo-sympliromata-diatrofis-pou-periechoun-mi-egkekrimenes-ousies/209307/ Mon, 25 Aug 2025 08:01:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209307 Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή στους καταναλωτές να μην προμηθευτούν τα συγκεκριμένα δύο προϊόντα.

The post ΕΟΦ: «Καμπανάκι» για δύο συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν μη εγκεκριμένες ουσίες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1614014955-1200x800.jpg ΕΟΦ: Ανακαλούνται συμπληρώματα διατροφής για το άγχος – Περιέχουν πιθανά αλλεργιογόνα https://www.iatropedia.gr/eidiseis/eof-anakalountai-sympliromata-diatrofis-gia-to-agchos-periechoun-pithana-allergiogona/208755/ Tue, 12 Aug 2025 07:19:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208755 Οι παρτίδες των συγκεκριμένων συμπληρωμάτων διατροφής ανακαλούνται άμεσα από τον ΕΟΦ, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνα για άτομα με αλλεργίες.

The post ΕΟΦ: Ανακαλούνται συμπληρώματα διατροφής για το άγχος – Περιέχουν πιθανά αλλεργιογόνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-2158097868-1200x798.jpg Βιταμίνες: Πόσο βοηθούν σε περίπτωση ασθένειας, τι πρέπει να γνωρίζετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/vitamines-poso-voithoun-se-periptosi-astheneias-ti-prepei-na-gnorizete/206072/ Tue, 17 Jun 2025 05:02:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=206072 Οι βιταμίνες υποστηρίζουν την ανοσία, αλλά τα συμπληρώματα δεν αποτελούν εγγύηση ότι δεν θα αρρωστήσει κάποιος

The post Βιταμίνες: Πόσο βοηθούν σε περίπτωση ασθένειας, τι πρέπει να γνωρίζετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-2108673940-1200x801.jpg Detox μετά το εμβόλιο ή τον κορονοϊό: Τι λένε οι ειδικοί για τα «ειδικά» συμπληρώματα διατροφής https://www.iatropedia.gr/ygeia/detox-meta-to-emvolio-i-ton-koronoio-ti-lene-oi-eidikoi-gia-ta-schetika-sympliromata-diatrofis/205639/ Sun, 08 Jun 2025 10:12:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=205639 Έχει εμφανιστεί ως τάση στα social media, σε σχέση κυρίως με το εμβόλιο έναντι της Covid-19 ή τη μόλυνση από κορονοϊό. Οι ειδικοί, όμως, υποστηρίζουν ότι σε όλο αυτό δεν υπάρχει καμία λογική.

The post Detox μετά το εμβόλιο ή τον κορονοϊό: Τι λένε οι ειδικοί για τα «ειδικά» συμπληρώματα διατροφής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-975647278-1200x800.jpg Υπέρταση: Ποια συμπληρώματα να αποφεύγετε αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση https://www.iatropedia.gr/ygeia/ypertasi-poia-sympliromata-na-apofevgete-an-echete-ypsili-artiriaki-piesi/204152/ Tue, 13 May 2025 17:01:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=204152 Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να είναι επικίνδυνα για άτομα που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), καθώς μερικά συστατικά δεν είναι «φιλικά» προς την καρδιά.

The post Υπέρταση: Ποια συμπληρώματα να αποφεύγετε αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-1466762525-1200x800.jpg Βιταμίνες: Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να δίνουν στα παιδιά συμπληρώματα διατροφής https://www.iatropedia.gr/paidi/vitamines-giati-oi-goneis-den-prepei-na-dinoun-sta-paidia-sympliromata-diatrofis/203287/ Fri, 25 Apr 2025 17:01:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=203287 Οι γονείς θα πρέπει να το σκεφτούν δύο φορές πριν δώσουν στα παιδιά τους βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής, προειδοποίησε μια γερμανική καταναλωτική οργάνωση, αφού εξέτασε τα συστατικά περισσότερων από δώδεκα κοινών προϊόντων.

The post Βιταμίνες: Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να δίνουν στα παιδιά συμπληρώματα διατροφής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1316752430-1200x800.jpg Συμπληρώματα διατροφής: Γιατί μπορεί να είναι απαραίτητο να κάνετε ολική επαναφορά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/sympliromata-diatrofis-giati-mporei-na-einai-aparaitito-na-kanete-oliki-epanafora/202610/ Sat, 12 Apr 2025 15:01:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202610 Μπορεί να ορκίζεστε στο ιχθυέλαιο. Ίσως πριν από δέκα χρόνια να είχατε ανεπάρκεια βιταμίνης D και να μη σταματήσατε ποτέ να παίρνετε συμπλήρωμα. Και μετά προσθέσατε κρεατίνη επειδή όλοι μιλούν γι' αυτήν. Κάποια στιγμή, μπορεί να προστέθηκαν στο μείγμα και δυο-τρία άλλα συμπληρώματα διατροφής και τα παίρνετε επιμελώς κάθε μέρα, μαζί με τον πρωινό καφέ σας ή και με ηλεκτρολύτες.

The post Συμπληρώματα διατροφής: Γιατί μπορεί να είναι απαραίτητο να κάνετε ολική επαναφορά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-2172175487-1200x800.jpg ΕΟΦ: Προσοχή σε τρία συμπληρώματα διατροφής για το ζάχαρο, το αδυνάτισμα και τη σεξουαλική απόδοση https://www.iatropedia.gr/eidiseis/eof-prosochi-se-tria-sympliromata-diatrofis-gia-to-zacharo-to-adynatisma-kai-ti-seksoualiki-apodosi/201277/ Tue, 18 Mar 2025 11:35:14 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=201277 Τα συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής, για τα οποία εφιστά την προσοχή ο ΕΟΦ, μπορεί να διακινούνται στην χώρα μας μέσω διαδικτύου.

The post ΕΟΦ: Προσοχή σε τρία συμπληρώματα διατροφής για το ζάχαρο, το αδυνάτισμα και τη σεξουαλική απόδοση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-1300336146-1200x801.jpg Εμμηνόπαυση και εξάψεις: Πόσο βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής https://www.iatropedia.gr/ygeia/emminopafsi-kai-eksapseis-poso-voithoun-ta-sympliromata-diatrofis/200727/ Sun, 09 Mar 2025 13:02:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200727 Οι εξάψεις είναι ένα από τα διαφορετικά συμπτώματα στην εμμηνόπαυση.

The post Εμμηνόπαυση και εξάψεις: Πόσο βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-2108673940-1200x801.jpg